こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   人と同じ、一人前、普通の量。 そう思って食べてるのに、 単にそれだけで太っていく、、 痩せるには食べない選択肢しかないけど、 それを続けても痩せない、、 そのストレスで暴食してしまう、、 もしあなたがそんな悪循環に陥っていれば 今日の内容はとても役立ちます。 今日は普通に食べても太る、、 の状態から抜け出す食べ方です...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「読むブログではなく使うブログ」 欲しいのは、 心配にならないことの大切さ。 ・2週間後にどうなっているか？ ・3ヶ月後はどうなっているか？ ・半年後は？1年後は？ これが明確に想定できないと、 気持ちが不安になる、 すると、手当たり次第ダイエットに手を出し 変わらない、痩せない、と 結果を急ぎすぎてストレスになる。 仮にうまくいっていてても、 いつどうなるか？？これからどうなるか？ こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

反感を買うかもだけど、興味がない。 ダイエット以外の メディアや雑誌の話は できればやめてほしい。 ・港区で大成功の若手社長 ・夢の港区で一代で成功した人 ・経済を動かす30代の社長 多分、一旗上げたい！ というギラギラ系の人なら嬉しい、 でも、僕は全く嬉しくない。 むしろ、電話来るだけ時間の無駄。 成功？夢？ そんな言葉を話せるほど まだ何も成し遂げてない。 60億人いる世界の中のたっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形、ヒアルロン酸注射に一切頼らないナチュラルエイジレスビューティー。顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表ＮＡＮＡ（ナナ） ５３歳です。 自力だけでナチュラルな歳の重ね方を追求。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆美エイジレス塾のレッスンについて、４０代の読者様からのご質問にお答えさせていただきます。少し付け足しましたのでご参考に...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ・肋骨周りは痩せるけど、下腹は痩せない ・バストは落ちやすく、二の腕は変わらない ・上半身は痩せるけど、脚は痩せない 痩せる痩せないの単純なダイエットでは 叶わないこれら部分の悩み、、 体脂肪の原則は、全体的に増減すること。 このことからしても、 部分に悩むことの方が不自然。 なぜこんなことが起こっているのか？ 今日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

TOP CharmBody紹介 トレーナー メニュー 店舗情報 会社概要 お問い合せ CharmBody Infomation モデルに選ばれる3つのポイント 1.NY.LA.パリのファッションの本場でジムを持ち、ミスインターナショナル世界大会の公式パーソナルトレーナーを務める 2.日本では、ミスインターナショナル日本代表の公式コーチ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「美人百花」 体幹リセット 部分痩せ掲載頂きました！ またファッション誌「ar」では 広告としてご掲載頂きました！ さて今日は、規模を広げての話。 2017.2018日本でミリオンセラーとなり、 そのご反響からの翻訳出版。 韓国、中国、台湾のアジアの中心 そこでもVogueやメディアで取り上げてもらえ ヨーロッパで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   何もしていない時に消費する基礎代謝。 これは1日の消費の70%を占めている。 これをいかに増やすことが 楽に、無理なく痩せるために必要なこと。 しかし、ほとんどのダイエットでは 長時間の運動や過度な食事制限により この基礎代謝を減らしてしまっている。 これが停滞やリバウンドを引き起こす原因。 今日はこれらの原因から抜...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 準備に８０パーセント きょうは、嬉しく楽しい企業様からのお仕事  内容は まだ秘密❣️ 何を撮っているのかは どこのお仕事なのかも まだお知らせ出来ないのですが 本日も 可愛く撮って頂きました 関係者の皆様お疲れ様でした mercibeaucoup （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   上半身の厚着をすればするほど、 体型が太って見える、、 ニットやカーディガンコートと 重ね着が最も多くなるこの時期に 新たに出会うこの悩み、、 ・首や肩周りや大きく見えるし、 ・身体が前後に厚く見える。 なぜこのような着太りをしてしまうのか？ 今日はそんな思いをしているあなたへ。 膨張色の重ね着でも、 太って見えない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 1日を6時間近くデスクワークで過ごす。 夕方にはふくらはぎがむくみ、 毎日帰ってケアしてる。 それでもまた次の日は同じくむくみ、 それが毎日毎日繰り返される。 そして、 段々とそれが太さに定着していく。 もしあなたが今そんな状況にあれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は毎日むくみが続き 太さに変わってしまう。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜は個人的なご報告に関わらず ご覧くださりありがとうございました！ まさかの、金スマ出演時のアスセス （過去最高20万人）その10倍！ 祝福していただけ とても幸せ者だと実感しています。 ダイエットでも、個人的にも 恩返ししていけるよう 心引き締め頑張って参ります！ さて、本日より JR首都圏全線で 体幹リセットダイエット 部分痩せ ご掲載いただいてます！ いつも手厚くご協力し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   寒さもピークを迎える2月。 基本手足はキンキンに冷え、 体調がすぐれない日々も続く。。 毎年これが続き、暖かくなる春先でも この状態を引きずってしまう、、 厚着をしたり、長くお風呂に入ったり、 温かい食事、飲み物を飲んだり。 工夫してるのに変わらない。 もしあなたがそんな状態なら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ひどいことを言いました。】・仕事が何よりも最優先だから・仕事に支障が出るならいいから・電話嫌いだからかけてこないで・仕事入ったから今日会えない最低。人と付き合う資格がない。いつもこんな感じになるのも分かってる。でも、変えるつもりもない。どうしても叶えたい夢があるから。でも、そんな奴をいつも分かろうとしてくれて、何してるかもあんまり話してないのに優しく、頑張ってね！と言ってくれる。時間がある時に一...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 冬最後の月。 来月から迎える春を前に、 お腹も、脚も、二の腕も気になる。 だけど運動する時間を取るのが難しい。。 痩せたいとは思ってるけど、 忙しさで運動の時間が取れない。 仮に取れたとしても、外も寒いし なんか動く気が起きない。 そうしてズルズル過ごしてしまう。 今日はそんなあなたのために。 最短！時短でできる脂肪燃...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も新宿のジム様にてダイエット講座へ。 講座も後半になり、基礎を終え実践に。 エクササイズのやり方！が重要ではなく 何をすればいつどうなるか？ これを明確に実践できるスキルが必要。 一度身につければ 一生奪われることがない頭の中の知識。 今日もお伝えした内容を実践し、 自分の財産としてぜひお使いください！ さて今日は、ダイエットの基本とも言える まっすぐな脚の作り方。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日のスペイン語版の出版に続き、 中国語版も翻訳出版されました！ これで20億人には届く言語翻訳に！ あと40億人。 ここまで30年。。 うん！なんとかいけそう！ さらにやる気が溢れてきます！ さて話は変わり、 今日は新宿のパーソナルジムにて ダイエット講座へ。 指導者だけではなく、受付の方や事務の方、 今日も多くの方々にご参加いただけました！ 最後の雑談で話題にな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年末に公表された 「Yahoo!ニュース」   今年も再度掲載頂けました！ （↓クリック） 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】 大々的に取り上げていただけ 本当に嬉しく思います。 是非ご覧ください。 さて本日も新宿パーソナルジム様にて ダイエット講座へ。   痩せる知識を伝えること。 問題を問題じゃなくすることを使命に 懸命に取り組んでくれる姿は心強い。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日のスペイン語版の出版に続き、 中国語版も翻訳出版されました！ これで20億人には届く言語翻訳に！ あと40億人。 ここまで30年。。 うん！なんとかいけそう！ さらにやる気が溢れてきます！ さて話は変わり、 今日は新宿のパーソナルジムにて ダイエット講座へ。 指導者だけではなく、受付の方や事務の方、 今日も多くの方々にご参加いただけました！ 最後の雑談で話題にな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   外では厚着で気にならないけど、 室内での半袖やノースリーブの時。 こんなに太かったっけ、、 そう悩み始める二の腕。。 これが長引き、春服への移行時にも この部分が気になりおしゃれを楽しめない。 もしあなたが毎年そんな状態であれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日はこの時期から増え始める 二の腕が太くなる原因の解...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「どうせ分かってもらえない」 ・どんな運動をしても痩せない ・食べるつもりはないのに食べてしまう ・徹底して食べてないのに痩せない おそらく、ほとんどの人に話しても 全く真剣に聞いてもらえない悩み。 返ってくるのは、 ・食べなきゃいいんだよ！ ・たくさん運動すればいいんだよ！ 程度。。 だから話すことも恐れてしまう。 言っても分かってもらえない。 ダイエットの悩みは そんな一人孤独と悩み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 上はMサイズなのに、下はLL。。 洋服選びで悩み、おしゃれを楽しめない。 痩せてもその差は埋まらず悩み続ける、、 これを埋めるだにダイエットをしてるのに その効果を一切得られず悩み続けている、、 もしあなたがそんな状況にあるなら、 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、上半身と下半身のサイズ差を 埋めながら痩せていく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日は株）ボディメイクジャパンの 全店勉強会と忘年会。 徹底して技術研修をし、食事へ。 、、、全店の通ってくださる方から まさかのメッセージのサプライズ！ ちゃんと価値を伝えられてるのか？ 自信はあるけど不安もある。 そんな自問自答し続けた1年。 全てを払拭してくれる温かい言葉の数々。 「ありがとう」 嬉しすぎると これ以外の言葉が見つからない。 「ありがとう」 仲間はも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『体幹リセットダイエット第２弾』 ・MARUZEN＆ジュンク堂書店渋谷店様 ・啓文堂書店府中店様 ・くまざわ書店蒲田店様 1弾に続き広くご展開してくださり とても光栄に思います！ 一人でも多くの方へ届きますように。 そして、 【新着！】体幹リセット 部分痩せ動画 配信開始になりました！ (↓クリック) 【体幹リセット　部分痩せ動画】 さて今日は 書籍を手に取ってくれたあなたへ。 どう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）