「脱！上半身太り」ニットで着太りしない方法

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


上半身の厚着をすればするほど、
体型が太って見える、、
ニットやカーディガンコートと
重ね着が最も多くなるこの時期に
新たに出会うこの悩み、、

・首や肩周りや大きく見えるし、
・身体が前後に厚く見える。
なぜこのような着太りをしてしまうのか？

今日はそんな思いをしているあなたへ。
膨張色の重ね着でも、
太って見えないための着痩せ方法です。



重ね着するほど太って見える理由
ニットやコートの必須の重ね着。
防寒はもちろんだけど、
おしゃれも楽しみたい！
そう選んだ洋服で太って見えてしまう、、
なぜこんなことが起こるのか？？？


それは、鎖骨の位置に原因があります。
洋服の既製では、
まず鎖骨の位置が中心になり
サイズが作られます。
その基準は鎖骨が横一線になっていること。
この状態が最も着痩せして着られる条件。

しかし、日常の姿勢の癖などで、
猫背や巻き肩等があると
鎖骨が斜めに引き上がってしまい
・首を短く見せる
・肩幅を広く見せる
と、見た目の骨格にマイナスを作り
無駄に身体を大きく見せてしまいます。。





痩せても見た目が変わりづらくなる、
体脂肪や筋肉は、
関節の動きが少ない部位に付く
性質と傾向があります。
鎖骨が引きあがると、これらが適応し
・二の腕や背中に脂肪がつきやすい
・首や肩に筋肉がつきやすい
という状況に陥ってしまう。


これにより、痩せても上半身がゴツい、、
痩せても見た目が変わらない、、
という悩みが
いつまでもつきまとってしまいます。。
この時にまずすべきなのは、
鎖骨の位置をリセットすること。

これにより、肩や肩甲骨、背骨の柔軟性も
連動して増加していきます。
これらの柔軟性が増加することで
周囲に体脂肪や筋肉が付きづらくなるため
上半身太りの悩みが解消されていきます。





重ね着で着太りしない方法
ダイエットは太る痩せるだけではなく
見た目がどう変わるか？が大切。
特にこの重ね着の時期は、
体重よりも見た目がやる気に影響するため
必ず着痩せする方法は知っておきたいこと。


頑張ってやっと痩せたのに、
見た目に満足できないと
そのストレスは食欲になって表れる。
そしてこれまでの努力を無駄にしてしまう。

そうならないように、
狙って痩せられる知識を
あなたには持ってほしい。
今日は上半身太りの解消方法。
今日から早速取り入れてみてください。

「重ね着で着太りしない方法」

両肘を肩と同じ高さへ。
肘も90度に曲げます。


肘を支点に両腕を上下に動かします。
肩がジーンとすれば効いている証拠。
40〜60秒間繰り返し続けましょう。

○肘を支点に肩を回す
→この動きでは、鎖骨の唯一の柔軟性である
前後の回転が引き出されます。
（鎖骨は車軸のように回転する）

この動きは
鎖骨が引きあがるほど少なくなるため
意図して引き出すことが必ず必要です。


両手を体の後ろで組みます。


椅子にもたれながら、
真下に向かってピーン！と伸ばします。
ここで6秒キープし
10回目安に繰り返しましょう。

○真下に肘をピーン！と伸ばす
→先に回転の柔軟性を取り戻したので、
次に鎖骨の位置自体を
下方に整えていきます。

鎖骨は本来、横一線の位置が正常な位置。
しかし、姿勢のクセで引き上がりやすくなり
そらにより柔軟性を失ってしまう。
なので、まず柔軟性を引き出してから
その位置を元にリセットする流れが必要。


この流れにより、鎖骨は横一線に。
高い柔軟性が取り戻されます。
柔軟性の増加により、
周囲に体脂肪や筋肉が付きづらくなり
重ね着しても
着太りしない条件が満たされます。
ぜひお試しください。

痩せればなんとかなる！
そう思ってもなかなか思うようにいかない。
そんな時に必要なのは痩せるための知識。
今日は上半身の着太り解消方法でした。


重ね着で本来よりも太って見える、
首は短く、肩はゴツい、、
どう改善したらいいのか分からない、
あなたはご参考にしてください。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～
もしあなたが
数々のダイエットを試し続けても、
一向に理想の体型、体重にならないなら
おそらくそれはあなたのせいではありません。
新着！2018.3月～2019.1月！新773件の感謝の手紙追加！
痩せながら！知識を学ぶ！
ダイエット資格取得講座

〇勇気を出して高額ジムに踏み込んだ！
痩せたけどすでに５キロ以上リバウンド。
〇人生の楽しみは食べること！
でも太りたくない。。
〇ダイエットの連続で無理がたたり
体調不良が慢性化してる。
そんなあなたのための
痩せながら知識を学べるダイエット方法

(↓クリック)
「1月も多くのご応募ありがとうございました。
2月も還元モニターを若干名ご用意しているので
受講を考え中のあなたは
今すぐお問い合わせください。(2/1現在)
ご受講の有無はご自由にお選びください。
【オフィシャルダイエット講座】」



1日5件のショックな質問…
「モデルじゃなくても受けられますか？」
【当たり前です!】
「秋のモデル体型ボディメイクダイエット」
3ヶ月の体型のビフォーアフター
↓40代主婦１カ月弱で-17㎏(テレビでも続々証明!)

↓30代OLのダイエット

〇食事内容のご提案も充実

(↓クリック)
「２４カ月連続増加！
【会員数計573,347人】
モデル体型ボディメイクダイエット」


1/7発売！
【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】
～体幹リセットの5つのエクササイズ
無料動画QRコード付き！～

(↓クリック)
〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ



【全４回の完全無料動画】
〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜

(2/8〜2/14までの
期間限定で無料で視聴可能となってます。)

【なんでこれだけ特典がついて無料なの！？】
その答えを是非ご覧ください。
(↓クリック)
【全４回の完全無料動画＆無料特典をゲットする！】