皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨夜は 本日から占い師＆ホステス？として お手伝いさせていただく予定のお店に 下見に行って参りました♪ 早速お店の女性スタッフを鑑定 占い結果に一喜一憂★ でもTO-RUの場合基本的には ネガティブなことはお伝えしないので 皆様にとっても好評でしたわ。 近々、この2019年開運スペシャルの流れで...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様❤こんにちは❗ いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、明日からいよいよ12月これからの時期は忘年会、クリスマスパーティ等が重なって食べ過ぎ＆飲み過ぎで心身ともにお疲れの方が多いんじゃないかしら？そんな時ぜひオススメしたいのが就寝前、起床時に湯船につかること。夜、寝る前のお風呂の温度は39度-40度の少しぬるめのお湯で副交感神経が優位になり心身をリラックスさせる...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

丁度昨年の今日。 スタジオでの【金スマ】の収録日でした。 それから今日まで、 最も1年がとても早く感じた年。 そして、練りに練ってきた次の書籍。 体幹リセット２の初稿チェック。 来年の頭には書店に並ぶ予定です。 1弾に続き、また知識を広めていけることに とてもワクワクしています！ また多くの方の手に渡ってますように。 さて、3連休最終日。昨日に続き 知人の接...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けは、ただ単に物を減らすことではありません。 高齢者の８０％以上が、一軒家に住んでいるというデータがあります。そして、自宅で最期を迎える人が５０％ほどというデータもあります。 そして、意外なのが、自宅での事故がNO1その自宅で...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

はい。 あなたも薄々感じている通り。 少しずつ焦ってきています。 残り1カ月半でどこまで伝えられるか？ だから夜ブロの後も投稿しています。 別に、今読まなくても大丈夫です。 時間のある時に是非読んでみてください。 ということで！ 面白くないけど為になる豆知識2 「辛い食べ物、熱い食べ物は痩せる？」  辛さの刺激や、熱さの刺激。 体も熱くなり、汗もかく！ なんか、「脂肪も燃焼してそう！」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

■お知らせ■夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では 『30分無料電話カウンセリング』実施中 離婚は考えていないけれど 夫婦間がどうもしっくりこない・・ というお悩みもお待ちしています 詳しくはこちらから   ■無料メール講座はじめました■無料メール講座 『円満離婚のまとめ』 全部で約４０話。 週に３回のお届けで、 約３カ月間で 円満離婚の概要が わかるようになっています  メール...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

WEBサイト　ダイエット記事 監修させていただきました。 (↓クリック) 美容サイト「GATTA」 (↓クリック) 美容サイト「ファビアンヌ」 また、本日発売の「女性自身」 ミスインターナショナルの記事が ご掲載されました。 沢山ご掲載頂きありがとうございます！ そして本日は2019.1月発売の ファッション誌2冊も監修へ。 現場に行けない時も増え...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 元々手足が冷えやすい。 秋から冬の時期にはさらに深刻になり 手足の指先が痛いほど冷える。。 お風呂に長く使っても、 寝る頃には冷えて、なかなか眠れない。 寝起きも体温が低く体調が悪い。。 そして、下腹がポッコリと出ている。 もしあなたが今、そんな状況であれば 今日の内容はとても役に立ちます。 今日は冷え＋ポッコリ下腹の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   動く機会が減った、食べる量が増えている。 でも、体重が増えても 厚着で見た目に出づらいのがこの季節。 まだ大丈夫！と思いつつも 自分では実感する。。 ウエストー下腹周りにたまる脂肪。 今日はこの時期に集中しやすい お腹周りの脂肪の減らし方です。 なぜ秋ー冬はお腹に脂肪が溜まるのか？ 年々、体重が増えると ウエス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も企業の福利厚生でダイエット講座へ 対企業での講座は年末までギッチリ。 2016からコツコツと進めた福利厚生も 広く知ってもらえ、ご依頼いただけ 心から感謝しております。 おかげで、どんなことに悩んでいるのか？ 現場の生の声をたくさん聞け、 ここでも伝えられる機会をもらえています。 ということで今日は、 1日の流れでありがちな状況、悩みを 解消していく知識のご紹介で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

唇のケアって実はすごく大切 安くて使えるのはヴァセリンリップクリームとして夜たっぷりぬり朝起きるとプルプルです。 【簡単唇エステ】 お風呂でヴァセリンをぬりその上にハチミツをぬります。ラップで唇をつつみ上唇と下唇のラップに穴を開け三分。プルプル唇の出来上がりですよ。     本当結婚したいかたは10月21日、日曜日11時から2時までのお茶会に参加してみてくださいませ☀  お申し込みはこちらから...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

佐竹悦子でございます。 交際希望をもらうために朝してほしいこと、それはシャワーでなくお風呂に入ること。 すごく重要。 臭いって夜は汗を沢山かくので臭い防止です。 そして綺麗なメイク、相手のプロフィールを丸覚えし会話をどうもりあげるか考えておくこと。 お見合いデートの日はお風呂にはいりましょう。 本当に結婚したいかたは10月21日、日曜日11時から2時までのお茶会に参加してみてください...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

  本日はファッション誌の 「mini」や「sweet」でお世話になっている 宝島社さんへ。 エクササイズバンドを用いた 関節の調整の企画の監修、撮影へ。 一見ダイエットに関係なさそうですが、 実は直接関係してきます。 体脂肪の原則と傾向 ○カロリー消費は「体重×移動距離」 ○動きが大きい部位は脂肪が減りやすい これらからも、 可動域が大きいほど 日常、運動の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 大阪の高潮被害や北海道の地震によるライフラインの遮断は他人事ではありません。 電力に関して関東地方では計画停電を経験し、電池関係の需要が高かったのを思い出します。 水道に関しては丁度マンションが断水するので、お風呂の貯水でトイレを流したり、ペットボトルの水を飲料水にしたりしてトレーニングしようと思いますｖ 屋外キャンプに慣れている人は水や電気のない状況...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

「きれい」の形容詞ではなく、 「モデル・タレント」の名詞でもなく、 「体型」に携われることで 「こうする！こうなる！」の 動詞に繋がること。 〜できる！〜になる！〜する！ ダイエットはこれを叶えるためにある。 もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、 まだはっきりしないなら、 とにかく一歩！踏み出してみて そこから一緒に探していければ嬉しい。 今までできなかったことが １つ叶っていくことに関...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

当院はヒアルロン酸注射専門のクリニックです。ヒアルロン酸注射についてご紹介致します。シワを消すイメージの強いヒアルロン酸注射ですが、シワをひたすら消してしまうということは、立体感のない能面のお顔を作り出してしまい、美人とは程遠くなってしまいます。しのぶ院長によるヒアルロン酸注射は、●「顔の形は変わらないのに見違えるように美しくなる」●「何をしたのかわからないけれども、何歳も若返る」●「他院で消...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 Tシャツやノースリーブのトップスと パンツやスカートのボトムス。 その境となるのがウエスト お腹は痩せることができる！ が、メリハリのあるくびれができない。。 シンプルにお腹やせ＝くびれ！ とはなかなかならないもの。 今日はこのシンプルな結果を引き出すための お腹周りの痩せ方です。 お腹やせ＝くびれにならない理由 ○シャ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夏は暑いけど一番綺麗になれる時期です。 まず私は過去記事で水を沢山飲むこと2.3リットル飲むことをおすすめしています。 水を飲むことで沢山便がでてデトックスされお肌もぷりぷりになります。 そして夏がなぜ美しくなれるか、それは水を沢山のんでると、汗も沢山出る。 そう体の悪いものが全て出されるんですよ。 そして夏のフルーツ桃や、ぶどう、夏野菜のピーマンやトマト、青とうがらしなど旬の食材は美容に本当...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

毎日猛暑が続いておりますね～。結構夏バテされておられる方も多いのでは？ (^^;(^^;;(^^;;;   これはここ何年も感じている事ですが、何だか季節が一ヶ月くらい前倒しに早く来る感じがしているのは、きっと私だけではないと思います。(※だから来月は、日差しと風が９月っぽくなる事を密かに期待している私㋱なのであります♫ 笑) (^^☀   何でも地球にポールシフトが起きていて、それで...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

昨日に続き、 今日も企業ダイエット講座（2/5回目） 今日は雑談で出たこんな話。 この時期にとてもよく起こることなので 共有していきましょう！ ○私は痩せづらい ○これまでのダイエットで痩せなかった ○なかなか痩せない 深く聴いてみると、 「2〜3キロは痩せたけど、、」と続く。 この客観的に見ると「痩せている」が、 主観的に見ると「痩せていない」 になることが、特にこの時期は多い。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

真夜中の投稿。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 今夜もお風呂に入りながら、月を眺めていた。満月から少し欠けた月が、目の前に大きく見えた あの月から見れば、私の存在なんて小さな蟻くらいなんだろうなぁ。私の悩みなんて、ほんの小さな塵のような、ちっぽけなこと。そんなこと気にせずに、前...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

プチ整形なしのビフォーアフター自宅で自分の手でシワやたるんだ顔を改善した顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを美エイジレス塾のレッスンで伝授します☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆私のたるんだ顔や多くのレッスン生さん達の顔を劇的に変えてきた 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドは、魔法のような若返りメソッドですが、お顔のマッサー...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

  待ちに待った鋳物浴槽が現場に搬入されました。 地元の浴槽メーカーに急遽、製作依頼（無理やりラインに入れてもらいました）したものです。 昨日工場で出来たばかりホヤホヤ！の物です。 鋳物製の浴槽は昔はスタンダードでしたが、 重量や価格の理由から、今ではユニットバスが主流です。 ユニットバスや在来の工法では、浴槽に使う材は人造大理石やポリバスが使われています。 鋳物製は1500℃に溶かした鉄を鋳...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

「みいちゃんママは1歳のお孫さんにどんな英語教材で英語教育をしているのですか？」 「１歳児におすすめの無料英語教材を教えて下さい。」 というメールをたくさんいただきましたのでお答えしますね。 私のまごまごは、今、1歳2ヶ月でアメリカに住んでいます。 婆バカなので写真出しちゃう！(笑！） 実は私の娘も子供の頃アメリカで育った帰国子女。 なので、孫の英語教育は...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       今日は、ＫＢＣラジオ「ガブリナ」に出演しました。 パーソナリティは、「こだマン」さん スペシャルガブリーナさんは、なんと！！ 元モー娘。の矢口真理さん！！ お顔が小さくてびっくり！！ ＴＶのまんまの方で気さくな方でした。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）