こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   動く機会が減った、食べる量が増えている。 でも、体重が増えても 厚着で見た目に出づらいのがこの季節。 まだ大丈夫！と思いつつも 自分では実感する。。 ウエストー下腹周りにたまる脂肪。 今日はこの時期に集中しやすい お腹周りの脂肪の減らし方です。 なぜ秋ー冬はお腹に脂肪が溜まるのか？ 年々、体重が増えると ウエス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   朝が弱い。特に寒い時期になると 朝なかなか起きれない。 午前は低血圧や冷えで気分が沈み、 やる気が起こらない。。 実はこの時、ほぼ脂肪燃焼は行われない 省エネモードになっています。 今日は午前に体温を上げ、 体調良く脂肪燃焼も増やしていく方法です。 午前の低血圧、冷えの原因 寝起きのリラックス→活動。 1日で最...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 脚を出す機会は無いし、 スカートやパンツで体型カバーできる！ だけど、いつでも痩せたいのは脚。 ○太ももの前、外の張り ○内もも、もも裏のたるみ ○ふくらはぎ、足首の太さ 気になることを挙げればキリがない。 何から始めればいいの？ 今日はそんなあなたのための内容です。 始める前に決まってる！脚がどう痩せるか？ 太も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日はプロフィール写真撮影をしました。 ヘアメイクはYURUKU®︎インストラクターでもあるプロのメイクアーティストの中村洋子先生で 写真はフォトグラファーでもあるYURUKU®︎本部のRyusyo氏。 まだ完成ではなくパソコン画面を写したものですがこんな感じです^ ^ ネックレスをつけても撮影したのですが私はジャラジャ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～在庫が残りわずか70着となったため、 本ページからブログ読者様限定での ご優先してご案内させていただきます。～ 【リリース3日で30,000着突破！】 2018.8新！Charmbody公式コラボ！ 〜着ながら24時間ボディメイク〜 着圧インナー【スリムスレンダー】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 着圧ショーツ【スリムシェイプ】 (↓手に入れるにはこちらをクリック) 1年前。 「ボ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も個人レッスンでとても喜んでいただけとっても嬉しい瞬間です部分的なお写真の掲載のご許可をいただきましたのでまた後日 ご紹介いたしますね☆【→個人レッスン はこちら】顔のたるみ、しわ、ほうれい線、老化して下がった顔を自分の手だけでプチ整形なみに劇的に変わった方法顔筋NANAマジックメソッドを美エイジレス塾で惜しみなく全て 教えています☆今回は、初の北海道札幌で美エイジレス塾を開催します次回の...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

「サポートのご感想」【30代半ば男性】 転職の個別サポート塾を ご利用中の30代男性のお客様から 「１回目セッションのご感想」を 頂きました。↓ 一緒にお話するなかで、頭も整理されていき、助かっています【30代半ば男性】ご感想 一人で考えているより 専門家と二人で話し合った方が 考えもまとまります。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなたも 面接に呼ばれる職務経歴書を...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 大阪と福岡で連日 美脚講座を行いました。 美脚講座は脚を綺麗に見せる方法を学んで頂くのではなく 脚がなぜ歪んでいるのかなぜ足や脚のトラブルが起こるのか歪みをどうすれば良いのかそれらを追求してきた私の 動きやすさを第一に考えた機能的な美脚を目指すための講座です。 施術はしません。すべてご自身で体を整えます。 整えた脚により...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

富山開催の美エイジレス塾、参加者を募集スタートします！ リピーターの人も大歓迎です☆ 私の著書「一生たるまない顔を 自力で手に入れました」にも 書いてありますが、 お顔の老化、老けていく自分を見て 自信をなくしていく女性はとても多いかと思います。 でも、 自分で本気を出して動けば、 誰だって変われるのです☆ あの時、動かなければ 今の私はなかったでしょうね。一般エステも、高級...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   自覚してる。食べる量が増えてること。 運動しなきゃ！でも、忙しくて時間がない そして、正直面倒と思うこと。。 じゃあ痩せていく道はないのか？？？ というとそうではない。 今、働いていない部分がある。 そこを働かせれば、 毎日運動しているのと同様に 消費カロリーは増えていきます。 それが腸の蠕動運動です。 ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回のテーマですが…。 これは最近私がコラムで、「宇宙の成り立ちでもある＂創造性＂というものに沿う生き方は、宇宙の一部である私達人間の幸せには不可欠」という様な事を良く述べているなぁと、自分で感じている事からです♫ (^^✿ そこで今回は、その「創造性とは何ぞや？」という事がとても良く分かる、まるでポエムの様に美しく知的に表現された私の好きなOSHOのメッセージをお届けしようと思...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先日、 嬉しい報告がありました。 年始に私のスクールに入った生徒さんが、 株の勉強をして挑戦したら、 なんと、半年で10％の利益が出たそうです！ 投資は始めてと言っていましたが、 そこまで利益が出せれば十分ですよね。 同様に、 投資信託でも 5年で平均9％の利益など、 いろんな報告をいただい...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   「年々代謝が下がり、太りやすくなる」 今や目にしない日がないこの言葉。 特に秋冬の時期は、痩せたい！よりも 太りたくない。と思うからこそ、 代謝の低下を防ぐことは大切。 そして、この基礎代謝を増やすことは 太りづらくなるだけではなく、 肌のたるみや垂れの防止にもなります。 今日は筋肉と肌の代謝を 合わせてアップする方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

いつの間にか日も短くなって、すっかり秋めいた今日この頃ですが、 秋という季節は、なんか心が落ち着きますよね～♫ ( ・・) ～ ♡ そんな「秋の夜長」を、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ (^^☽ 私はこの季節になると、毎年恒例になっている「夜長の過ごし方」があります♫ それはクリスマスに向けて手芸をする事です♫ (^^♫ 夏は暑さで裁縫をする気が失せたりしますが...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

名古屋レッスン２０１８年 １１月１８日（日）開催の受講生を募集しますあと４名様☆たるみ、しわ、ほうれい線、、２万円の一般のエステに５回 や１０回通っても何も変わらない！と、お嘆きのあなたへ顔筋ＮＡＮＡマジックなら自宅にいながらご自分の手でしわやたるみを目立たなくできます。リンパを流すだけのマッサージは、またすぐ元に戻りますよね。このメソッドは、顔の筋肉を鍛えてハリを出す特許出願もしてる珍しい方...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

■お知らせ■夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では 『30分無料電話カウンセリング』実施中 離婚は考えていないけれど 夫婦間がどうもしっくりこない・・ というお悩みもお待ちしています 詳しくはこちらから   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私はカウンセラーとして エキサイトの「お悩み相談室」というところで 電...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

仕事がある日は、朝昼はほとんど食べません、私。 ご飯食べると、満腹になって、頭がボーっとするのが嫌なの。 仕事の集中力が落ちるのが絶対嫌なので、最大限集中できるように、お腹はいっぱいにしません‍♀️‍♀️‍♀️。ダメよダメダメ。 休みの日は気が抜けてるからか、朝からお腹空いて空いて、朝昼晩オヤツってバクバク食べるんですけどね〜〜！ そうとう仕事に気を張ってるんだろうなあ。。。 で、仕事が終わ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   食事も運動も、日々情報に目を光らせ 自分に合ったものを取り入れている。 体重や体型は保てるようになったけど、、 唯一変わらない下腹。。 あとここだけなのに あとここだけなのに痩せない。 今そんな悩みを抱えているあなたへ 今日は下腹だけが残る原因を知って、 ピンポイントに減らしていく方法です。 なぜ下腹だけが残る...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

で、父親からは、またもや大量の鮎を頂いたので、内臓全部取って、半分は冷凍にした！ 冷凍庫こうなった。 ドドドーン！！！ ドドドドドドドーーーン！！！ 余裕の100匹超え？！！✌️ 日本一鮎を食べ続けてる女医？かも！( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ 鮎ならいくらでも食べられまっせー。 頭から骨から尾ひれまで何も残しませんし、焼くの上手なんだぞー しのぶ♡41才 （続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「来年からのNY移住に際して」 ファッション誌 「ヴォーグ　オーストラリア」での 美脚ボディメイクを特集いただきました！     ミスインターナショナル経由での 各国でのご協力 本当にありがとうございます！   唯一僕が自慢できることは、 関われた方々との信頼関係。 この御恩は一生忘れません。 さて本日は 「美人百花」「ポップティーン」で お世話になっている 角川春...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）