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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日はパーソナルレッスンでした。
腕のセルフケアを行った時のお話です。
右腕の練習時は私の説明通り忠実に取り組まれとても変化が出ました。
生徒さんもその変化に大変喜んでおられました^ ^
ところが 左腕の時
あれ？なんか様子が違うな‥
と 思い
「今、効かせようとしませんでした？」
と お尋ねすると
ハッ！とされ
「してました〜」
と おっしゃいました。
そして「わかっているのに 何でそうしちゃうんでしょう〜」と 無意識でやってしまわれたことにご自身が一番驚いておられました。
YURUKU®︎のセルフケアは効かせようとしたら効きません。
そのお話は 講座中にご受講者にお伝えしているので皆さん頭では理解しておられます。
ところがひとたび ご自身が変化したり周りの人か変化しているのを見ると
おぉ〜！これは頑張ってやったらもっと効くかも！
と、感情により体をコントロールしてしまうのです。
効かせようとすると効かないのをわかっていながらも‥。
なぜ そういうことが起こるのかというと
これまでの知識や経験や思い込みがそうさせているのです。
効かせようと意識した方が効くという知識や経験や思い込み、
力を込めて頑張った方が良い結果が出るという知識や経験や思い込みです。
YURUKU®︎での体作りは一般的な体作りの方法とは全く異なるので
一旦これまでの知識や経験や思い込みを横に置いておいて
真っさらな状態で取り組んで頂く必要があるのです。
もっと言うとYURUKU®︎は逆です。
体がどう反応しているのかを感じ取ることに集中します。
辛い、痛いという反応は「そうじゃないよ！」という体の声。
楽、気持ちいいという反応は「そう！そう！それだよ！」という体の声。
頭で体をコントロールしようとせず体の感覚を大切にし心地良さを探すことに取り組みます。
そこで！
YURUKUウォーカー®︎さんにお尋ねします！
入門の腕のねじれを取るケアの時力を込めて目一杯腕をひねってませんか？？？
淡々と ひねっていき止まるところで良くて
力をグーっと込めてまでさらに ひねっていく必要はありませんよ！
今ハッ！と された方おられませんか？
全く効くわけが無いといった感覚だと思いますが私が言った通りに取り組んでみてくださいね^ ^
張り切る必要がないことがお分りいただけますよ。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
