「銀座」の専門家コラム一覧(22ページ目)

「体重を減らす食事、脚を細くする食事の違い」

ダイエットの食事は？○体重を減らす○体脂肪率を減らすボディメイクの食事は？○体脂肪量を減らす○付きすぎている筋肉を減らす365日一生続くダイエットでこれらの食べわけができること。理想体重、体型。リバウンド、停滞を自身でコントロールできること!○これ良さそう！○これ流行ってるよね！○カロリーが低いから。の選び方で、体重、体型、停滞、リバウンドに悩んでいない！という人はただの1人もいないでしょう。。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/30 23:00

年間12キロの差!「痩せるカロリー計算の仕方」

新年の「モデルフードメソッド＋4講座」1/7.21.28は定員。14は若干名です！詳しくはこちら(↓クリック)【モデルフードメソッド＋4講座について】今日は基本のカロリーに関して。ダイエットで一番にカロリー計算をする女性は多いはず。でも、不思議なことに、しっかりカロリー計算をしているのに計算通りに痩せない、、、これには以下の理由になります～～～～～～～～～～～～～体脂肪を減らす基本は消費カロリー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/30 20:00

何をしたら「不安を打ち消す」年越しへ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。クリスマスの後は年末年始へ。〇既に食べ過ぎた、、〇食べたけど今の所増えない、どちらにしても残る不安。今日は細かいところ抜きで最低限しておくべきこと！についてです。食べてることは代謝が上がること！年末年始と言ってもせいぜい1〜2週間。その間に完全に何キロも脂肪がつく、ということはありません。むくんだり、少し脂肪がついたり体が重かったり。太った...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/29 23:00

28過ぎからの「バストとウエストの一緒化」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。メリハリの定番バストーウエストの差。横からも正面からも同様に行ってあの差があることが一般的にスタイルが良いと言われています。28歳から差がつまり始める！このバストーウエストの差は主に姿勢を作る筋肉により構成されています。本来は20歳過ぎから減り始める筋肉も美容、健康が広まった今では姿勢筋肉が保たる時期が長く、顕著に差が出るのは28歳が境にな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/29 19:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/28 18:00

浮気/離婚回避・夫婦円満の銀座オフィス・柏の葉会議室へのアクセス

●　浮気/離婚回避・夫婦円満の銀座オフィス・柏の葉会議室へのアクセスこんにちは、中村はるみです。「電話機能を開始するので、電話機能での出品内容を掲載させて頂きたい」このようにWoW!meから言われましたので私のサービスをUpいたしました。株式会社クラウドワークスのWoW!me（ワオミー）アンバサダーとしてWoW!me電話相談サービスを開始しました。1分間220円です。性格分析...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/12/28 15:15

浮気/離婚回避・夫婦円満の銀座オフィス・柏の葉会議室へのアクセス

●　浮気/離婚回避・夫婦円満の銀座オフィス・柏の葉会議室へのアクセスこんにちは、中村はるみです。「電話機能を開始するので、電話機能での出品内容を掲載させて頂きたい」このようにWoW!meから言われましたので私のサービスをUpいたしました。株式会社クラウドワークスのWoW!me（ワオミー）アンバサダーとしてWoW!me電話相談サービスを開始しました。1分間220円です。性格分析...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/12/28 15:15

「体重を減らす食事、脚を細くする食事の違い」

ダイエットの食事は？○体重を減らす○体脂肪率を減らすボディメイクの食事は？○体脂肪量を減らす○付きすぎている筋肉を減らす365日一生続くダイエットでこれらの食べわけができること。理想体重、体型。リバウンド、停滞を自身でコントロールできること!○これ良さそう！○これ流行ってるよね！○カロリーが低いから。の選び方で、体重、体型、停滞、リバウンドに悩んでいない！という人はただの1人もいないでしょう。。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/28 15:00

【モデルストレッチ&食事】指導者養成コース

2017/1/10(火)　11時～東京銀座 2017/1/13(金)　16時～大阪心斎橋社団法人日本モデルボディメイク協会公認資格講座祝受講者10000名超え! 【自宅で教える】プチトレーナー養成講座 × モデル体型フードメソッド～モデルの食事６つの条件～社団法人モデルボディメイク協会公認「ストレッチトレーナー」「モデルフードコンディショナー」交付【自宅で教える】プチトレーナ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/27 21:00

年始に意気込むも、「いきなり停滞」2つの原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年は食事も運動も楽しんで！来年からがんばる！！！年明けの新たな気分から気持ちよくスタート！、、、のはずが、、いきなり停滞。そうなる女性の共通点とは？？年始から！の痩せ方の特徴年始からがんばる！という時、まずありがちなのが1週間〜2週間で効果を求めること。食べ物の消化吸収、排出は少なく見積もって10日前後。1週間こんなに頑張って運動、食事...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/27 16:00

もう痩せない、「骨盤の歪み」4つのリセット法則

今年も一年、ダイエットと日々の生活を頑張った身体。結果として、、・痩せたり太ったり、・停滞したり、リバウンドしたり、を繰り返してしまったあなたへ。そのままでは来年も同じ繰り返しになることも！停滞したり、リバウンドする時、身体としては○使われる筋肉が限定されている○一部の筋肉のみに負担が持続するこの2つが起こる時、身体は省エネ化します。○カロリー制限しても○何時間運動をしても痩せるはずの事が痩せづ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/27 14:00

【裏マガ】好きなことで億を稼ぐ法則

昨日はイブ！、、、、が、しかし、夜3時半までこもって執筆の仕事。。仕事としてはとても嬉しい！男としては実に悲しい、、そんな冷静と情熱の間の感じで今年のクリスマスを過ごしています！まあ、20代のうちの苦労は買ってでも！前向きに頑張ります！今日はスタジオの大掃除をし、スタジオに今年一年の感謝！ということで、今月は今までで1番！経営者とは！を考えて行動した月！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/26 13:00

不祥事・不正・違反が起こった企業へ（その２）弊社の考え方

お知らせ［不祥事で報道された企業］、及び、［報道されなかったが不祥事が起こった企業］だけにコンサルティングと教育を行う会社（http://www.pensee.co.jp/archive/index.html）の代表が、以下の条件に当てはまる企業に「弊社の考え方」をお話しします。【条件】（Ａ）不祥事を起こし報道された企業で、弊社の考えに興味がある或いは、報道されなかったが不正...（続きを読む）

中沢努: （経営コンサルタント）

2016/12/26 12:13

不祥事・不正・違反が起こった企業へ（その１）再発防止の秘訣

お知らせ［不祥事で報道された企業］、及び、［報道されなかったが不祥事が起こった企業］だけにコンサルティングと教育を行う会社（http://www.pensee.co.jp/archive/index.html）の代表が、以下の条件に当てはまる企業に「再発防止の秘訣」をお話しします。【条件】（Ａ）不祥事を起こし報道された企業、或いは報道されなかったが不正・違反が起きた企業、でかつ...（続きを読む）

中沢努: （経営コンサルタント）

2016/12/26 11:47

浮気・離婚回避は“夜は娼婦ごとく、昼間は〇〇のごとく”閨を楽しむ

●　浮気・離婚回避は“夜は娼婦ごとく、昼間は〇〇のごとく”閨を楽しむこんにちは、中村はるみです。昨日の続きということで、今回のテーマが次です。 “夜は娼婦ごとく、昼間は〇〇のごとく” 夜は娼婦のオーラーをまといましょう。このテーマにした理由を前回の記事を読んでね。少し、きわどかったのでアメンバーにしました。実は男の潜在意識と顕在意識の中間にある望みが閨に影響を与えます。...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/12/26 08:00

浮気・離婚回避は“夜は娼婦ごとく、昼間は〇〇のごとく”閨を楽しむ

●　浮気・離婚回避は“夜は娼婦ごとく、昼間は〇〇のごとく”閨を楽しむこんにちは、中村はるみです。昨日の続きということで、今回のテーマが次です。 “夜は娼婦ごとく、昼間は〇〇のごとく” 夜は娼婦のオーラーをまといましょう。このテーマにした理由を前回の記事を読んでね。少し、きわどかったのでアメンバーにしました。実は男の潜在意識と顕在意識の中間にある望みが閨に影響を与えます。...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/12/26 08:00

新春!モデル体型ダイエットモニター募集

年始からきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム年始に必ず出てくる体型の悩みこのままじゃお腹が出せない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。美味しいものを我慢し続けないモデルの代謝力！代謝の下がる年始の体重増加対策体脂肪の増加が止められない…… こんなお悩みを今年こそは解消して、年始をスタートしたい! を叶える短期ダイエットプ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/25 15:00

新春!3名! 「新年!モデル体型ダイエットモニター」

新春!3名! 「新年!モデル体型ダイエットモニター」 (↓クリック) 「モデル体型ダイエットモニター」NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナーパーソナルトレーニングジムCharmbody (↓クリック) 「モデル体型パーソナルトレーニング」表参道、青山、銀座...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/25 12:00

痩せてなくても「痩せた？」と言われる顔痩せ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。12月も後半、実は少し、太った気がするけど、、周りには痩せた？と言われる！太りがちなこの時期に見た目に得すること一言！それを得るためには？？痩せた？と思わせるパーツ体のパーツで最も早く分かる体型変化は顔。ついで、二の腕、ヒップ、お腹と続いていきます。「12月に入ってから」という期間では実質にこれらの部位に分かるほど脂肪がつくことはなく、多く...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/24 23:00

NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナーパーソナルトレーニングジムCharmbody (↓クリック) 「モデル体型パーソナルトレーニング」表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋女性専用パーソナルトレーニングジム１月銀...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/24 21:00

「ここで出版したい！」と思った場所。

サンマーク出版様は出版社様の中で、一番初めに「ここで出版したい！」と思った場所。(丁度この頃!↑)2年越しの夢が実現間近！来年が楽しみです！１月10.13日の【モデルストレッチ×食事】指導者養成の講座は定員となりましたが、遠方や、日程が合わない、という声がとても多かったので、別に１日、1月に銀座で行います。ご相談は記事一番下のサイトからお早めに！今日から3連休のクリスマスですね！みなさん！良いクリ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/24 16:00

【ハウスメーカーで検討中の方、必見！】注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！

弊社日本橋オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、戸建て注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。また、見積は適正価格か？検討いたします。さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。サービス内容と料金・面談による９０分間...（続きを読む）

寺岡孝: （建築プロデューサー）

2016/12/24 10:00

グループ化するボディメイクジャパン。

仕事が終わったら終わり!でないのが経営者。NYを母体として世界展開するためグループ化するボディメイクジャパン。今週は税理士、会計士、社労士、行政書士、弁護士様達と来年の意向と方針から穴がないかフィードバックしてもらう。こういうことは自分ではわからないし、日本は知らないほうが悪い、という国なので。。より士業の方への感謝の気持ちが芽生えます。日比谷の外でふと思う。業種は違いますが、パーソナルトレーナー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/23 23:00

唇美容に必要なビタミンB2

昨日・今日は季節が戻ったかのような気温… 身体がついていかないです(-_-;) 今インフルエンザやノロウイルス等、体調崩される方が最近は多いみたいですね(;_;) 手洗いうがい・マスクを付けるなどの自分自身で予防出来る事は、しっかり行っていきましょうね(^^)/♪ さて、この時期から乾燥してくると、唇の荒れ、口内炎や口角炎など口元のトラブルも多くあると思います。原因...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2016/12/23 19:30

「５キロ痩せさせられる技術」

１月銀座.大阪講座「５キロ痩せさせられる技術」新年!モデルのストレッチ&食べ方を学ぶ! (↓クリック) 「【モデルストレッチ&食事】指導者養成」表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋女性専用パーソナルトレーニングジム（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/22 23:00

表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋女性専用パーソナルトレーニングジム

帰りにサロンスタッフ様に言われた一言。「心で泣きながら嘘をついていた」お客様からの差し入れをみんなで食べる時、甘いの苦手なんですよぉ。と食べたいのに我慢し2〜3年食べれないふりをしていたそう。。「間食の効果的な仕方」で無事に解決できて喜びの表情にとても嬉しくなりました！来年は個人の方々にも誰でも知識技術を取得できるように1月に銀座と大阪で行っていきます。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NY...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/22 21:00

甘いの嫌い!「心で泣きながらついた嘘」

来年2月より8000社の企業の福利厚生にパーソナルトレーニングジムとしてボディメイクのパーソナルトレーニングを提供することが決定！旦那さまやご家族、二親等まで他の美容関係も色々利用できるそうです。表参道、青山、銀座、名古屋、大阪店が該当します！もしかしたらあなたの会社にも！？ということで（←どういうこと！？）本年ラストのサロン様での講座へ。1年溜めた講座も今日でラストです！社団法人モデルボディメ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/22 13:00

表参道、青山、銀座パーソナルトレーニング

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NEW!ファッション雑誌３２誌のモデルが体験! パーソナルトレーニング (↓クリック) 「「1dayボディメイク体験」」 NEW! 年始スタートパック! ６０日!新年の始まりに新たに自分に! 「年始のスタートに!体重－20％!」 (↓クリック) 「パーソナルトレーニング」 2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/21 21:00

審美歯科も男女共通の時代に。

今回は男性のホワイトニングについてお話しします。ホワイトニングというと、女性がするイメージが強いですが、ホワイトホワイトの患者さまで、ホワイトニングをご希望される男性、とても多いです。女性の割合はもちろん多いですが、男性も口元ケアはとても大切です。中には、ご夫婦で通われている方もいます。奥様が先にホワイトニングをして、良かったから旦那様も紹介して下さる方もいます...（続きを読む）

石井府中: （歯科医師）

2016/12/21 14:03

リップエステでプルプルに☆

この時期になると年賀状出さなきゃなぁ…と焦ります((+_+)) 最近はネットで年賀状なんていうのもあったり、年々進化していて理解するのに精いっぱい(>_（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2016/12/21 13:30

ファッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NEW!ファッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング (↓クリック) 「「1dayボディメイク体験」」 NEW! 年始スタートパック! ６０日!新年の始まりに新たに自分に! 「年始のスタートに!体重－20％!」 (↓クリック) 「パーソナルトレーニング」 2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/20 23:00

リップで保湿をしっかりと★

今日は、みなさんが持ち歩いているであろうリップクリームのお話しです（●＾o＾●）乾燥する季節はもちろん、普段から家でもオフィスでも、バッグにも常にリップクリームが無いと不安… 唇を健やかに保つためにと、1日に何回も塗っている方も多いのではないでしょうか?? でも、これがかえって、唇の荒れを招いている場合があると知っていましたか(;O;)?? 唇は粘膜のため、体の内側から再生して...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2016/12/20 16:16

ァッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NEW!ファッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング (↓クリック) 「「1dayボディメイク体験」」 NEW! 年始スタートパック! ６０日!新年の始まりに新たに自分に! 「年始のスタートに!体重－20％!」 (↓クリック) 「モデル体型ダイエット」 2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/19 22:00

ダイエット中「なぜか体重が増える原因」

本日は忘年会！は夜なので、全体ミーティング＆研修！今年、日本では青山、銀座、名古屋を筆頭に大阪、福岡、福井、青森と展開！店舗一覧(↓クリック) 「青山、銀座名古屋、福井、海外」「大阪、福岡、福井、青森」同時進行で海外ではLAビバリーヒルズ、ロデオドライブ NYマンハッタン2店、フランスパリシンガポール、上海までオープン！結構やりましたね、、（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/19 14:00

新年!モデルのストレッチ&食べ方を学ぶ!

2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心斎橋「５キロ痩せさせられる技術」新年!モデルのストレッチ&食べ方を学ぶ! (↓クリック) 「【モデルストレッチ&食事】指導者養成」「棒脚作りボディメイク講座」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい!～NY法人公認!モデル体型を作る技術～(↓クリック)「好きを仕事に!あなたが輝く! ボディメイクトレーナー養成講座」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/17 22:00

〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝世界初の３大ミスコン担当〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナー女性専用パーソナルジムCharmbody (↓クリック) 「棒脚×体脂肪減×お腹痩せ＝モデル体型」 (↓クリック) 「モデルアカデミーはこちら」 2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/16 22:00

口元セルフチェックしてみましょう

12月も中旬にかかり、年末までもうすぐですね！何かと忙しいこの時期こそ!!しっかりとご自身の口元ケアを怠らずにしましょう。そこで、自分の歯をセルフチェックです。欧米などの女性は他人にでも平気で『歯に何かついている??』と聞くことができ、これは友達同士で挨拶がわりに頬にキスしあうビズの文化の表れです！常に歯が見られていることを自覚し、きちんとケア出来る人は、 1...（続きを読む）

石井府中: （歯科医師）

2016/12/15 17:02

年末に向けてメンテナンス(^_^)

12月も残り半分となりました!(^^)! みなさま、やり残した事はありませんか?? ホワイトホワイトでは、年末に向けてメンテナンスにいらっしゃる方が多いです（＾◇＾）クリスマス・忘年会・年越しなどのイベントも多いこの時期に、しっかりとメンテナンスしておけば来年2017年を気持ちよく迎えられますね☆ さて、ホワイトホワイトでは、ホワイトニングのコースが終わりその後の...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2016/12/15 15:51

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝世界初の３大ミスコン担当〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナー女性専用パーソナルジムCharmbody 「棒脚×体脂肪減×お腹痩せ＝モデル体型」(↓クリック)パーソナルトレーニングで「３年分のダイエット損を取り返す」2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/14 22:00

「５キロ痩せさせられる技術」新年!モデルのストレッチ&食べ方を学ぶ!

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NEW!ファッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング (↓クリック) 「「1dayボディメイク体験」」 NEW! 年始スタートパック! ６０日!新年の始まりに新たに自分に! 「年始のスタートに!体重－20％!」 (↓クリック) 「モデル体型ダイエット」 2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/13 23:00

３日以上の下腹ぽっこりは「500ｇも痩せられない原因!」

本日は資生堂のエクササイズ企画の打合せ。（ライター様は土日も関係ないようです。）仕事に恋に、オシャレに趣味だって、どれも気を抜かずにキレイでいたい......がコンセプトの資生堂この時期よく取り上げられるのは「冷え、睡眠、むくみ」これ自体は人それぞれで、絶対にこれで解消！というものはありませんね。○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/12 08:00

骨盤の傾きを地面に対して垂直にする

骨盤の傾きを地面に対して垂直にする横向きになり股関節を４５度膝を９０度に曲げる。上側の膝を開くように上げる４５度ほど開くのが目安左右２０回外ももに対して内ももの筋力を増やす脚を大股に開き膝とつま先を外に向ける脚の間に長方形の形が出来るところまでしゃがむ。１５回太もも裏の柔軟性を減らす背すじを伸ばし脚を腰幅に開く。膝を伸ばしたまま前屈。６０度～９０度ほど倒すのが目安。２０回ヒップ上部の筋肉を増やすう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/11 23:00

パーソナル

夜にラーメン！の「痩せ逃げ法則」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。達成感のある日！疲れた日！飲み後！夜に食べるラーメン翌日、食べ過ぎたぁ、と思い乗る体重計には‥‥‥誰にでもあることです。それをスッキリさせる！ラーメン後の食べ方とは？？？カロリーと翌日のむくみ超濃厚でスープも飲み干した場合約800キロカロリー平均のラーメン。その前提で糖分、塩分により翌日に2キロ前後むくむことは普通。最悪、全てが脂肪になっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/11 21:00

ダイエットの過程は「自分を好きになる条件」

ダイエットの過程は「自分を好きになる条件」 2016-12-09 19:36:44NEW ! テーマ：ライフイベントトレーナーを始めてから毎朝欠かさずしていることの一つ。 Q&Aへの受け応え。教えてgoo!、Yahoo!をはじめとし、その他専門サイトのご依頼から数々の悩みをいただきます。体型の悩みはナイーブなことなので、返せても時間的に1日2件ま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/10 23:00

金融庁が公表した、金融仲介機能のベンチマークの解説

金融庁が公表した、金融仲介機能のベンチマークの解説金融庁は、金融機関に対して、融資を促す施策に取り組んでいます。しかし、・銀行が、その施策に基づいた動きをしているのか？評価をしないと、何も意味がありませんね。そこで、金融庁が示しているのが、【金融仲介機能のベンチマーク】というものです。元銀行融資審査課長で、銀行の融資動向や施策に精通した、資金繰り改善コンサルタントが...（続きを読む）

渕本吉貴: （資金調達コンサルタント）

2016/12/09 16:35

キレイを一生キープする法則

その後に「ダイエットの基礎知識」の取材を受けに出版社様へ。今日のところでは○年代別による体型の癖、付きやすい部位○リバウンド、ホルモン、姿勢変化による痩せ辛さと解消法○運動量に頼らないダイエットがキレイを一生キープする法則ダイエットで痩せることは当然、痩せても解決できないことをメインに皆さんの手に伝えられれば幸いです！午後からは銀座で仕事。以前、ムック本の時、取材撮影に付き合ってくれたミスワールド...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/08 22:00

３２冊のファッション雑誌モデルが通う! 「ボディメイク体験」

美容室でカタログを見て、そうしたい！と言うのと同じで、モデルの写真を見て、こうなりたい！をスタートに方法を見つけるのが良い。体型が変わって定着するのには60日前後はかかるのでこのスタートが肝心です。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NEW!３２冊のファッション雑誌モデルが通う! 「ボディメイク体験」 (↓クリック) 「体型の悩みが好転する１...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/05 23:00

太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」

昨日に引き続き、本日は池袋のサロン様にて〇モデルストレッチトレーナー〇モデル体型フードメソッドの養成講座へ。痩せるストレッチの内容はこちら↓「痩せるストレッチ、太るストレッチ」メインになったのは○筋肉量は減らさず細さを出す→筋肉は普段の状態の長さを0として50〜150まで伸び縮みが出来ます。仮に太ももであれば、ヒップの上部、太ももの裏の筋肉を太ももを引っ張り、120で固定すること。皮膚ー脂肪の薄さ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/03 23:00

技術と知識をより高めて喜んでほしい！

人を美しくするプロフェッショナル達だけに技術と知識をより高めて喜んでほしい！と今日も楽しく行えました。以前も美容誌でご紹介頂いたこの内容。本来は来年始動の予定講座。ということで！本日決定!2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心斎橋(↓クリック)【モデルストレッチ&食事】指導者養成ご興味のある方は是非！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/02 23:00

「まっすぐ細い!」モデル体型４つのエクササイズ

本日は銀座にて。元ミスワールド日本代表のゆうよう子さんのボディメイクへ。夏前の二の腕ー肩の筋肉減らしが終えモデル業も順調とのこと。とても嬉しく思います。これからは冬場！試しも共通ですが、○食事や飲みの機会が増える○動くのが面倒になるボディメイクですべきは○日常使われる筋肉を増やす○メインで使う筋肉とあまり使わない筋肉のバランスをとる似ているこれらですが、例えば、脚でいうと○膝周りー太もも外は最小限...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/02 14:58

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