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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
来年2月より
8000社の企業の福利厚生に
パーソナルトレーニングジムとして
ボディメイクの
パーソナルトレーニングを
提供することが決定！
旦那さまやご家族、二親等まで
他の美容関係も
色々利用できるそうです。
表参道、青山、銀座、名古屋、大阪店が
該当します！
もしかしたらあなたの会社にも！？
ということで（←どういうこと！？）
本年ラストのサロン様での講座へ。
1年溜めた講座も今日でラストです！
社団法人モデルボディメイク協会公認
【モデルストレッチ×食事】指導者養成
ストレッチで質問が多いのが
硬くなった筋肉を減らすやり方
使い過ぎで短縮している
→ここをほぐしても、また硬くなり
一生その悩みは変わりませんね。。
(脂肪と筋肉が混ざることも
そもそも組織が違うのであり得ません。。
ここで文字にすると
色々面倒なことが起こるので、、
まあ、、また今度。)
硬い部分があるということは
逆に柔らかすぎる部分もあります。
そして、その柔らかい部分に対して
他にも硬い部分があります。
～～～～～～～～～～～～
例、ふくらはぎが硬い
→脚の付け根が弱い
→肩の前の筋肉が硬い
のように日常動作では
最低３つ以上の筋肉が
連動して柔軟性を作っています。
つまり、
ふくらはぎの使い過ぎの
硬さを取り除き、
負担を減らし細くするためには
肩のストレッチも必要となります。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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