こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 「いつ運動するのが効果的？」 という疑問を持ったことはありませんか？ 実はこれには答えは無い。 ライフスタイルに合った無理のない時間。 これが唯一の目安になります。 朝が得意な人もいれば、 夜の方がやる気が湧く人もいる。 でも、「いつ食事をすればいいか？」 これは目的により明確に変わってきます。 今日は食事は運動前？後...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中央ヨーロッパのチェコ共和国にて。   「体幹リセットダイエット」の 翻訳出版が決まりました！ これで日本、韓国、スペイン、中国 ベトナムと続く6ヶ国語目。   本当に嬉しい。 体は一つしかないし どれだけ願っても1日は24時間。 だからこの1冊を広めて頂けることが 何よりも嬉しい。 チェコの皆様にも お悩みにご貢献できるように。 心より願っています。 そして、本日は全日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 インストラクター養成講座修了生だけが参加できる YURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座の2時間 集中勉強会であるリーダー会を東京で行いました。 YURUKUウォーカー®︎講座はどんどんシンプルになっていってます。 ですが一つ一つの動作に情報量がたっぷりです。 それを伝えていくインストラクターたちにはし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 最近はオープンセミナーは全く行っておりませんが（汗）、（セミナー企画できる日が中々ないのです・・・＞＜） 非公開セミナーは継続中です。（要望をいただいたグループのみ）  カプチーノは、既に冬バージョン♪ 可愛らしさにほっこりしますね～＾＾  お勉強のテーマは毎回変わります。 基本、心理にま...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

「内定のご報告」＆「サポートのご感想」【30代半ば男性】 転職の個別サポート塾の 継続サポート5回コースを ご利用になられた30代半ば男性から 「内定のご報告」と「ご感想」 を頂きました。↓ 自信を取り戻すきっかけになったので、助かりました【30代半ば男性】内定のご報告 自分の強みが明確に出来れば 自然と「自信」が戻ってきますよ。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなた...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

All About佐竹悦子の記事です。皆様読んでくださると嬉しいです。 狙い目なバツイチ男性とやめた方がいいバツイチ男性について５回にわたって書いてきました。今日が最終です。 昨日の七時の続きです。  キレイごとではないお金の問題さらに、バツイチ男性は、離婚の際に財産や貯金の大半を失っている可能性があります。職業や年収だけを見て、相手のお金目当てで結婚するのは、考えものです。さらに、子どもがい...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

日本でトレーナーをして早11年。 今は寝る前に過去を思い返すことが多い。 本当に苦しい。 これが90%だったなぁ、 でも、20代で得たことは大きい。 ・5社立ち上げて経営 ・表参道、銀座、心斎橋、名古屋での展開 ・本で120万部ミリオンセラー（ダイエット本で日本最高記録） ・ミスユニバース、ワールド、インターナショナルの世界3大ミスコンで、全日本代表の公式トレーナー ・雑誌は年64冊で計全ての...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新11/11更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により 特別に1名の最終枠ができました。 1名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (10/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！】 あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があること...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ヤバいかも。 体型に焦りダイエットを始める2大理由 ○去年の洋服が着れない ○写真写りが周りの引き立て役 自分の中で ・過去の自分より太い ・平均以上に太っている そう感じた時に強く意識しだす感情。 「痩せないとヤバいかも」 でも何からすればいいの？？ いつも突発的に始めて、 効果を得られず、すぐに辞めてしまう。。 も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

All About佐竹悦子の記事です。皆様読んでくださると嬉しいです。 昨日の七時の続きです。  やめた方がいいバツイチ男性逆に、結婚相手として避けた方がいい男性はどんなタイプでしょうか。■ギャンブルが好き芸能人など財を成した人でも、賭け事で身を崩している人がいます。一般的なサラリーマンがそうなったらシャレになりません。お金がいくらあっても足りませんし、金銭感覚がずれてきたり、稼ぎを家庭に入れ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

昨夜、銀座の中村からの連絡。 中「実は、こんな話を頂きまして、、〜〜」 佐「おー！是非やってみなよ！」 ということで、 2019はボディメイクジムcharmbodyとして ミスユニバース予選から 講師の話をいただきました！ 数あるジムの中から、ご贔屓頂けて 本当に本当に有り難く思います。 詳細はまた後日！ 取り急ぎ嬉しかったのでご報告まで！ さて、今日はフジ産経のタイアップで 雑...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

婚活のコートは黒や茶色はだめです。 パステルカラーの女性らしいシンプルなコート。 今季アプワイザーリッシュです。 黒いタイツはだめです。 ベージュのストッキングに黒いツイードのブーツがあいますね。        本当に結婚したいかたは11月25日、日曜日11時から1時までのお茶会に参加してみてくださいませ☀  お申し込みはこちら  お電話で気軽にご相談したい方は佐竹悦子携帯に 090-9849...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

シンデレラメイクレッスン０期生は休日コース、平日コースともにめでたく７回全講座を終了しました。 写真は休日コースのみなさん  素晴らしい０期のメンバー１４名の方に恵まれ、シンデレラメイクレッスンは 本当にすごいメイクレッスンとして仕上がりました。   一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。    私は産後う...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

「サポートのご感想」【20代後半男性】 転職の個別サポート塾の 継続10回コースをご利用中の 20代後半男性のお客様から サポートの「ご感想」を頂きました。↓ セッションが終わった後はスッキリした気分になれます【20代後半男性】サポートのご感想 あなたも 不安から解放されて スッキリしませんか？ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなたも 面接に呼ばれる職務経歴書を作っ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

All About佐竹悦子の記事です。読んでくださると嬉しいです。  狙い目なバツイチ男性■離婚した自分の過去を反省している後悔しているという意味ではなく、自分自身が至らなかったという気持ちを抱いていて、前回の離婚を反省し、次に活かそうとしているならば狙い目です。特に、離婚をした理由が、家庭を顧みずに仕事をしていたとか、家族のことを全くかまわなかったという場合には、次こそは家庭を大切にしようと...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

おすすめの化粧品があります。 極潤ビハクパーフェクトゲル 朝や忙しい時や夜スキンケア大変なとき一つでよいんです。 化粧水美容液、オールインワンクリームでもしっとりします。 　  本当に結婚したいかたは11月25日、日曜日11時から1時までのお茶会に参加してみてくださいませ☀  お申し込みはこちらから お電話で気軽にご相談したい方は佐竹悦子携帯に 090-9849-0356 お茶会詳細は下リンク...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

先ほど、お台場のイベントが終え タクシーで高速に乗っていた時。 「んー、どーすればいいんだろう。」 悩みじゃなくて、考えてました。 、、、 他企業さんやメディア関係者さん トレーナーも含め、必ず1回は言われる 「なんでそんなに笑顔なんですか？」 「なんでそんなに楽しそうなんですか？」 「なんでそんなに余裕あるんですか？」 そりゃ楽しいですよ！ 一番の悩みが消えたわけですから！ それがダイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「内定のご報告」＆「サポートのご感想」【30代半ば男性】 転職の個別サポート塾の 継続サポート5回コースを ご利用になられた30代半ば男性から 「内定のご報告」と「ご感想」 を頂きました。↓ 転職活動を自信を持って駆け抜けたいなら、伴走者は必ず必要【30代半ば男性】サポートのご感想 希望の転職を成功させるために 専門家の伴走を選択するのは 賢い選択だと思いませんか？ ◆◇◆◇...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 2019年1月に開講する大阪の定期グループレッスン木曜クラスが 大変ありがたいことに募集3日で満席となりました❣️ そこで、もう1日増やし募集を開始しました。 体も心も大きく変化しているインストラクターたちがよく言うことは 復習はとても大切だということ。一緒に学ぶ仲間の存在が大きいということ。 だから今年スタートし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

医師はシンプルな白が好きです。 婚活は年中パステルカラー これには黒いストッキングに黒いパンプスでしめても素敵です。 デートでは黒のツイードのブーツがあいますよ。 本当に結婚したいかたは11月25日、日曜日11時から1時までのお茶会に参加してみてくださいませ☀  お申し込みはこちらから お電話で気軽にご相談したい方は佐竹悦子携帯に 090-9849-0356 お茶会詳細は下リンク結婚力を高...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

先ほどの続き。anan撮影の途中で、モデルの衣装替えの待ち時間。ジムに通っている方もいる社員さんで、忙しい中、食事写真を送ったり、常にプロテイン、ささみ、バナナを携帯。それ以外は60日は食べない！と徹底しているそう。・・ここで、それを聞いたスタッフさんが放ったのは、【やめたらすぐ戻りそうだね。】その通り。全くもってその通り。僕も思ってた。「その食事、ずっとできるの？」正直言って、人の趣味嗜好は変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 先日、夫婦共お世話になっている方が亡くなられたと聞きご挨拶に伺いました。 ９０歳になられる奥様がお亡くなりになったのです。残されたご主人様は９４歳。まだまだかくしゃくとなさっておいでなのですが、さすがに肩を落としていらっしゃって、少しおやせになられたようでした。 この年代の方々は、戦争も経験し、その後のもののない時代も乗り越えておいでです。私たちなど及びもつかないほどたくまし...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

■お知らせ■夫婦カウンセラー藤原文の MAC行政書士事務所では 『30分無料電話カウンセリング』実施中 離婚は考えていないけれど 夫婦間がどうもしっくりこない・・ というお悩みもお待ちしています 詳しくはこちらから   ■無料メール講座はじめました■無料メール講座 『円満離婚のまとめ』 全部で約４０話。 週に３回のお届けで、 約３カ月間で 円満離婚の概要が わかるようになっています  メール...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 毎日足がむくむ。長時間座っていても、立っていても。そして同時に手足の冷えも感じている。。これらが合わさる時、同時に起こるのが○ふくらはぎの実サイズも増えていく○体質は省エネ化していく今日はむくみと太さ、痩せ辛さの原因を知りすぐに解消していくための方法です。なぜむくみが酷くなるのか？？毎日毎日足がむくみ、冷えに悩まされる。女性特有とも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

これからの仕事の方向性に悩んでいるなら、この本でも読んでみたら... サポートしたお客様から 先月、勧められて 上の写真の本を購入して 読んでみました。 『生きるように働く』 　ナカムラケンタ 著書のナカムラ氏は、『日本仕事百貨』という求人サイトを運営する会社の代表です。 求人サイトと言っても、通常の求人サイトとは違う。 そして、この本には、その求人サイトを利用した経営者の方...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）