引き続き マキア オンラインにて (↓クリック) 【約1分で下腹-2.0cm!下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ】 掲載頂きました。 ぜひご覧ください！ さて、今日は連休前 ラストの企業ダイエット講座 昨日は食事講座だったので 今日はエクササイズです。 ダイエットと切っても切り離せない運動。 でも、どんな運動が良いのか？ それはあなたももう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「誰も教えてくれなかったから」 なんでこんなに情報があるのに、 今も悩み続けてるのか？ それは、誰も痩せ方を教えてくれないから。 嫌になる。仕事としては その場でうまく痩せさせられる。 でも、その後にどうなるかまでは 考える余裕がないのがこの業界。 だからダイエットは終わらない。 どんどん！どんどん！ ジムの需要は増え、痩せられるけど 「それって誰も幸せにならないよね」 結局リバウンド...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 毎年話題に事を欠かない、 二の腕痩せとヒップアップ ・引き締まった二の腕！ ・高く丸みのあるヒップ！ それを持ってるだけで、 自分に自信が持てて、気分も上がる！ でも、ただそれを求めてるだけなのに、 いつまでもそこにたどり着けない、、 これだけの情報社会の中で、 なぜこんなことが起こるのか？ その原因の一つは、 二の腕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「良いことでもあり悪いことでもある」 変われる希望を持てる！良いこと 悩み辛さを抱える、悪いこと 体型の悩みはその両面を抱える。 どっちを受け取るか？ それは思考と行動で決まる。 もちろん啓発じゃない。 なんの苦労もしてないダイエット初心者なら いつでも希望を持てるのは当たり前。 反面、今までも頑張ってきたのに 思うようにならなかったなら、 ネガティヴに思って当たり前。 今ここを見ている...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 知人や友人とやりとりをしていくにあたって、悩む場面は色々とありますよね。 そういった中で「貴方の交友関係は、現在よい状態ですか？」と質問されても、即座に良好だとはいえない時も。 しかし交友関係については、大抵の場合はある程度よい状態でしょう。 たとえ誰かと喧嘩をして口を利かなくなっても、やがてどちらかが相手に歩み寄るものです。 また緊張感を持ったり、相手の顔色を窺ったりしなく...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(3/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019新しい季節の始まりに！ いつも無理なダイエットをしてしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットしてたら永遠に食べれないの？ ラーメンやうどんの麺類 こってりした味やツルッとしたのどごし。 日頃は我慢してるけどたまには食べたい！ でも、知識でも経験でも どっちも食べれば太る食べ物。。 だから我慢し続けるしかない、 あなたはそう思ってませんか？ 今日はラーメンとうどん。 もしダイエット中に食べるなら どっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 心で思っていることは表情や行動に出ます。 だったら良い思い込みをした方がぜったいいい❣️ 自分の粗探しをするクセは本当に損❗️ 自分の良くないところを探しても何にも得なことはありませんもん^ ^ それから誰かに褒められたら大いに真に受けましょう❣️ 褒められてるのに「でも‥」とまたまた自分の粗探しをして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今年も10月に迫った ミスインターナショナル日本大会 GW明けからは本格指導が始まります。 人間一番いけないのが慣れ。 容量を覚えてしまうと、 あーこのパターンね。 とか甘えた考えになるから。 僕にはそうでも、 参加者からすれば、 初めての経験、初めて会う人。 だからこそ、 僕も初めて参加する意識を持ち、 入念過ぎるくらいに 準備していくことが必要。 出逢えてよかった 1...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

そのラブレターは、誰に向けてですか？ ラブレターって件名に入ってますが ラブレターについて、ではないです(笑) じゃあ「何」についてか、 って言うと 転職活動の 「応募」や「面接」で 必要になる 「志望動機」について、です。 なぜ、志望動機はラブレターなのか 興味のある方は、 下記もお読みください。↓ 転職で採用される志望動機は、ラブレターだと思って作ろう ◇◆◇◆◇◆...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

佐竹悦子です。 もし現在の貴方に恋人がいないとしたら、恋愛や結婚についてどのような意思をお持ちですか。 素敵な異性と出会い、みごとゴールインしたいと考えている人も多いでしょう。 しかし中には恋人を求めてはいないけれど、恋愛や結婚において焦りを感じつつある人も。 このような感覚に陥りやすいのは、周囲の人が結婚したり、自分が世間でいう結婚適齢期になったりした時です。 仮に今結婚したいとお思いでは...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   他の部分は痩せられるのに、 ここだけが一向に変わらない。 むしろ増えて目立ってきている、 それがポッコリ下腹。 なんで他の部分や体重は痩せてきてるのに ここだけに差がついてしまうのか？ そして、どうすればここが痩せるのか？ もしあなたが今ここに悩んでいるなら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日はポッコリ下腹だけが残...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【一人、一人と。】 ご連絡をもらえるのが嬉しい。 講座、パーソナルと。 お客さんが増えた！ とかの企業の頭ではない。 って、もう分かってくれてますよね、 あなたの体型の悩みに向き合えるから。 なんで1日は24時間なんだ、 とか真面目に考えてます。 もっと時間があれば。 もっと時間があれば救える幅が広がるのに。 でもそんな中、 いかがわしい情報やダイエット方法に 何度も何度も苦渋を味わっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 新しいことに挑戦するのは、とても素晴らしいですね。 特に今の春の季節は始まりの時季なので、新しい環境に馴染むよう努力するのも重要に。 新しい環境に馴染んでいくのは、やはり最初が肝心だといえるでしょう。 馴染めないまま生活するのはあまりにも苦痛で、次第にその場所自体を嫌うようになってしまいます。 最初の頃は周りに合わせながら、自分の過ごしやすい環境を作り出してみてください。 ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

「きれいごとだと思ってた」 スポーツに勤しんだ10代や、 企業へ勤めていた20代前半。 その時は「人のため」よりも 「自分のため」を優先させていた。 ・なるべく早く帰れるように ・自分の筋トレや食事が優先 ・やりたいことをやりたいように もちろん、それはとっても大切なこと。 それと同時に、学校や企業でのスローガン 「人のために役に立てるように」 という言葉に疑問を持っていた。 綺麗なこと言...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1月7日に刊行された 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット 究極の部分やせ」   おかげさまで順調に 多くの方々にお手に取って頂け、 とても嬉しく思っております。 ありがとうございます！ また1弾は8カ国語に翻訳され、 それに次ぎ、 2弾も韓国や中国と着々と進んでいます！ そのきっかけになったのが、 2017年5月に出した1冊目が 多くのメディアに取り上げてもらえた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 季節が進み、気候が良くなるにつれて 腕周りを出すファッションも増える。 この時期に特に気になりだすのは二の腕。 自主的に「二の腕痩せ」と調べたり 雑誌やサイトで目にしたり、 よりその意識も強くなるもの。 しかし、そこで目にする二の腕痩せが 「二の腕の筋トレ」になると、 あなたも体験している通り細くならない、 今日は二の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日はボディメイクジャパン 5期目の年度末で立ち上げメンバーで食事。 社員研修や新たな事業の立ち上げ、 テレビ収録、雑誌撮影、商品プロデュース等 主メンバーは全く暇がないほど 多くのことを手がけているので、 顔を合わせてちゃんと話すのは3ヶ月ぶり笑 こうやって、今まで0だった場所に 次々出来ることが増えていくこと。 どんどん市場に価値を作っていけること。 そしてそれを一緒にやっていけること...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 1週間前に大阪で美腕講座を開講しました。 腕のねじれを取っていくと肩関節や肩甲骨周りの筋肉が調整され 腕がリボンのように軽やかに動くようになります。 そうなると腕の振りで脚を前に出すことが容易になります。 逆に腕がねじれていると体にブレーキがかかります。 そのまま歩くと脚までねじっていくことになります。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 ダイエット情報には敏感で、あれ良さそう！よれ良さそう！と目にする機会が多いけど、今の習慣をなかなか変えられない、、まとまった時間もかかるし、どれが良いのか選ぶのも負担、、結果、やりたい気持ちに反してなかなか思うように始められない。僕が昔そうだったように、きっとあなたもそうだと思います。ということで今日は、日常動作の中で簡単に取り入れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日から久々のスカイプ 香港企業でのダイエット講座。 (今年の３月にFCでジム出店しています。) アジア圏は、 日本、韓国、上海、香港 シンガポールと関与していますが アジア女性に共通する悩み部位として 圧倒的に1位なのは「ポッコリ下腹」 骨格の傾向として、 骨盤が後傾しやすい ことが原因となります。 今までは運動や筋トレにより 骨盤の傾きは調整されることが自然でした。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 トラブルが起こった際やピンチに陥った時、貴方を救ってくれるものはなんでしょうか。 例えば人脈。 いざという時、貴方を助けるために精一杯行動してくれたり、優しく心身をいたわったりしてくれる人がいます。 そういう人との関係が長く続き、次第に確かなものとなってくれば、人脈は貴方の助けになるでしょう。 ですがもし貴方が結婚し、その結婚生活が多忙なものになってきたら…。 それでも頼れる...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春から夏に向け、 変えていきたいのはお腹とヒップ！ ・お腹にはうっすら縦線を！ ・ヒップは高い位置に丸みを！ 体重よりも見た目を変えて 自分にもっと自身を持ちたい！ その想いはいつも同じ。 そうして始めたダイエットなのに、 いつもお腹もヒップも変わらない。。 筋トレメインで、 腹筋、ヒップエクササイズと負荷をかけても お...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は法人ダイエット講座で 渋谷区のエステサロンへ。   1年前からの付き合いですが、 数ヶ月前に話してくれた 「食事や運動は 軽くアドバイスするだけだったけど、 本格的にサポートする体制にしたい。」 その想いに共感。 基本、ダイエット業界は持論が強いので こうして、「勉強したい！」 と言ってもらえることがとても嬉しい。 自分も「もっと頑張ろう！」 と思える瞬間でもあります。   ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）