「脚」の専門家コラム一覧(54ページ目)

「ヒップのストレッチ」

「ヒップのストレッチ」イスに座り背すじを伸ばします。片方の足を反対脚に乗せ上体を前屈します。反対も同様です。「足の付け根のエクササイズ」イスに座り背すじを伸ばします。片方の足を腰が丸まらないように持ち上げます。つま先もしっかり引上げキープします。反対も同様です。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/22 17:00

トップアスリートの方々に姿勢と歩行のアドバイスをさせて頂きました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®RUNの指導をお願いしている濱矢氏に第一生命陸上部の山下佐知子監督にお繋ぎ頂き陸上部の練習を拝見し監督とリオオリンピック日本代表の田中選手をはじめトップアスリートの方々へ姿勢と歩行のアドバイスをさせて頂きました。普段の姿勢と歩行については色々と思うところがありました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/21 10:15

「前傾タイプスクワット」

「前傾タイプスクワット」脚を腰幅に開きます。両手で肩を掴みます。肘は平中いようにしましょう。肘の位置を下げないようにしゃがんでいきます。中腰までしゃがんだらはじめの姿勢に戻ります。〇骨盤、骨格の位置の調整を柔軟性の向上骨盤前傾タイプヒップ横とお腹のエクササイズ太ももの前の柔軟性を増やす１０回×１セットからはじめてみましょう。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/20 23:00

「後傾タイプスクワット」

「後傾タイプスクワット」脚を腰幅に開きます。両手の人差指～小指を鼠蹊部に当てます。指で斜め後ろに押し下げるように押しながらしゃがんでいきます。中腰までしゃがんだらはじめの姿勢に戻ります。〇骨盤後傾タイプ足の付け根と背中のエクササイズヒップの柔軟性を増やす（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/20 12:00

骨盤タイプ別!足痩せスクワット

今日はダイエット・ボディメイクの超基本！脚を太くせず、基礎代謝を増やし体脂肪を減らしていく方法をご紹介します。骨盤タイプ別！「基礎代謝アップスクワット」まずは立位姿勢。前屈苦手なあなたは骨盤後傾タイプ☐太ももの外、膝上にボリュームが出る☐足首にメリハリがない☐ヒップがペタンコでもも裏との境がない☐くびれが出きづらく、下腹が出やすい☐ダイエットで便秘気味になりやすい☐背中に脂肪が付きやすく二の腕がプ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/20 06:00

歩くだけで骨格矯正

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今日はマンツーマンの特別講座とウォーク講座を行いました。ウォーク講座では施術もセルフケアも筋トレもストレッチもまったく行わず歩く時の腕の振りと足の運び方のみ練習し私は一切身体に触れずご自身で姿勢をとり歩いていただきました。写真掲載の許可を頂いたビフォーアフターがこちら腕の振りと足...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/19 20:38

トレーナーのキャリアプランと３つの力③～講師力を高めるためには？～

　こんにちわ今日は気持ちの良いお天気ですね　トレーナーのキャリアプランと３つの力ということで次のステップの中でも人気が高い講師業を行うにしても専門力だけでは難しいですよね？ということと　こんな能力も必要ですよね？ということについて書かせて頂いております本日はその続き「トレーナーのキャリアプランと３つの力①」http://ameblo.jp/mojyao-huntouk...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/09/17 17:30

どこにいても出来るのは本当にありがたい。

どこにいても出来るのは本当にありがたい。また、まだまだ日本からサンマーク様からの本出版や資生堂の記事監修の依頼を貰えることも本当にありがたい。別件では宝島社で新たなDVDの監修も進んでいます。こちらも多くの方のお悩みの改善に繋がりますように。資生堂コラボ!ボディメイク企画「ひざ下O脚」がブス脚の原因!? ふくらはぎの隙間解消トレーニングで美脚に♡ 監修させていただきました。 (↓クリック)...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/16 22:00

太ってないのに脚だけ太い「ひざ下O脚」が原因!

こちらに来て初の徹夜!そして明け方の空!こんなにキレイに架かる虹!始めてみました(^^)/ （続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/16 09:00

モデルと同じ棒状の脚、二の腕が出来上がります。

日常のアンバランスな負担が原因で部分的な太さになってしまっているのでその負担を取り除くことで、モデルと同じ棒状の脚、二の腕が出来上がります。同じお悩みがあるあなたはいくつかお試しください!Charmbodyの特徴ファッションモデルボディメイク (↓クリック) 「活躍中のモデル」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/13 23:00

モデル脚、モデル二の腕の作り方の例

３０分で出来る!パーソナルボディメイクの流れ〇太もも痩せ(膝上)〇二の腕(横から見た太さ)に２部位の部分痩せエクササイズ各１０回～１５回ずつ。１セット〇骨盤の後傾から、日常の膝の負担が増えている〇肩を捻る筋肉が弱く日常負担を全て二の腕の筋肉で受けている（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/13 06:00

腰痛治療専門家が教える腰痛の治し方

現在、腰痛で悩む人は日本全国で２８００万人いると言われています。日本人の４人に1人は腰痛を訴えていることになり、腰痛はもはや立派な国民病。そもそもなぜ、腰痛になるのか？どうすれば、腰痛を治すことができるか？？「腰痛体操」をやっているけれど、なかなかよくならない」「病院や整形外科、あるいは、整体やマッサージ行って治療を受けたのに、あまりよくならない」なんて声も...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2016/09/12 13:06

全体最適と部分最適

おはようございます、今日は公衆電話の日です。災害の都度見直されていますが、今後どうやって運用されていくのでしょうか？経営者と身体能力についてお話をしています。歩行を例に、例えば脚の筋肉だけを鍛えることがどんな悪影響を及ぼし得るのか？これを商売に置き換えてみることも可能です。とある製造小売の企業があるとしましょう。現在この会社では、売上の減少に苦労をしています。 ...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2016/09/11 07:00

9/24(土)３スタジオ同時開催!

9/24(土)３スタジオ同時開催!1day簡単ボディメイクエクササイズ in青山×名古屋×福井「３部位の部分痩せ編」(↓クリック)「秋の簡単ボディメイクエクササイズ」〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「モデルボディメ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/10 22:00

筋力トレーニングで強度が下がる

おはようございます、今日は下水道の日です。本当に大切なインフラの一つですね。経営者と身体能力についてお話をしています。生物の能力は非線形で、分けがたいということを紹介しました。例えばスクワットを沢山やって、脚の筋肉をすご～く鍛えたとします。脚の筋肉が発達すれば、脚の力が上がります。脚の力が上がれば、歩行や走法にも良いことが起こりそうなものです。・・・が...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2016/09/10 07:00

されど腕の振り

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。歩くとき腕の振りを適当に行うことは非常にもったいないです。歩くといえば足と足ばかり意識されることが多く私も足！脚！と言っていますが腕も身体のバランスをとる上で大変重要な部位なのです。足の動かし方が良くないと脚を歪ませます。なかなか美脚になりません。また立ち歩くために重要な役...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/07 11:44

北海道マラソンから一週間が経過。

これからとある大会の観戦へ。頑張っている人を見るのは心地良いですね。北海道マラソンから一週間経過しますが、まだ走ってません。頑張ってくれた体を休ませています。もともとマラソンを終えたら量を減らしていた筋トレを増やそうと思っていたのもありますが、また新たな目標が出来たので… 北海道マラソンの当日は、朝早くから沢山のボランティアスタッフの皆さんの会場設営や給水準備に追われている姿を拝見...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/09/04 12:44

「身体のゆがみ」型と痛みや症状には、一定の関係がある！

首肩こりや腰痛・ひざ痛・脚の痛みなどコリや痛み、しびれなどの症状がどこに場所にでるか？　と「身体のゆがみ」型（パターン）には実は、一定の関連性があります！当院での独自統計に基づき、「身体のゆがみ」のパターンとコリや痛み、しびれなどの出やすい場所を分かりやすくチャートにしたのが川井筋系帯療法図です。「身体のゆがみ」のパターンによって、色のついた部分にコ...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2016/09/02 14:53

歩き方が脚の形に出ます。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。セミナーにいらしたら私の脚の筋肉の柔らかさをぜひ確認してください。筋肉が固まらない歩き方を日々行っているからいつ触ってもらっても柔らかいですよ^ ^ 脚の筋肉の固さも脚の形も姿勢と歩き方が作っていると思ってください。本当は歩くことで脚の筋肉の状態も形もコントロールできますから。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/01 21:09

「ルックスだけが全てじゃない。モデルの私が言うんだから信じて」

今回題にさせて頂いた言葉は、失礼乍ら私自身は人生で「意図して作られるブームの火付け役」であるファッション業界というものに全く興味が無く、多分これからもそんなに魅力を感じないであろう世界故に、今まで全く存知上げなかった世界的モデルとして活躍されておられるキャメロン・ラッセルさんという方の、所謂「ルックス第一」とされる職業の方が語られたものになります。 ☆_(_☆_)_☆ 彼女がここで語...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/09/01 11:46

第30回記念北海道マラソンに出場しました。

久々の更新となってしまいました。今日で８月が終了ですね。今年も残すところ、あと4ヶ月。振り返ってみると、時の流れは早いですね。 2011年、東日本大震災の年の5月、豊平川ラン&ウォーク5km部門に参加その後、2012年札幌マラソン10km、2013年千歳JALハーフ、2014年札幌マラソンハーフに参加2015年はお休みフルマラソンへのチャレンジを拒んでいた訳ではありませんが、タイミングで...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/08/31 12:47

【福岡・残1席】YURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 9月22日(木・祝)福岡博多駅から徒歩4分の会場で開催するYURUKUウォーカー®講座入門講座残席1認定講座残席2となりました。認定講座に関しては再受講もお受けしております。 YURUKUウォーカー講座は入門講座で美と健康を手に入れるためには必須の姿勢と歩行の基本のバランスを身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/30 20:03

スペシャルドリンクの効果

ちょっと前ドラッグストアに買い物に行った時のこと。先月だったかゴルフに行った際、ブヨに30か所位喰われてしまったのでその薬を買いに行きました。クスリの事を聞いてスポーツドリンクの粉を買おうとすると、別のドリンクの粉を奨められたんです。疲労軽減効果もあるのだと少しの説明の後飲ませてくれたのですが、ちょっと値段を見ると・・・3600円台の値札が見えたので辞めました。。。 ...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2016/08/28 12:00

センサー

おはようございます、今日はバイオリンの日です。弦楽器の花型ですね。経営者と身体能力についてお話をしています。人工知能はおそらく自らは省みることはなく、そしてそれには決定的な理由があるように思います。ずばり、その理由はセンサーです。人間が自らを省みることができる最大の理由は、身体というとてつもなく好感度かつ複合的なセンサーがあるためです。美味しいものを食べた時、つ...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2016/08/28 07:00

IKEAレポート！人生満足度が最下位な東京の暮らし

ＩＫＥＡが行った世界13都市の生活調査によると、人生の満足度は「東京」が最下位！家に対する満足度も最下位でした。 IKEAのホームファニッシングにプレゼンの前にすでに衝撃受けてしまいました。これは「日本」ではなくて「東京」ならではの現象だと思いますが・・・・・・住環境の厳しさ、所得に占める住宅費の高負担はしみじみと感じるところ。一方で街には欲望をかきたてるモトがたく...（続きを読む）

すはらひろこ: （インテリアデザイナー）

2016/08/23 16:46

頭の位置で姿勢やお顔のラインは決まります

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。脚が大切！としつこく言っていますが姿勢は頭の位置で決まります。だけどやはり脚は大切です。土台が決まった上での頭の位置だからです。頭の位置を決めたら身体が覚えるまでその位置を糊づけするかのように舌の位置を定めます。二重顎の方首にシワが多い方首がこる方肩がこる方肩周りがモコモコしている方背中にぷよぷよが多い方口呼吸の方な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/22 11:43

ふくらはぎスネの盛り上がり

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。『スネの盛り上がり』とブログの検索キーワードにありましたのでそのことについて書きます。ふくらはぎやスネの盛り上がりは足の歪みが原因です。 O脚やXO脚やX脚すべて足の歪み。写真の女の子はつま先を開いて立てば真っ直ぐな脚に見えるかもしれませんが YURUKU®の美脚の定義はこの写真のようにつま先をそろえて立って真っ直ぐな脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/18 07:51

モデルの方も・・・知ってください

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。モデルのお仕事は洋服や靴帽子やバッグなどの小物を魅力的に見せそのブランドイメージを上げること。その目的を考えるとファッションショーでは普通の歩き方をすると華やかさに欠けてしまうためやはりモデルウォーキングを行う必要があります。ただそれはダンスと同じ位置づけ振り付けであると私は考えます。ショーの時は良いけれど日常はリセット...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/17 08:50

【姿勢の影響はこんなところにも】顔の大きさ・ヒップや脚の形

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。認定講座ご受講者のご感想およびビフォーアフター写真で掲載許可を頂いたものをアップいたします。ビフォーアフター写真。セミナー当日の変化です。まずヒップの形が四角い形から丸い形になりヒップアップしています。なぜかというとビフォーではお尻の筋肉が側面に引っ張られ脚の一部のように見えているのがアフターではお尻の筋肉が正しい位...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/16 10:56

今日と1週間後、体重が同じ。。。

ダイエットでも同じ。今日と1週間後、体重が同じ。。。心理的に「成長していない、」と感じてしまいます。ここで、大切なのは目的地はどこにあるのか？仮に、毎日毎日体重が減ったら？いずれ体重0になってしまいます。。目的はどこにあるのか？漠然と言葉にできなくて当たり前。未来のことだからです。結論○10キロ痩せたい！○痩せておしゃれしたい！○脚を棒状に細くしたい！がゴールではありません。それが叶って○○をして...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/15 23:00

たくさん歩けばいいの？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。歩くことは健康に良いというのはよく言われていることですよね。お医者さまに「歩きなさい」と言われたという方も多いでしょう。じゃあたくさん歩けばいいのね？そう思われるでしょ？ですがただ歩けば良いというわけではありません。昨日の投稿▶︎「日々の動きが一番身体を変える」にも書かせていただいたように悪い足運びをするなど...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/15 10:20

日々の動きが一番身体を変えるのです

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオでの特別講座でした。特別講座では楽な姿勢楽な歩行の感覚をできるだけ早くつかんでいただくための施術と呼吸の練習をします。まずこれをすることで仰向け寝が楽にできます。枕が無くても寝られるというのを通り越し後頭部がむしろ下がっている方が楽であることを体感していただきます。その状態になった時肩や...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/14 14:54

パソコンデスクをDIY　思うように自由に作れるからおすすめです。

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ライフオーガナイザーの宮崎佐智子ですいつもご訪問いただきありがとうございます。今日は、先日、引越しに伴う、家具のご相談をお受けしていたお客様宅の実際の作業でした。１～２年間の間だけのセカンドハウスとのことであまりお金をかけない、最小限の家具類で収めました。メインはパソコンデスクイメージ通りのデスクは、金額も高く、セカンドハウスを撤去す...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2016/08/11 23:32

講師業をしたかったんじゃなく伝えたかった

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®インストラクターは講師になりたくて養成講座を受講し教えているのではなく自分自身をより良く変えたYURUKU®を伝えたくて講師になった人が圧倒的に多いです。この人もその一人です。東京1期の八杉講師▶︎八杉講師のブログ東京1期は約3年半前に開講したクラス。八杉講師がデビューしたのは最近。養成講座を修了して...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/07 10:21

例えば相手との商談で・・・

おはようございます、今日はバナナの日です。子供用に買ってあるバナナを勝手に食べてしまい怒られるダメな大人。経営者と身体能力についてお話をしています。ソフトフォーカスの活用により、効率が良くなったり危険察知がしやすくなる、という件について。もう少しお仕事に近づけて考えてみましょう。例えば商談中、視点をその時々で相手の顔、プレゼン用資料等々、そのときのポイントだけに集中...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2016/08/07 07:00

imokな人財募集

　こんばんわお祭りも終わり、神楽坂の街もいつもの日常に......　突然ですが、本日は「人財募集（社員およびインターン」に関するお知らせです。　猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」をOPENして3年が経過をし、新たな道を見付けて、卒業をするスタッフも生まれてきています。　「人が辞める」というと、色々な噂が立つものですが、噂が立つという事は、それだけ業界で注目をされているんだな～と脳...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/05 21:48

資生堂夏痩せ企画

資生堂夏痩せ企画海で遊ぶと太くなる!?脚の負担を減らす簡単ストレッチで体型崩れを阻止！エクササイズ監修させていただきました。(↓クリック)「エクササイズ内容」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/04 23:00

それでは力は抜けません

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。姿勢は形から入ると力が抜けません。歩行も形から入ると力が抜けません。頭の位置肩の位置腰の位置膝の位置踵の位置などなど良いと言われる位置に力を込めて無理やり持ってくることはできますがそれでは姿勢が改善したとは言えません。なぜ悪い位置になってしまったのかを知り力を込めることなくバランスをとり身体に落とし込むことで結果...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/02 09:18

5年ほど前に考案した美脚体操が今！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 5年ほど前に考案した美脚になるための3つの体操があります。そのうちの１つは2013年に雑誌「壮快」に「太ももゆるめ」として紹介していただきました。体操を披露しているのは私です。49歳の頃。この頃は髪の毛が長いです^ ^ これらの体操ですが自分的にはスゴイのができた！と思っていましたが理解されにくく最近はあまりやっていませ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/01 11:57

「３つの幅」でファッションを諦めている女性へ

今日は話題のウェブサイト様とのボディメイク記事の打ち合わせ。基本は部分減らしの内容○肩幅の狭め方○骨盤幅の狭め方○肋骨幅の狭め方4コマで仕上げる工夫が必要！そもそもに、これらで諦めていることがもったいない。厳密に骨格で広がっている女性はほぼいません。○肩幅→脇の筋肉の硬さ○腰幅→脚の付け根の弱さ○肋骨幅→ヒップ横の弱さこれらを取り除けばほぼ間違いなく幅は狭まります。公開お楽しみに！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/01 06:00

危険すぎ!ランニングで脚痩せ

昨日ラストのMTは23時45分から。もちろん日本ではなく電話でNYの会社とです！大変そうに見られますが、むしろ逆！とてもありがたい！その時間は日本での打ち合わせもボディメイクも終了してるので時間が合わせやすいからです！良い時差活用です笑（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/30 13:00

脚痩せ

階段を下りるのが苦手もしくは怖い方

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。階段を下りるのが苦手もしくは怖い方身体の歪みにより脚をすっと前に出せない状態だからです。悪いバランスで日々過ごしてきたため筋肉が固くなり脚が歪み正しい方向に足が出せなくなったのだと考えましょう。年をとったからとか筋力が落ちたからではないです。階段だから苦手だとか怖いとか感じるだけで平坦な道でもかなり悪い動きをしておられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/29 09:07

自撮りが【変】な理由

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のインストラクターたちの自撮りはちょっと変です。私も変です。つま先をまっすぐ前に向けて足をそろえて立つからです。そんな立ち方をしたら足の形が丸出しだし体の歪みもバレバレになるのわかっていてやってます。これはある美脚と言われているモデルさんの脚です。いつもは美脚に見えるように斜めに構えたり脚をクロスした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/26 18:13

遠回りしているようでいて実は近道を行ってる

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。お腹やお尻や背中や脚に力を入れて形から姿勢を作ることをしないYURUKU® お腹を締めるように力を入れておくとポッコリお腹が解消したかのように見えます。お尻を締めるように力を入れておくとヒップアップしたかのように見えます。肩甲骨を寄せるように背中に力を入れておくと猫背や巻き肩が解消したかのように見えます。両脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/24 10:21

ポケモンGO狂騒曲！③ 【人類がみんな楽しく気が狂う】

ポケモンGOをめぐる宗教的、陰謀的、社会的な熱狂とカオスから、フェイク予言者クリズウェルが語った「人類の未来」を思い出すＩｎ　Ｄｅｅｐさんのサイトより http://indeep.jp/pokemon-go-crazy-fever-takes-over-all-around-world/ ＜転載開始＞ 2016年7月21日のデンマークのメディアより・dr....（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/07/24 08:00

この変化わかりますか？身体の左右のアンバランスさは歩き方の影響をかなり受けています

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は代表Norikoウォーク講座でした。ウォーク講座はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講済みの方を対象とした講座です。昨日は4名の方にお越しいただきました。セルフケアは２つだけ。あとはほぼ姿勢と歩き方の練習です。なぜなら良いバランスで立ち歩くことができれば歩く動作自体がセルフケアになるからです。入門で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/19 09:29

インストラクター養成講座説明会を終えて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオでインストラクター養成講座説明会でした。ご参加の方々はとても真剣に今日の説明会に臨んでくださったのがわかり大変嬉しかったです。インストラクター養成講座で行っていることは自分を変えることが中心でみんな自分がより良くなることに集中します。教え方についてはそのあとです。なぜならYURUKU®によ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/16 18:22

■どのぐらいで効果が出ますか？■に答えます

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®へのお問い合わせの中に「どのぐらいで効果が出ますか？」や「続けていたら治りますか？」というのがあります。人を惹きつける方法として良く使われるたった3ヶ月で！などのフレーズを目にしますがそんな約束なんてできません。人によります。最短で変わられた方のお話をしましょう。私が過去に出演したテレビ番組を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/15 10:43

今回の「天皇陛下の生前退位のご意向」に対する対照的な見解

今回の天皇陛下の「生前退位のご意向」に対して、巷では色々な見方がネットを賑わしておりますね。そこで今回は、私が気になる「マドモアゼル・愛」さんと「さゆふらっとまうんど」さんの、相反する２つのご見解をご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆ 皆様は、この対照的な２つの記事を読まれて、果たしてどの様な思いを抱かれるのでしょうか？ ( ・・) ～ ☆彡 or ★彡？？？ ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/07/14 20:45

あなたは【隠れO脚】じゃない？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。 YURUKU®に来て「自分がO脚だなんて思っていませんでした」とおっしゃる方たくさんおられます。つま先を開かず揃えて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/13 08:40

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