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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
今日はマンツーマンの特別講座とウォーク講座を行いました。
ウォーク講座では施術もセルフケアも筋トレもストレッチもまったく行わず
歩く時の腕の振りと足の運び方のみ練習し
私は一切身体に触れず
ご自身で姿勢をとり歩いていただきました。
写真掲載の許可を頂いたビフォーアフターがこちら腕の振りと足運びの改善だけで
そうただ歩く動きだけで
骨格矯正ができてしまうのです。
姿勢や歩き方のクセこれが身体を歪める原因なのです。
私は脚の形にうるさいですが脚の形にこそ姿勢と歩き方のクセがモロに出てしまっているのですよ。
身体に良いことを色々行っても
バランスを崩す動きのクセがあるとすぐにまた身体は歪んでしまいます。
以前にもお話ししましたがほんの10メートル歩いてもです。
この生徒さんは先月 認定講座を終えられました。
以前は高い枕でないと寝られず
寝ても2時間おきに目が覚めていたそうです。
それが認定講座を受けてから枕なしで朝まで寝られるようになられたそうです。
ところが足運びのクセがおありなので
骨盤が左向きに肩が右向きにねじれていました。
ですが足運びの改善でここまで変わりました。
そしてもうお一人この方も同様にクセの改善を行いました。
クセは一人一人異なるため
どの動きが身体を歪ませるのか
どうすれば良い状態になれるのかを
ウォーク講座では少人数でご参加者全員にお伝えしています。
それを理解した上で身体を動かすことを繰り返すことで
身体は自分で変えられるのです！
ご参加の方の中に
『シンプルに動かすからこそ本来の姿勢に戻るというのが実感できて楽しかったです』
とご感想を書いて下さった方がおられます。
こうして生徒さんたちがシンプルな動きで
身体を変えて行かれるのを拝見するにつけ
多くの方が難しいことを
色々とやり過ぎているなと
思わずにはいられません。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
