「筋肉」の専門家コラム 一覧(34ページ目) - 専門家プロファイル

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「筋肉」を含むコラム・事例

6,556件が該当しました

6,556件中 1651~1700件目

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/09 19:00

断食、ファスティング後「太りやすくなったあなたへ」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット手段は、手軽に始められる 断食!ファスティング!置き換え! からスタートする! やり始めは、2、3キロがスルリ! 食事を戻すとだんだん体重が増えても 「これさえやればまた痩せる!」 と思いやすいもの。 しかし、今気づく。 同じように食事を変えても 落ちづらくなってくる。。 今日はそんなあなたのための 代謝を増やす3つ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/09 15:00

人生に光が見えたように思えた

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先週 富山で開講したYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座のご感想です。 掲載許可を頂いたものだけご紹介します。 --------------- 「身体のいろいろなところが痛く(ひざ、こし、足裏等) 気分も重く受講しましたが 先生の「年齢ではなく筋肉の位置がよくない。元にもどれば よくなる。」と言う言葉に 人生に光...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/06/09 10:51

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/08 22:00

夏に実感する!シンプルに太ももを細くする方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 タイトなパンツや脚見せは避ける。 フワッと広がりのあるパンツを選ぶ! 流行りだし、みんなそうだから! 自然だし、安心感もある! でも、自宅で鏡を見る時に思う あー、もっと足が細くなれば。。 今日はそんなあなたのために。 必ず見た目のサイズが変わる! 脚の痩せ方です。 夏場に気になる脚のサイズ 薄着の時期になると、自分は出...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/08 15:00

知らなきゃ損!働く女性の「痩せない3つの部位」

本日はJTB様主催の新メディアサイト。 エクササイズ監修のため撮影へ。 今回は旅行時に使えるアイテムや エクササイズ方法を ご紹介させていただきました! 公開されたらまたご報告します! 気軽に使えるエクササイズグッズも 溢れるほど増える中、 必要なのは「腹筋を鍛えられる!」 ではなく「お腹を細くできること」 やってる感はその場はいい。 でも、ふたを開けると、 やってるのに変わらなかった。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/08 12:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/07 19:00

35歳からの「大人の肌見せ」二の腕痩せ

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 「夏の肌見せ」 色々な場面で見るこのことば。 、、いや、肌見せるとか興味ないし。 と一見引いてしまうこともある。 でも、視点を変えれば必ず見えてくる 二の腕は出すし、細く見せたい! 今日は、二の腕を360度細く見せる 大人の肌見せ方法です。 二の腕で決まる!夏の体型の印象 体重やお腹、冬や春と年中気になる部分は 気にして...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/07 13:00

45歳からの糖質制限の抜け出し方~2つの法則~

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○年々感じる代謝の低下 ○ダイエット→リバウンドの繰り返し これらを感じ、 気軽に取り入れてみた糖質制限 でも変わらず。むしろ、 より痩せづらく、太りやすくなった? もしあなたがそう感じているから、 今日の内容はとても役に立ちます。 45歳からの糖質制限と代謝の低下 スルっと!始めた時は体重が落ち、 これ凄いかも!と思え...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/06 19:00

「下半身太り、リバウンド体質」から痩せていく方法

先日のオリコン、日販、トーハンに続き Amazonランキング大賞2018上半期でも 「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位 を頂きました! 寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と 書いていただいてとても嬉しく思います。 第2弾と進んでいく予定なので より良い内容に仕上げられるよう ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/06 17:00

性格分析研究所〜プロ仕様 vol.16

対象関係から各タイプを診て行きます。 タイプ8は母に対してハートブレイク(拒絶・否認)の関係にある。 「母親から切り離された」原初的な痛みの感覚を持っています。 自分の中の母なる資質(女性性)からも切り離すところにこのタイプの気性の激しさが現れます。 結果、人に対してだけでなく、自分に対してどう優しくすれば良いのかがわからない。 父親的な振る舞いをモデリングします。 早くから母親を相手に自分の...(続きを読む

湯田 佐恵子
湯田 佐恵子
(婚活アドバイザー)
2018/06/06 10:54

プチ整形で失敗した人もNANAメソッドで自力で改善させた例はたくさんありますよ☆

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ヒアルロン酸注射で思うような効果を感じられなかった人でも、シワの1つや2つ、自分の手でなんとかできるのになーっていつも思っちゃいますね。美エイジ...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/06 00:58

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/05 19:00

朝の痩せグセ!1日中脂肪を減らす方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 週明けの朝は特に。 起きるのが辛い、理由もなく気分が重い、 そんな週の始まりは、 ダイエットでもマイナスになることが多い。 ○午前のストレスホルモンの増加により 基礎代謝が低下 ○食欲の無さによる筋肉の分解で 血糖値が上がり脂肪が増える 年々社会的責任が増える女性こそ、 筋肉が減り脂肪が増える。。 の変化が起こりやすくなってい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/05 15:00

私は絶対後悔しない!!「筋トレの始め方」

本日はファッション誌「and girl」の撮影へ。今週も全日、雑誌撮影とダイエット講座と詰め詰めですが、それだけに体型に一番敏感になる時期。無理をして、本格的な夏、秋冬とリバウンドや停滞の危険を出さないために全てのメディアを通じて貢献していきます!さて近年の雑誌やウェブ、多くのメディアでもより流行りを見せている女性の筋トレ取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。ジムはもちろん病院でもそう、接...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/05 14:00

顔のたるみの原因のひとつはこれも多い!貴女は大丈夫?

プチ整形に頼らなくても、高級エステに頼らなくても、エイジレス美人を目指せるのです「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ エイジレス美人を目指す女性の大敵。顔のむくみ「朝起きるとむくん...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/05 08:36

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 毎日...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/04 21:00

休みの日こそ!できる腸代謝アップ方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。運動と食事。ダイエットはどっちが大切?これは全くの同じ割合。片方だけ一生懸命に!というのは実は成功を妨げてしまう。そして多くの女性が片方に偏りがち「運動を頑張る!食事制限も頑張る!」(↑ん?両方やってるじゃん!)実はこれが大きな落とし穴になります。実は代謝を下げる、食事制限1日の消費カロリーの70%は基礎代謝(何もしたくても、心臓を動かした...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/04 15:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/03 19:00

今知りたい!夏映えする背中痩せ方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。本格的に身体のラインが気になり、ダイエットの取り組みも熱が入る季節。この時期、いつも気にならないのに気になり始めるのは背中の脂肪。ここが目立つほど、○下着に脂肪が乗ったり、○腰上に脂肪が付いたり、新たな悩みになりがち。そして、ここに脂肪がたまるほど全身の基礎代謝も減る。という事実があります。今日は夏前に知りたい!ボディラインを整える 背中痩...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/03 14:00

湯田温泉 山水園

  少し前ですが、山口湯田温泉「山水園」に浸かりました。 ラウンジ裏の整えられた竹林を横目に浴室に向かいます。 山肌に設えられた露天風呂から望める景色は 旅館の庭の四季を楽しめるように配置されています。 泉質はアルカリ性単純硫黄泉、PH9.01、湯温は熱い。 効能は神経痛、筋肉痛等の源泉掛け流しであります。 ヌルっとした感じの柔かい肌に良さそうなお湯であります。 期待以上のお湯でした。おススメ...(続きを読む

中村勝己
中村勝己
(建築家)
2018/06/03 13:07

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/03 12:00

停滞期に「やってはいけない2つのNG」

本日も横浜の美容専門学校での ダイエット講座へ。 「ダイエットに興味がある! ほとんどの女性がそうです。 でも、ダイエットに対しての 不安がある、怖さがある。 という女性はそんなに多くはない。 ○良さそうだね!程度なのか? ○何とか今の状況を抜け出したい、なのか? 大きな分岐点になります。 またこれは年々ダイエットを繰り返すほど 追い詰められた想いになり、 身も心もボロボロになってしま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/03 10:00

ほうれい線は、自分の手で消せる!美容の常識に大革命を♪ヒアルロン酸注射も高級コスメも必要なし!

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美容の常識に大革命 顔筋NANAマジックは、顔の奥の筋肉を鍛えて驚くほどのハリとリフトアップを可能にします。多くの人が、皮膚に刻まれた、ほうれい...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/06/02 21:51

あとここだけ!「ふくらはぎだけ痩せする方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつも美容を気にしてるからこそ。 体重も見た目もそんなに悩んでない。 でも、唯一ここだけが変わらない。 その代表になるのがふくらはぎ。 もともと細かったのに太くなった、 というケースは少なく もともと悩み続け今も変わらない。。 と悩むことが多い、 今日はそんなあなたのための ふくらはぎだけを細くする方法です。 ふくらはぎ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/02 21:00

シンプルに「何をすればやせるか?」の答え

2018上半期のベストセラー 日販、トーハン両方で 日本の本総合2位となりました! いや〜、これは嬉しい! ・やってきたことは合ってたんだなぁ。 ・頑張ってきて本当によかった。 ・これからも頑張ろう! 心からそう思えます。 お手に取ってくださった皆様 本当にありがとうございます。 本日から横浜の美容専門学校で 非常勤講師としてダイエット講座へ。 学校法人で授業することが ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/02 15:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/01 19:00

デスク女性専用「腰痛×ポッコリを解消し痩せる方法」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 デスクワークが多く、常に腰が張る。 でも仕事だから仕方ない。。 と耐えられても、 それはある体型の部分に表れます。 胃がぽっこりと出てしまう。。 ○水を飲めばお腹が張る ○食後はもちろん、食べてなくても ○寝起きにもお腹がポッコリ ダイエットに励んでも、 このお腹のシルエットが残ってしまうと 太った印象を与えてしまいます。。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/01 15:00

危険!「体重は減っても体脂肪が減らない」3つの原因

オリコン 【2018年 上半期本ランキング】  (↑クリック) 総合2位に「体幹リセットダイエット」 がランクインしました! 流行りではなく永遠のロングセラーに。 1日200冊以上でる本の中で、 1年以上ランクインでき光栄に思います。 ダイエットの基礎として、 より伝えていけるよう 身も心も精進していきます! そして、今日は 健康ライフスタイル誌「からだにいいこと」 の取材撮影...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/06/01 14:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/31 17:00

不思議な体験「運動を頑張るほど太る」4つの原因

本日は「体幹リセットダイエット」の第2弾となる本の打ち合わせのためサンマーク出版さんへ。この1年で、覚えてる範囲では16社?ほど出版の話をもらいました。これは考え方の違いですが、断片的な方法や知識ならあらゆる切り口からブログや雑誌で出せる。でも1冊に完結させる体系立てた知識はそうパンパン出せるものじゃない。「体幹リセットをベースにまとめますよ!」とか言われても、、、「それって新しく出す意味あるの?...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/31 12:00

便秘を解消して、体重を減らす方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○下腹がパンパンに張る ○体が重い、ダルい ○体重が減らない これらが重なる時、 体に現れるのは便秘。 (位置づけとしては 1日1回以上の排出がないこと。) この便秘状態は 内臓機能の低下、インナーマッスルの低下が 顕著に現れた状態で、 非常に痩せづらい。とも言えます。 今日は今現在の季節に 便秘に悩まされているあなたへ。 運...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/30 15:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/30 12:00

「太ももが痩せない=慢性腰痛」~痛みと太さの関係~

海外ファッション誌 「SPUR」(シュプール) WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 第2弾の監修させていただきました! ぜひご覧ください。 (↓内容はこちらから) 【腰上、わき肉、小顔の リセットエクササイズ】 さて、今日は先月の続きで、 カイロプラクティックサロンにて ダイエット講座へ。 前回の復習から始まり、 今回で3回目なのでエクササイズへ。 カロプラクティックでは...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/30 10:00

世界に唯一の英語発音矯正法 「ザ ジングルズ」

「ザ ジングルズ」を実践すると英語発音に必要な筋肉が発達し、ネイティブの動きそのものがごく自然に自分のからだで再現できるようになります。 100年前から行われているような、音、口の形や舌の位置をまねるの手法でなく、からだそのものをネイティブに発達させます。 つまり、発音はもちろん、ネイティブと同じ速さで話し、聞き取ることが「最短」で可能となります。 しかも、テレコン・プレゼン・...(続きを読む

白尾 由喜子
白尾 由喜子
(英語講師)

食事制限してから痩せなくなった、3つのリセット方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットを始めるきっかけが、前より太りやすくなったから。○食べる量は変わらないのに○むしろ前より控えてるのにと食事での太りやすさに悩みスタートすることが多い。すると自然にとる方法は、糖質カット、カロリー制限と食事改善がメインになりがち。そして陥る。。前よりもっと痩せなくなった。今日はそんなあなたのための内容です。食事制限してから痩せなくな...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/29 16:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/29 15:00

表情筋トレーニングでシワや顔たるみがすっきり無くなることは難しい?

「一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ よくある『表情筋トレーニング』は、顔の表情をのばしたり縮めたりして顔にある表情筋を鍛えるというもの。 しかし、これを毎日やったからといって一...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/05/29 11:31

【無料メールセミナー】「14日計画!シンプルに脚を細くする方法」

祝5周年!3週間限定の特別無料登録! 【無料で学ぶメールセミナー】 「14日計画!シンプルに脚を細くする方法」 ~夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。 1日の95%を占める「無意識の習慣」を 痩せる習慣に変えていくための方法~ ~累計7万8358人が実践中の無料メールセミナー~ (2018...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/28 18:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/28 14:00

夏までに「下半身から痩せていく技術」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏前だし、本格的に痩せたい、、 そう思う時に目にするのは脚のサイズ。 ○太ももが細くなれば、 ○内ももが細くなれば、 ○ヒップがもっと上がれば、 これらの下半身サイズを変えたくて 「痩せたい!」の気持ちが高まる! というあなたへ。 今日は下半身から痩せるために 必要な方法のご紹介です。 下半身だけが残るのはなぜ?? 何度...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/28 12:00

「私は人より太りやすい、、」3つの原因

今朝とこの投稿時間後で終了の スポーツクラブ研修のダイエット講座。 さすがに連日で1時間睡眠なので、 今日は帰ったらすぐに寝ます。。 季節的にもダイエット業界は佳境。 無理して痩せて、 逆に体調も体型も悪くなる。 そんな方が出ないように また明日も貢献していきます! さて午前は早めに終わったので、雑談! その中で聞いて、ピンときたこと。 「私、太りやすいんです。」 とご相談にくる方が多い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/28 08:00

あとわずか☆NANAが作ったオリジナルマッサージ棒のご予約受付☆

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドで自力で、エイジレス美人に生まれ変わる女性が続出中【一生たるまない顔を自力で手に入れました(KADOKAWA)】著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 NANA(ナナ)  53歳・4人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2018/05/27 21:55

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/27 21:00

【10個の無料特典&全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/27 17:00

世界共通の「脚を細くする方法」~4つの基礎知識~

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会(74カ国4言語通訳) 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目! 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている! と証明し伝えていきます! ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上にいて、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/27 16:00

ストレッチだけで「痩せる女性、痩せない女性」の違い

海外ファッション誌 「SPUR」(シュプール) WEB版にて 腰上、わき肉、小顔エクササイズを 監修させていただきました! ぜひご覧ください。 (↓内容はこちらから) 【腰上、わき肉、小顔のリセットエクササイズ】 昨日はミスインターナショナル2019の 公式ダイエット講座も決まり一安心。 そして今日は渋谷にて スポージムでの講座(4/5回目) 企業での講座も浸透し、 ようやく90...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/27 11:00

肩が出せない、肩のゴツさと二の腕太り解消方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 肩周りが丸い、二の腕が太い、 漠然としたこの悩みも紐解くと ある傾向が見えてくる。 ○肩幅が広いのではなく首回りがゴツい ○二の腕が太いというより、 腕の付け根に脂肪がたまる ○脇や背中の脂肪が垂れるようにたまる これが現れると、表面上の悩みとして 肩がゴツい、二の腕が太いに まとめられしまいます。 すると、悩みはわかるけど、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/26 17:00

世界共通の「脚を細くする方法」~4つの基礎知識~

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会(74カ国4言語通訳) 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目! 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている! と証明し伝えていきます! ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/26 16:00

2018春から始める!モデル体型ボディメイクダイエット

新しい季節!2018春のスタート! モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート! ~おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい!~ 痩せ体質を作る3ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春から夏にかけて出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエッ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2018/05/25 16:00

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