【発売１カ月!２５万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店にて店頭平積みで 大きく展開していた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昔のダイエット時の運動量と比べて、今はあまり動いてない。。2回以上のダイエット、リバウンドを経験している場合、これは大変な痩せチャンスとなります！ダイエット、リバウンド後の体質ダイエット未経験の時は食べる量、消費カロリー、基礎代謝が最も高く、あなたのライフスタイルにマッチしていたということ。そこから、痩せたい！と食べる量が減り、消費が増え、結果として基礎代謝が低下。待っているのは、元々食べていた量...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あなたは今、幸せですか？ (^^♡   人は誰もが皆「幸せになりたい！」と望みながら、でもこの質問に「はい！私はとても幸せです♡」とお答えになれる方は、この世にはそんなに多くはない様に私はお見受け致します。 (;_;)   この世で私達が各自幸せになる為には、実は絶対に欠かせない秘訣があるのですが、でもこの世ではそこに到達されておられる方は、そんなに多くはないというのが事実だと私は思う...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

本日より東急電鉄で「体幹リセットダイエット」交通広告が始まりました！東横線、田園都市線、東急多摩川線等での大型展開！未だ見ぬあなたに届けるために。電車でご覧になられた際は、是非「あっ！」って言ってください！(注意、小さな声でお願いします!)本日はJFK系列ラジオ番組「ビューティトーク」収録へ。二の腕痩せについてお話させていただきました!愛知、高知、沖縄等幅広く、7/1、2土曜日、日曜日に放送です！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

旭屋書店志木店にて2ヶ所計10面にて展開いただいてます。見た目だけでも凄い迫力です!お近くにお越しの際は是非お立ち寄りください。また、青山、銀座周辺の美容室、コンビニ、会社のビル等で計１９か所!店内、街頭ポスターをして頂きました!日ごろからとてもよくして頂いているうえにまたご厚意をいただけ本当に感謝してもしきれませんね。。感謝はボディメイクで還元!ということで今日はこんな話体型の悩みは大きく2つに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

初のシンガポールオンラインダイエット講座を終え、アフターフォローの準備。この後は自由に2ヶ月の質疑応答。実はここ。良い意味でトレーナーのエゴが出せるところ。ダイエットに必要な基礎応用は全て学べ、これから良く変わっていくしかない中、もっとプラスに変えてあげたい！○わからないことがわからない。○何を質問していいかわからない。それを教えられる唯一の期間です。（つまり、教えて！と言われなくても提案できるエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットをしているとどんどんハマっていく食事制限。健康的に整えよう！と少し変えた結果、痩せたり、停滞したりを繰り返し、いつの間にか1日1食春雨だけ。もう減らせない状況なのに、痩せない、、と追い詰めらているあなたへ。食事量に比例する消費カロリー1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めています。そのうち、○40%は筋肉の代謝や熱の産生○40%は胃腸の消化吸収活動で使われるエネルギー。食事量が減って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私は自分の好奇心から、色々なものを違う角度から見て勉強するのが好きなのですが、   以前もお伝えした様に、私はどの様な説であっても「全てを鵜呑みにする」とか「一部嘘が含まれているから、全て受け付けない」という様に、感情的になって＂白か黒か＂みたいな極端な解釈はしない主義ですし、   又、例えぶっ飛び説であっても、いつも自分の感性と眼で「その情報(説)の中に含まれる真理や事実を見つけ出す」「...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

初のシンガポールオンラインダイエット講座を終え、アフターフォローの準備。この後は自由に2ヶ月の質疑応答。実はここ。良い意味でトレーナーのエゴが出せるところ。ダイエットに必要な基礎応用は全て学べ、これから良く変わっていくしかない中、もっとプラスに変えてあげたい！○わからないことがわからない。○何を質問していいかわからない。それを教えられる唯一の期間です。（つまり、教えて！と言われなくても提案できるエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【1ヶ月！25万部超！】昨日はサンマーク出版様、また書籍が世に出るまでのデザイン、イラスト、表現等に関わって下さった皆様と打ち上げ！何も考えずに参加してましたが、起こる！次々にサプライズ！！こんな感動的なケーキまで。。【一冊への想い】この言葉はすごく重い。。それ程に、持てる知識経験を 全てを注ぎ込んでいます！多くの女性に手に取ってもらえて、とても嬉しく思ってます。↑サンマーク出版のご担当者　蓮見...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は早朝、ラスト5回目となるオンラインシンガポールオフィシャルダイエット講座。（時差1時間だから非常に楽です。。）内容は後半にて！話は進み午後からは「アメリカ永住権」の今後の説明、個別相談へ。住民票や税金等かなり複雑ですがこれから2年後までの具体的プランも出来、益々世界中へのボディメイクの配信にやる気が漲りました！また、数が多くでよく分からなくなってますが、今日は約19誌の新聞に書籍が掲載されて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

千葉県のときわ書房本八幡スクエア店様大展開していただいています。お店メインの６面に、POP２つとパネルも！即座に御礼を言えにいけないことが悔しい。間接的ですが、感謝を込めて。本当にありがとうございます。また、「昨日のサプライズ」←にご協力してくれた青山CICADA様にも仕事の合間に御礼に。与えた恩は忘れ、受けた恩は忘れない。が座右の銘です。さて今日も連続してますが、シンガポールオンライン ダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

さて、5回に分かれる初のシンガポールスカイプ講座も4日目ここからはダイエット用のエクササイズやストレッチ。先日書いた減らしたいのはお腹。そして、形を整えたいのは「圧倒的にヒップ」ということで、簡単な基礎のご紹介。ヒップは元々のスタートに最もさがある部位。○ボリュームがある○横に広がる○四角い○ペタンコどこから始めても基本的に中臀筋、大臀筋の収縮がしっかりしていれば形は変わります。しかし、80%の女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

千葉県のときわ書房本八幡スクエア店様大展開していただいています。お店メインの６面に、POP２つとパネルも！即座に御礼を言えにいけないことが悔しい。間接的ですが、感謝を込めて。本当にありがとうございます。また、「昨日のサプライズ」←にご協力してくれた青山CICADA様にも仕事の合間に御礼に。与えた恩は忘れ、受けた恩は忘れない。が座右の銘です。さて今日も連続してますが、シンガポールオンライン ダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 今日は香港からメールしています。 投資の話を聞きに来ているのですが、 とにかく暑いです！！！ ちょっとショッピングでもしようかと 空き時間にビル街を歩いたら、 汗だくになって断念しました(^^;) おとなしく投資に集中しようと思います。 私はもう5年くらい香港に来ていますが、 それもこれも、海外の投資情報を...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

【1ヶ月！25万部超！】昨日はサンマーク出版様、また書籍が世に出るまでのデザイン、イラスト、表現等に関わって下さった皆様と打ち上げ！何も考えずに参加してましたが、起こる！次々にサプライズ！！こんな感動的なケーキまで。。【一冊への想い】この言葉はすごく重い。。それ程に、持てる知識経験を 全てを注ぎ込んでいます！多くの女性に手に取ってもらえて、とても嬉しく思ってます。↑サンマーク出版のご担当者　蓮見...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【発売１カ月!２５万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」 拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は日経ヘルスのエクササイズ撮影へ。モダンな雰囲気のスタジオにて。夕方に別スタジオへ移動してモニター撮影も。とても良いものに仕上がりそうです！発売お楽しみに！時系列がズレますが、今朝新たに取り入れが決まったシンガポール店へのダイエット講座。（スカイプです。）今日はとにかく情報を集めるために日頃のお悩み等を聞くことに徹底。アジア圏で最も多くある悩みがポッコリ下腹と統計。ということで今日は下腹につい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【発売３週間で１５万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて 書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」 拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2年連続の2018年のミスインターナショナル日本大会、世界大会の公式トレーナーとして無事に就任いたしました。昨年は70カ国を超える世界大会。今年は兼任で日本の全国大会もご指導させて頂きます。下半期はNY店にも直接行けそうなので、国際的にも世界中の女性の悩みを無くす！を発信していきます！という事で昨日の続きで応用編。昨日のダイエット講座で出た悩み。(↓クリック)腹筋をするとくびれがなくなる!今日は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 さて、先日からお伝えしております、 こちらの講座はもうチェックされましたか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「安定型FPビジネス構築法 2017年最新メソッド」 ⇒　http://bluestone-ac.com/item/4447/9695/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ FPの資格を持っ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

健康雑誌、運動系雑誌でも一喝される筋肉を鍛えましょう！基礎代謝を増やすための手段としてニュアンスは似ていますが、、マッチョになったけど痩せない。。を引き起こす原因ともなります。筋肉を増やすことと脂肪燃焼1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。その約半分は筋肉が担っています。つまり、筋肉を増やすこと。＝痩せやすい体質を作ること。と認知されています。そして、女性は男性の1/20しか 筋肉を増やすホルモン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

いつでも食事の前に、「ダイエット中」と頭によぎる夏の前。まあ、食事はうまくできてるかな。と徐々に体重変化も出る中、脚だけが全く変わらない。。実はその食べないダイエットが 脚が痩せない原因ともなります。。知らずに落ちる特定の筋肉体の中で最もカロリーを消費するのは筋肉量を維持すること。消費カロリーよりも摂取カロリーが減ると真っ先にカロリー大食らいの筋肉を減らしていきます。また、ここで減らされるのは日常...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエット！の始めめに食事を気をつけよう。と始める。収支のバランスを整えることは基本とも言える大切なこと。しかしながら、その延長でどんどん食べなくなる。。これは痩せない＋ぽっこり下腹の主原因となります。食べないと下がる基礎代謝1日の食費カロリーの70%を占めるのは基礎代謝。主に呼吸、体温維持、内臓を動かす等、何もしなくてもカラダに必要な必要最低限のカロリー。これをベースに、運動、食事制限等で体重は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様はアメブロで「アメンバー」という制度が設けられているのをご存知ですか？ (^^✿   自分が気に入ったブロガーの方に「アメンバー」としての申請をして、相手の方から承認が得られれば、晴れてその方のメンバーの一員として「アメンバーの方限定」として書かれた記事を読む事ができるというユニークな制度です。   この制度が設けられた理由には、或る方には「仲間意識が刺激される楽しみ」として、又或る...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）