自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   アロマストーンの人気ランキングを ずいぶんアップしていませんでした。   もうやめたのかな？ と思っていらっしゃた方もいたのでは・・・ まだ、細々と販売しておりますよ。   人気商品は定着してきました。 ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昔から、パスタやピザが好き。 自炊で茹でたり、ピザを注文したり 食事はイタリアンに幸せを感じる！ 食事の分類では、中華の次にカロリーが高く 太りやすいとされるイタリアン。 この好きな嗜好を我慢して痩せても、 結果、また食べれば太る。。 今日はそんなあなたへ。 ダイエットにイタリアンを摂り入れても 痩せていける方法です。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  昨日の【オリコン発表】から 一気に企業案件が8社！ 今日は引きこもり企画の記事の作成。   12月も5冊の雑誌が決まっているので、 また発売時にはお伝えしますね！ 12月は年末年始での食事の企画が多い。 それだけ、食べ飲みに悩みを持つ方が 多いということ。 ということで今日は 一緒に栄養公式を学んでいきましょう。 基本的に栄養学というのは 栄養失調にならない為...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます 顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ） です。 必然的なこの出会いかも？心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 明日 １２月２日は、博多で、美エイジレス塾のグループレッスンです☆明日ご参加の皆さん、下記のお...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

【無料！行動心理学動画】 ダイエットを始めたくても始められないあなたへ ～ハーバード大学発の全４回無料動画！ 無料で6つの特別特典も受け取れます！～ 【ダイエット以前にこんなお悩みを抱えていませんか？】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○自分に自信がなくなっていく ～もしあなたが一つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

この所、クリスマスに向けた趣味のグッズ作りで毎日コツコツと地味～な裁縫に夢中になり、運動とパソコンから離れていた日々でしたが、   昨日は久々にその非常にヤバ～～～い穴蔵生活(!?笑)から抜け出して、A-TRAIN（Jazz Bar）で毎月末に行なわれるMiyazumi Liveに行って参りました♫ (^^✿   今回は宮住俊介さんのPianoに、jammin' Zebファンにはお馴染み...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

9月のコラムで　息子が組体操の一番上に乗るからとい理由で、体重を減らすために、食べる食品の種類や量を本人が決めて、自分で食べるものは自分で作るようになり、親の作ったものは一切食べなくなり、半年で6㎏やせた話を書きました。 組体操が終わった後も、子どもはダイエットを継続しました。動物性食品をとらないことは継続し、甘いお菓子を自分で作ることに夢中になり、砂糖の代わりにエリストールという甘味料を使うよ...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

美女選抜総選挙２０１８♡開幕！完パス！大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ     皆さま大変お待たせしました(ﾟ∀ﾟ)！ この度ついにハイクオリティグループ美女選抜総選挙が今夜0時1分より開幕します！ ハイクオリティグループではハイクオリティグループをご利用されたことのないお客様や、女装をするつもりはないけどHPは見ている、など、HPを見れる方であれば全ての方が参加できる、年1度の大型イ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今やジムに通えば間違いなくする 筋トレ&糖質制限 方法論を打ち分けると、 カロリーをドンドン使い、 カロリーを摂らない。 当たり前に誰でも痩せます。 数字面だけは。。 でもそのあとに残される ○脚だけが痩せない ○肩幅がゴツくなる ○糖質を少し食べれば太る 結果的に前よりも悩んでしまう、、 今あなたがそんな状態であれば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。    「片付け」というとどうしても、嫌な感情がわいてしまう方・・いらっしゃるのでは？ なぜか？？？    小さい頃、「片付けなさい」「散らかしっぱなしで・・・もう！！！」「片付けないと捨てるよ」なんて言われていませんでした...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

皆様❤いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨夜は最近マツコのお気に入りのタレントとしてブレイク中の仁志川峰子さん(じつは昨日も有吉＆マツコのかりそめ天国に出演されていた♪）そして、ジャニーズ御用達の作詞家TAKESHIさん(代表曲　嵐「言葉よりも大切なもの」TOKIO「花唄」）と、来年に向けてのイベントに関してのシークレット企画の打ち合わせでした！！TO-RU末...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

2018.6月に監修させていただいた ファッション誌「MAQUIA」 サイトで再掲載いただきました。   (↓クリック) 「だからリバウンドしない！ 」〜体幹リセットダイエット3つの秘密〜 まだ見ていないあなたは 是非ご覧ください！ さて本日は、12月からの ボディメイクトレーナー養成講座の準備で 米国のNY州の協会へ申請へ。   一緒に頑張れる仲間が増えると思うと 本当に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨夜は銀座タクトでのライブステージでした♪今回は作詞にもチャレンジ★それがとっても好評で少し自信がついちゃいました。またまた調子に乗るTO-RUなので来年は作詞家としてメジャーデビューをもくろんでいるわ(*’▽’) ところで、いよいよクリスマスもあと1カ月余りとなったわね。じつは日本においてはバレンタイン、七夕と...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

東京でも美エイジレス塾の３回コースがついに始まります。真剣にお顔の若返りリフトアップしたい人だけご参加くださいね！☆私が本気でお教えいたしますお試しに簡単なメソッド、初級の１回コースのみ参加も可能です。（同日の前半）全顔メソッドをがっつり覚えたい人は、３回コースで前半後半の５時間近いレッスンをご都合に合わせて 計３回も受けられるので一度でも覚えられるかな？という不安がなくなりしっかり身につけら...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

体幹リセットダイエット 「ロシア版」 翻訳出版が決まりました。   これで日本、韓国、中国、台湾、 スペイン、チェコ、ロシアと7カ国に！ 日本に始まり、アジアーヨーロッパ圏と 着々と痩せ方の基礎が広まってきて 本当に嬉しく思います！ ロシアでも多くの悩まれる方に お手にとっていただけますように。 本日はNHKの情報番組の打ち合わせ。 元々、今年の年始から 「体幹」について...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体幹リセットダイエット 「ロシア版」 翻訳出版が決まりました。 これで日本、韓国、中国、台湾、 スペイン、チェコ、ロシアと7カ国に！ 日本に始まり、アジアーヨーロッパ圏と 着々と痩せ方の基礎が広まってきて 本当に嬉しく思います！ ロシアでも多くの悩まれる方に お手にとっていただけますように。 本日はNHKの情報番組の打ち合わせ。 元々、今年の年始から 「体幹」についてや...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 昨日まで、 3日で投資を学ぶ講座 「3DAYS投資実践集中講座」 でした。 今回は、 株価も下がっていて、 投資を始めやすい環境でしたから、 参加された方も 投資を始めて利益を出すのは 時間の問題かなと思いました。 その分、 講座の中でも、 銘柄選びに多めに時間を割き増した。 既に投資先を決...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

11月18日に、恋愛相談をさせていただいたMと申します。 ペアーズで知り合い、５ヵ月進展がない男性とのご相談です。お忙しい中、とても丁寧なお返事をいただき、ありがとうございました。また、お礼のお返事が遅くなりまして申し訳ありませんでした。 ちょうどマーチン先生に恋愛相談を送った日の夜を最後に、彼からの連絡が途切れてしまいました（１週間経過）。今まで、連絡が2日以上途切れたことはなかった...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

丁度昨年の今日。 スタジオでの【金スマ】の収録日でした。 それから今日まで、 最も1年がとても早く感じた年。 そして、練りに練ってきた次の書籍。 体幹リセット２の初稿チェック。 来年の頭には書店に並ぶ予定です。 1弾に続き、また知識を広めていけることに とてもワクワクしています！ また多くの方の手に渡ってますように。 さて、3連休最終日。昨日に続き 知人の接...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　稼ぎの多い妻に夫が拗ねることがありますが、稼ぎが多い男でも拗ねますよね。　今日は拗ねた夫にも効果抜群のアプローチです。　写真は癒しと笑いの感動のページ出典１】「同じ釜の飯食う」ことの効果「同じ釜の飯食う」とは、仲間として一緒に長い時間を共に苦労し精進したという意味ですが、「学生時代」「新入社員」な...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

美女選抜総選挙２０１８♡プレ開幕！ここをクリック 完パス！大変身埋没女装男子の動画はここからどうぞ こんばんみ(*´ω｀) 昨日美女選抜プレ開幕しましたが、11月末までのブログ公開者は２０１８の選抜に入ります（出馬お写真はすでに開幕導入してあります）ので楽しみに毎日のブログをお待ちしていただければと思います。ファースト入店のお客様については掲載の関係で連投1ブログとして公開させていただく方もい...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

昨日に続き、知人の接骨医院にて ダイエット講座。 今日はエクササイズ、ストレッチメイン。 主に体型や基礎代謝等は →体の前後の筋肉のバランス 痛みや自律神経、ホルモンの機能等は →体の左右の筋肉のバランス 特に年齢とともにホルモン変化が大きくなる 女性のダイエットでは、 運動プログラムにこの両者が欠かせません。 「基礎代謝×ホルモン分泌」 このバランスが取...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先ほど帰宅し、 今日あったことを思い出す。 心に残ったのが、 「食べたいのに、食べると太る。」 ○食事制限してるのに。 ○食べたいものを我慢してるのに。 ○本当はこれを食べたいのに。 今日もいろんな話を聞きました。 さすがに3日不眠なので、 もう疲れた、寝たい。 でも、これだけ投稿する。 伝えたいから。 これ投稿したら寝ます。 温める、動かす、冷温を繰り返す 様々な情...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は「ゼクシィ」首都圏の 雑誌エクササイズ監修。 丁度1年前にも、ウエディングでの撮影を 監修させていただきました。 今年もご用命いただけ光栄に思います。 こちらも発売時にはご連絡しますね！ さて今日は、知人の接骨院での講座へ。 痛みやコリは、筋肉のバランスを 整えることで解消はできる。 言い換えると、 痛みやコリ＝筋肉のバランスが悪いことは 使われる筋肉に偏り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今更気づいたこと」体型に悩んで相談してくれ今こうして一緒に頑張ってくれる人たち。心の底から大切に思ってる。アメリカ移住を書いてから、日々涙するご連絡をもらえる。(佐久間さん顔むくんでますね、これが最近のあいさつ、、)同業の敵は多いけど、本当に頑張ってきて良かった。心からそう思う。欲しいものはただ一つ。相当に辛い思いを何十年もしてきた体型の悩みがなくなってくれるこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）