こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。多くの女性は下半身太りに悩む。その改善情報は山のように溢れていても逆の上半身太り。ここの情報が薄いもの。今日は上半身に悩むあなたへ。上半身太りの原因は？脚に対して上半身がゴツい。。この多くは○前から見た肩の幅○横から見た腕や身体の厚み言い換えると横幅と縦幅。この2点が上半身を膨らませてしまい体型の印象を太い。に変えてしまいます。それぞれに違...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本銀行は物価見通しを下方修正し、目標とする「物価上昇率２％」の達成時期を、これまでの「２０１８年度ごろ」から「１９年度ごろ」へ１年間先送りしました。 日銀の想定通りに企業の賃上げが進まず、物価上昇に波及していないためのようですが、これで南海先延ばししたのでしょうか。 物価上昇率の見通しは、１７年度平均は４月時点の１・４％から１・１％に、１８年度は１・７％から１・５％、１９年度は１・９％...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

　おはようございます 一昨日は大阪で開催をされた 「身体の本質セミナー2017」にて 坂元大海さん、菅原順二さん、近藤拓人さんと共に 講師を勤めさせて頂きました！      　大海さんとは7年前くらいに 恵美さんのご紹介で福岡でお逢いして以来 菅原さんは齋藤さんの勉強会で10年前に お逢いして以来、たくさんご指導頂きつつ たくさん可愛がって頂いています  　そして、世界のTKとは 2年前から弊...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

in渋谷 法人ダイエット講座後の質疑応答で多かった、今までの悩み。「痩せても体型が崩れる」夏の時期は最もラインが気になるもの。今日はそんなお悩みの改善です。「努力と頑張りが実った、、が、、」夏前からの計画のダイエット。今年こそは！と強く思い、痩せた！「痩せすぎじゃない！？」「体調悪いの！？」「忙しそうだね、心配。」‥‥頬、上半身だけげっそり。。逆に服を着てると見えない部分。○下腹はプヨプヨ○腰には...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美容健康誌からだにいいこと９月号「ストレッチによる3つの代謝の上げ方」監修させていただきました。収縮、短縮、萎縮を知れば、○ダイエットのための基礎代謝の上げ方○筋肉量を変えずサイズを変えること○不要な筋肉を減らすことできるようになります。まさに、からだにいいことです！たまごクラブ8月号掲載。産後に骨盤が開く→後傾方向に傾く。そのままだと○下腹ぽっこり、背中に脂肪○ヒップの垂れ、くびれなくなる○外も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、8月は固定金利が全て上昇しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、8月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を5年間一定としその一定の金額の範囲内で、元本、利息の定...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

やばいなぁ、、と恐る恐る乗る体重計。気づけばプラス10キロ。ガックリするとともに、やらなきゃ！とも思うこの時。実は最も痩せやすい時になります。代謝が最も高い時期1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。その基礎代謝の半分は筋肉、もう半分は消化吸収活動となります。体重が増えに増えた時は消費よりも摂取が多い時。つまり、筋肉への栄養、内臓の活動が最大になっている時。栄養がしっかり摂れているからこそ、この後は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

手狭になった１DKのアパートから１LDKへの引越しを考えています。 荷物は本や服などが独身としては多め。 整理をしていますが、おそらく引越しトラック１台分になると思います。 少なくても単身パックみたいなカーゴ１～２個には絶対入りません。 引越し費用がかなりかかりそうな気がしますが、相場としてはどんなもんでしょうか。 ざっくりでもかまいせん。 ...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

汗の量も目に見えて多くなり本格的に夏を感じる時期。その中でもギャップがある内ももや太もも裏のひんやり感。決まって脂肪が溜まり、 減らない部分となります。夏なのに冷える内もも、太もも裏外温に対して、体の熱を逃がすために大量にかく夏の汗。しかしなが、太もも裏は汗をかかずひんやり。これには2つの原因があります。○熱を作る筋肉の不足（体の熱の60%は筋肉の働き）○筋肉の性質の省エネ化（立つ、歩行で持久力だ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ヒールを履かず、サンダルが多くなりふくらはぎの露出が最も増える夏の時期。実はこのギャップは非常に強い。。足細いなぁ。と思っていたらヒールを脱いだらボテっと見える。。このギャップを早い段階で減らしていくためには？？伸びきっている膝がふくらはぎ太りの原因！まっすぐに立った時、膝が伸びきり、反り返ってしまう反張膝。膝関節が柔らかくて脂肪がつかなそう！、、真逆です。柔らかすぎるんです。過剰な可動域がある柔...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

畳一帖強の細長いシューズインクローゼット うちは狭いから、シューズインクローゼットなんて無理だわぁ～、と思っていらっしゃる方、 狭くても何とか、シューズインクローゼットを設計してもらいたい！と思っている方は、参考になさって下さいね。 今日は、シューズインクローゼットをご紹介致します。 そんなに広くないスペースです。 ３尺（柱芯々９１０）×１間と１尺（柱芯々２１２３）の広さになります...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

   棕櫚という言葉を聞くと、 子供のころ住んでいた家の庭の大きな棕櫚の木を思い出します。 この木の周りで陣取り合戦やろくむしやだるまさん転んだなど、 兄弟やいとこたち皆で遊んだ光景が一瞬でよみがえりました。 体を使って遊ぶ昭和の遊びです。  前からほしかった棕櫚のほうき。 アイスクリームを買いに言ったデパートの 展示販売のところで足が止まりました。 辺りに棕櫚独特の匂いが漂う中、説明を… 棕...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

みなさんこんにちは。 ファイナンシャルプランナーの大間武です。 2017年も7月に突入しました。 2017年も前半が終了、後半のはじまりです。 今月も月次決算確定作業のスタート！です。   6月本決算の企業は年間の業績を確定させる時期となり、 12月本決算の企業は中間決算の月となります。 また、9月、3月本決算の企業は四半期決算の月を迎えます。 上記以外の企業は通常の月次決...（続きを読む）

大間 武

（ファイナンシャルプランナー）

視覚探偵　日暮旅人 主人公である日暮君は、聴覚・味覚・臭覚・触覚を失って、視覚だけを頼りに生きている青年です。 しかもどういうわけか人の感情が、植物のような形と色が付いて、視覚として見えると言う、人には無い能力を備えており、それを使って探しものなどする探偵として働いています。 彼には明かされていない過去が色々あります。 お父さんはある政治家の秘書をしていましたが、彼が幼い時に、両親共に車の事故...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

〇膝上から付け根までガッチリした太もも〇反対に平面で冷たい太もも裏脚全体が短く見えファッションではまず足首より上は見えないようなスタイル一辺倒になる傾向があります。特に30代になり、太って脚の形が変わった、と感じる場合に多くなります。夏前だし、脚を出せるように痩せたい！そのためにはどのように痩せるのが効果的か？？？運動、食事以前の筋バランス日常生活や運動、食事で増減する体重や体脂肪、筋肉量同じ様式...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は4名のボディメイクへ。voce、ar、関西コレクション、元乃木坂畠中さん、藤井さん、おなぎさん、中町さん達のボディメイクへ提携事務所の仕事だったので社長、マネージャーと同席。理論と実践のボディメイクでした。モデルでも多い今の時期の悩みは食欲夏前に急に来て、一気に体重を増やすまさに夏がどうなるか？の一大事。今日はこの解消です。6月は日照不足、梅雨冷え、環境の変化によって、心身の不調が起こりやす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

とおるさん！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、いよいよ来週に迫った -------------------------------------------------- フラワーエヴァンジェリスト(花の伝承者）認定コース 【10周年記念】体験会 ⇒　http://sijima.com/evangelist/index.html --------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

毎年、この時期になると赤紫蘇で紫蘇ジュース作りをしてましたが今年は梅ジュースに挑戦出来上がりが楽しみです 竹芝サウスタワー歯科　石塚 （続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

引っ越しの見積もりについてです。 私は大阪で一人暮らしをしてますが、ワンルームから元いた家(一戸建て)に引っ越します。 そこでアート引越しセンターに見積もりをだしてもらったところ67000円と言われました。 高い気はしますが相場がわからないのでなんとも言えません。 一応契約はしましたが、他も見てもう一度考え直そうと思っています。 この値段が妥当なの...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

そうこうしているうちに、間も無く7月ですね〜2017年も半分が過ぎてしまいますそして、弊社も新しい期に向けて準備をする時期となりました7月は今期とあまり変わり映えのしないスケジュールですが、ご案内させていただきますご興味のあるイベント・セミナーなどありましたら遠慮なくお問い合わせくださいませt.miya.mbp@gmail.comform@yuimachi.com上記アドレスどちらでも大丈夫で...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

梅雨がやってこない分か応募効果が結構いい状態が続いています。６月は賞与等にこだわらない人材の応募者が多くなる時期です。         求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！           「LINEバイト」の求人申込は 正規代理店　株式会社プレスクリエイトへ       楽天ダイニング加盟のことならプレスクリエイトへ！ お気軽に問い合わせく...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチサロン『Lycka till（リュッカ　ティル）』の渡邊亜紀子です。  今回のタイトル「６月ブス」ですが「BAIRA（バイラ）」という雑誌の見出しに書いてあるのを見て秀逸だなあ～！と衝撃を受けまして、思わず使ってみました。  いや～これほど梅雨時期の不調なかんじを的確に表現した言葉はなかったのでは！？  なんというか想像しやすいで...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

＜地震保険＞料率機構が基準料率改定 ■損害保険料率算出機構（以下「機構」）が、6月15日付で地震保険の基準料率（注）改定を、金融庁に届出。 ■今後、届出内容の金融庁の審査終了後、各保険会社による認可申請・システム対応等を経て、改定が実施されるため、改定実施時期は現時点では未定ですが、確定次第ご案内いたします。 （地震保険の改定内容・時期については各社同一となります） 【改定の主な内容】 ①基...（続きを読む）

小島 雅彦

（保険アドバイザー）

いつもと変わらない生活リズムや食事。にも関わらず、段々便秘になる。。軽く食事やストレッチを混ぜても解消されず、お腹もポッコリ重い。夏に起こりがちなこの便秘原因は糖質不足にあります。。夏の便秘は水分不足からまず夏場になり、急激に増えるのはカラダからの水分消費。もちろん比例して、水を飲む量は増えますが汗、尿と出る分の方が多いため、体内への貯蔵量が減ってしまいます。また、水を飲んで代謝で使える量も1時間...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、7月は短期固定が上昇、長期固定が低下しました。　　まず変動金利ですが、これは日銀が「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、7月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を5年間一定としその一定の金額の範囲内で、...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）