「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ(8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！】 (キャンセル待ちは9月受講のみ受付中です。) あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか？ アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 将来性のあるを確立されているパーソナルトレーナー。 「一生...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けができるようになってほしいどの親も同じ思いだと思います。 でもよく考えてみて！！ あなたは、お子さんに片付けの方法、やり方を教えましたか？あなた自身、親から片付けの方法、やり方をを教えてもらいましたか？ 習っていないのに、できないのは当たり前その当たり前...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

お知らせ(8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募ありがとうございました！】 (キャンセル待ちは9月受講のみ受付中です。) あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか？ アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 将来性のあるを確立されているパーソナルトレーナー。 「一生...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

『衝動・思考・行動の管理』 【前編】では「アンガーマネジメント」によってイライラや怒りを「衝動」「思考」「行動」と3分割し、それぞれを管理していくことで上手にコントロールしていく方法のうちの1つ「衝動の管理」を説明しました。 怒りの持続時間である約6秒間は怒りに反応せず、やり過ごそうというものです。怒りによる衝動的は気持ちをやり過ごすことが出来たら次は「思考の管理」です。 「思考の管理...（続きを読む）

吉田 容之

（離婚アドバイザー）

本日は渋谷区のセミナールームにて 法人3社合同でのダイエット講座。   web関係、メディア関係、美容関係と ダイエットへの関心の強い企業。 またダイエット記事や特集を組むからこそ 自身できちんと学びたい！ と意欲的に受講いただきました。 もちろん、自身で効果を感じられないものは 効果的に伝えることはできないので、 知識だけ学んでもダメ。 毎回の宿題や、毎日のエクササイズで 痩せてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  数年前のブログに書いていたことを思い返していました。  その時のブログ・・・・ チャンスは、目の前に転がっているつかめる人と、つかめない人といる。 その違いは・・・・  誰の目の前にも、チャンスは訪れると、よく聴くものですね。 つかんで進んでいく人と...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   まだまだ暑い。ジメジメと湿気が高い。 外にいると、早く涼しいところに。。 とばかり考えてしまう。 そして、室内に行けば 汗が皮膚を冷やし、寒い。。 急な体温の低下に免疫力が下がる、、 今日は、そこから陥りがちな夏風邪。 が治ったあとにスタートしたい痩せ方です。 大切。風邪が良くなったら始めたいこと。 風邪を引い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 前回の誰にでも簡単にできる届く会話トレーニング 今回は、誰にでも簡単にできる届く文章トレーニングです。 書く一手間が面倒ですよね。 でも回数を重なるほど、あなたの言葉が夫に伝わり易くなります。 ２】誰にでも簡単にできる届く文章トレーニング 【マメ知識】 自分が...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「anan」「Tarzan」の監修で お世話になっているマガジンハウスさん。 もう2月から詰めて詰めてきました 秋向けの企画も大詰め！ もちろん、新しい方法！とかはなく 切り口を変えて！というものでもない。 身体のつくりや体脂肪が減る理由は 絶対に変わらない不変なもの。 だからこそ、その当たり前を どう自然に日常生活に加えられるか？ (最もストレスがかかること...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けができない片付けは苦手と考えてばかりいたらできない言い訳を探してしまいませんか？ やり方がわからなくてできない方も少なくありません。一度やり方を教えてもらうと意外とできるようになる方は多いものです。 できる人の思考・できる人のやり方を聞いて、教えてもらう...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 妻恐怖症が進むと帰宅恐怖症になるという事実。マジメでしっかり者で夫を愛している妻ほど夫を追いこむ事実。何か矛盾を感じますよね。 対策は夫婦恋愛再燃の環境整備と同じです。 １】夫の良い所と悪い所を書きだす妻恐怖症退治ワーク気を高めて前回の続きにいきましょう。 ２】「意見が一致」と「愛情の強さ」は同...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 連続台風の発生、心配ですね・・・ 無事に通り過ぎてくれることを祈るばかりです。 さて。 私も連日、動いております。 ヒューマンアカデミーでの、 NLP講座から、面談、クロスオーバーセミナー。 先週は福岡でMTGに出席。 ホントに様々な方々とお逢いする中、 更なる気づきがたくさんあります。 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

「4度目の」   2018ミスインターナショナル世界大会の ダイエット講座に向け、 各国の風習、習慣を調べ準備する1日。 そういう繊細な部分はとっても大事です。 指導者側は結果が全てですが、 受け手側は、それは前提して過程も大切。 これを頑張ったから今こうなってる！ でも、それが無理なことや、 合わないことじゃ意味がない。 〇いつも習慣になってることや 〇自分の中...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日明日は、アドラー心理学スマイルを開催しています。ＥＬＭ勇気づけ講座に続いてのご参加の方はるばる宮崎県からお越しくださっています。有難いことです。感謝感謝 スマイル講座、何度開催しても面白い～～！！毎回気づきがたくさん私が学ばせていただいています。  私が特...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか？ アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 将来性のあるを確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 「妻恐怖症とわかり、私は泣き出すくらいショックでした。 懸命に謝りましたが、返事をろくにしない夫に『情けない、父親の資格なし』と言ってしまいました」 「普通は妻との食事の時間が楽しみなのではないでしょうか」 夫を帰宅恐怖症にした妻の言葉に（その普通の基準は？　文句つきの妻と...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「きれい」の形容詞ではなく、 「モデル・タレント」の名詞でもなく、 「体型」に携われることで 「こうする！こうなる！」の 動詞に繋がること。 〜できる！〜になる！〜する！ ダイエットはこれを叶えるためにある。 もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、 まだはっきりしないなら、 とにかく一歩！踏み出してみて そこから一緒に探していければ嬉しい。 今までできなかったことが １つ叶っていくことに関...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 夫に誰よりも愛されたいですよね。 帰宅恐怖症第１ステージでは夫婦の溝とすれ違いが生じました。 第2ステージでは、夫は妻に恐怖を感じ始めます。 夫婦関係の基本は、伴侶が安全で安心なことです。 1】　夫に自分を守ってほしいなら、部下扱いをやめる 夫は懸命に働いたお給...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 愛する夫に恐れられるのは悲しいです。 家事分担などから妻恐怖症が発生することが多いです。 まずは全体像を把握しましょう。 １】　妻恐怖症に罹るプロセス　第ニステージ 妻恐怖症 第一ステージはこちら 第二ステージから妻への恐怖心が夫に芽生え始めます。 ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 対立したときの男の言葉「相手に従うのが嫌な場合、闘うか逃げるか、この２つだ」と。 人間は話しあうことができるのにと思いませんか？ １】夫は「喧嘩！」と感じると「闘うor逃げる」の2択 太古の男たちは状況判断を間違えると、一瞬で死に至ります。 獲物を狩るか、逃げるかを一...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ご存知でしたか？ アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナルトレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     片付けの講演会やコンサルティングにお伺いすると 「何でできないのか？」 と自分を責めている方が少なくありません。   「何で？」と答えを探そうとしても なかなか答えは出ないものです。   「どうしたらできるか」 を考えた...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ お盆休み真っ只中！でしょうか？ 年末年始と同じく、 それぞれだと思います。 私は昨日の夜に福岡で用事があり、 ２３時に天神を出ましたが、 流石にこの時間はスイスイ♪ 予定時間に帰宅できました＾＾  さて。 先週金曜日は月一ラジオ♪ 今回のお話は、 『空気がよめない人』 について。 佐久間さ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

これまで「自閉症スペクトラム障害」をはじめ「発達障害」についてご説明してきました。ただし、実際臨床の現場において問題となるのは「二次障害」と言われる「発達障害」を起因として生じた、精神疾患、具体的には、不眠・不安・抑うつ、時に幻覚・妄想、さらに「パーソナリティ障害（人格障害）」です。 すまいるナビゲーターより 不眠、不安、抑うつなどは薬物をはじめ対処療法にて、比較的、速やかに消退します。しかし...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））