「内容」の専門家コラム 一覧(131ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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平岡 美香
平岡 美香
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小川 勇人
(建築プロデューサー)

閲覧数順 2024年09月21日更新

「内容」を含むコラム・事例

31,365件が該当しました

31,365件中 6501~6550件目

【50日で未来が変わる!】~美容、サロン、トレーナーの心理学・集客マガジン~

自分が通って、経験して、嬉しくなって! 「私もこれを仕事にしたい!」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる! 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ! と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/26 20:00

秋から急増!35→40歳下腹の変化

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食欲の秋だから?夏に比べ着痩せカバーできるから?下腹ポッコリが急増中!これらの本当の理由は別にあります。それは秋から急増するお腹のねじれの柔軟性不足です。秋から急増!下腹ポッコリ年々太りやすくなるのは感じるけど、秋に入ってより下腹につきやすくなった、、〇体型や健康には気をつけてるから〇特に食べ過ぎでもないのに、、そう感じる女性はとても多くい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/26 14:00

毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演

昨日2017/5/7放送の 【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい! ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる! 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。 協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋さん 本当にありがとうございました。 内容は下記の動画でもご覧いただけま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/26 13:00

IT関連産業の給与等に関する実態調査結果

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日はIT人材についてのお話です。 経産省が「IT関連産業の給与等に関する実態調査結果」を公開しました。 http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/column/17/090400366/091800003/?n_cid=nbpitp_mled_itp&rt=nocnt IT人材が転職時に最も重視する項目は「給与・報酬」。 ...(続きを読む

長谷川 進
長谷川 進
(経営コンサルタント)

~見張り番:ビジネス英語コーチ(BEC)~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

ふくらはぎが細くならないと、リバウンドする

祝日を含め詰めて行ったオンラインダイエット講座も最終日最後に雑談で話した体型と体重の減り方について。「そうなの!?」な反応が多かったのでご紹介です。地球の重力は常に垂直方向。そこに真っ直ぐ立つ日常生活噛み砕くと頭ー肩ー骨盤ー膝ー足首を経て足の裏が地面と接しています。全体重と重力を支えるのは足の裏これらの各関節が前後にずれると(姿勢不良になると)ふくらはぎの筋肉への負担が増します。言い換えると、各関...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/26 09:00

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい!より太りたくない!体質を作る3ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(8月は348件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/25 23:00

ハイクオリティ初・アホアホ旅行!「大海原に吠えろ」編パート1公開!(´ω`*)

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) 本日は「ハイクオリティ初企画の1泊旅行!~大海原のほえろ~編」のパート1の公開(*´ω`*) 女装サロンでの泊りがけの旅行企画は、 あんまり知らない人にB面みせるのはち...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(イメージコンサルタント)

顔筋NANAマジックメソッドでプチ整形いらず♪ほうれい線が消えたRさん43歳の体験談ご感想★

プチ整形に頼らなくても年齢不詳 エイジレス美人はつくれます 実年齢なんてかんけーないっ!人生も自分も楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/09/25 19:50

「下半身の着太り」2つの簡単リセット方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ハイウエスト、お腹を絞るスカート等ではお腹をなんとかすればいい!、、もうお気付きの通り、それだけだと、無駄に下半身を太く見せてしまうことに。やっぱりスカート!と女性らしさと細見せを楽しむ時相乗効果となるのは膝下のサイズ感です。ハイウエストほど、大切な膝下きっちりでも、ユルめでもウエスト位置は高いことは今年も変わらず流行りとなっています。体型...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/25 19:00

働く女性ほど「得するヒップの上げ方」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日何歩歩く?通勤、通園、通学、買い物、家事、育児日々を忙しく過ごす女性は平均7000歩デスクワークや座業中心の方でも5000歩毎日これだけの歩行を行うことはヒップアップに非常に効果的ということ。このメリットを使ってないと損!今日は一緒に歩くことをヒップアップに繋げていきましょう。歩くときのヒップの働きまず基本の歩行サイクルでは○かかとが地...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/25 15:00

~ミスがおこるのは:ビジネス英語コーチ(BEC)~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

頑張らなくても月1キロ痩せる方法

香港スカイプオフィシャルダイエット講座2日目。ダイエットの悩みを聞いているといつも思う。【頑張りすぎ!】逆に言うと、ムラが出るということ。やるときはやる!と決めつけるとそうでない時は反動がきます。それがダイエットの最大の敵となります。例えば、有酸素運動を頑張る!身につけてほしい知識は、今!あなたがブログを読んでる自体も有酸素運動なんです。呼吸して、体温を保って酸素を有していますよね?寝てる時も、日...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/25 09:00

脱出!凄腕女装美容術ダブル♡変更からのワインバーへ、ぴくしーちゃんとレッツドン(´ω`*)

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) でわ本日のブログ(*´ω`*) 「通常公開しない娘さんなのですが、素敵なお店に脱出したのでお顔隠して公開許可もらいました(´ω`*)」編 実はこちらのぴくしーち...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(イメージコンサルタント)

コミュニティカレッジ池袋での美容教室♪二重アゴすっきりレッスンが終わりました☆

プチ整形に頼らなくても年齢不詳 エイジレス美人はつくれます 実年齢なんてかんけーないっ!人生も自分も楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/09/24 23:28

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる!】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前! ○ダイエット後にキープ出来て当たり前! ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前! 知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/24 21:00

TSUTAYAでコンディショニング!?

 こんばんわ 昨日の夜に東京へ戻り、今日は池袋で 「足部の機能解剖&評価に基づいたBodyworkアプローチ」を開催させて頂きました!!    昨日、今日とご参加くださった皆様 本当にありがとうございました    そして、セミナーの中でもお話させて頂きましたが 最近は、他業種の参入がもの凄い勢いで起こっておりますが 今度はTSUTAYAがコンディショニングスタジオを 桜新町にオープンさせ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/09/24 19:21

痩せて上下のバランスを崩さないコツ

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇筋トレを頑張って筋肉が付く!〇カロリー消費を頑張って脂肪が減る!このシンプルさで悩みが終われば今の悩みはありません。上半身がげっそりしてしまった、、この後にどう体型を整えるか?今日は女性特有のこの解消方法です。痩せて薄くなり続ける上半身、○運動では上が痩せ脚が太くなる○食事では肋骨周りがげっそりする痩せるだけでは終わらない上下の差。特に上...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/24 15:00

~苦しいとき:ビジネス英語コーチ(BEC)~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

ポッコリ下腹=体重が減らない損体質

「アメリカ圏の新着」○2年前、LAビバリーヒルズ店、ロデオドライブ店の出店。○昨年のニューヨーク本社設立、マンハッタンに2店の出店。○今年6月シアトル店の内装準備。そして、今日ワシントンDCオフィスが確定。今年はほぼ日本ですが、着々とビジョンは進んでいます。世界地図を広げ、旗を立てニヤニヤする。0から何でも創り出せる起業家の醍醐味。もちろん、芯には「世界中の体型の悩みを無くす!」叶えられなければ、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/24 10:00

完パス男の娘いちかちゃんと脱出&新店ハイクオリティ・プロローグの宣伝動画(´ω`*)

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんばんみ(*´ω`*) 保志ざます(´ω`*) 2時~一件予約が残っているので間に合わなかったら途中で放棄してまた明日に書くかも(。-∀-) でわ本日のブログ(。-∀-)「完パスいちかちゃんと脱出&新店ハイクオリテ...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(イメージコンサルタント)

あなたのダイエットは不幸なこと?幸せなこと?

今日は芝公園、セミナールームでのオフィシャルダイエット講座最終日。東京は見事な台風一過の秋晴れ!「あぁーーー!」っと叫びたい陽気!清々しく修了しました!講座でも、パーソナルでも、ダイエットをする方は、初めは若干心が閉ざされていることが多い。でも、見方を変えてみると、ダイエットはとても明るいことなんですね。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜痩せた数値を見た時、痩せたね!って言われ時「嬉しい」嬉しいことは好き...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/23 23:00

【受講者感想vol.339】 自己分析に行き詰っている方、自分のキャリアにアドバイスが欲しい方におすすめ

【受講者感想】自己分析に行き詰っている方や、自分のキャリアを客観的に分析しアドバイスが欲しい方におすすめします。セッションで教わることは、今後の自分にとって財産になると思います。 28歳(女性) → 海外留学から帰国後の就活で内定獲得 ご相談の経緯 「海外留学から帰国後の就職活動をサポートしてほしい」というご相談で、 JACCAキャリアデザイン塾(フルコース)を受講されました。...(続きを読む

タカミ タカシ
タカミ タカシ
(キャリアカウンセラー)

山形へ出張個人レッスンに行ってきました☆by美エイジレス塾

プチ整形に頼らなくても年齢不詳 エイジレス美人はつくれます 実年齢なんてかんけーないっ!人生も自分も楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/09/23 21:07

きっかけ創り

  こんばんは ただ今、東京に戻る新幹線 1人で乗っている時 小学校の頃の席替えよろしく どうせ同じ2時間半を過ごすのであれば 隣にキレイなお姉さんが座ったりしないかしら? なんて淡い妄想を男性はトゥイトゥイしてしまう ものですが、いつもアルコールと仄かな酸味が 漂うオジサマに、その妄想が打ち消されるのは 言うまでもありません  本日は大阪でセミナーを開催させて頂きました 歩行や姿勢と絡めな...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/09/23 20:39

「下半身の着太り」2つの簡単リセット方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ハイウエスト、お腹を絞るスカート等ではお腹をなんとかすればいい!、、もうお気付きの通り、それだけだと、無駄に下半身を太く見せてしまうことに。やっぱりスカート!と女性らしさと細見せを楽しむ時相乗効果となるのは膝下のサイズ感です。ハイウエストほど、大切な膝下きっちりでも、ユルめでもウエスト位置は高いことは今年も変わらず流行りとなっています。体型...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/23 14:00

【暗黙の3ルール】夜に好きなものを食べる方法

「最近、夜に食べる機会が多い」日々ストレスは溜まります。その証拠に、○嫌な気持ちをなくす方法○怒らない技術○人間関係系の本がどんどん、ドンドン出ています。ストレスは精神安定ホルモンを減らし、また、9月は7.8月に比べ日照の時間が減ることからも○睡眠ホルモンメラトニン○精神安定ホルモンセロトニンのバランスが最も崩れやすくなります。これが何を意味するか???そうです。ご存知の通り食欲が増します、異常に...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/23 11:00

完パス男の娘かなちゃんと2号店プロローグの優子先生公開!アホアホ動画もあるぜよ(゚∀゚)

ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω`*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ 皆様こんばんわ(´ω`*)ブログサボりまくっていた女装化粧品店・ハイクオリティ代表の保志エリカです。 本日もブログサボる気でしたが (遠くでぽーにょぽにょって聞こえたので(*ノωノ))ふと気づきました。  このま...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(イメージコンサルタント)

早いけど◯◯が求められる時代!?

 こんにちわ 明日は大阪で 「足部の機能解剖&評価に基づくBodyworkアプローチ」   資料を創っては削りを繰り返し ようやく完成 今日は早めに大阪に着いて 少しのんびりしようかと思っておりましたが かなり削ったものの、それでもスライドが120枚になり 印刷にかなりの時間を要している為 いまだ東京(笑)   話は変わりますが 先日、神楽坂に新しく出来た店に食事に     最近、神楽坂で...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/09/22 17:12

口元の印象は歯で決まる!

口元は常に相手から見られているものです。  出会った時、真っ先に脳にインプットされるのは、“相手はどういう人間か”という印象。 それを瞬時に判断するのに、笑顔がきれいで健康的だと、想像以上のプラス効果を与えます。 思えば、笑った時に意外と印象に残るのはその人の歯なんです!! 何か気になると感じた時、歯がキレイだったとか、歯の色が悪かったとか、歯に要因がある事も多いのです。 笑顔の決...(続きを読む

石井 府中
石井 府中
(歯科医師)

薄々気づいてる。「食べれば太る現実」

○基礎代謝を増やせば! ○痩せ体質になれば! ○食べ方を変えれば! 食べても太らない!でも、いくらダイエットに励んでもそうなっていない今。薄々わかっていても、それらしい言葉に振り回され、結局「食べたら太る、」今もダイエットに悩まされている。。ダイエットは摂取カロリー<消費カロリーで決まります。○なんとなくウェブの年齢平均基礎代謝○体脂肪計付き体重計の基礎代謝○コンビニでカロリーを裏っ返して除く日々...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/22 15:00

厚着で「顔がデカく見える」ラクラク解消方法

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツのボタンを閉めると、丸首なTシャツを選ぶと、首が太く顔がデカく見える。。洋服で顔のサイズが違って見える女性ほど、むくみやすかったり、 疲れ顔になりやすかったりと、その他でのデメリットも多くなります。。ここに共通するのが、頭の重さが負荷になっていることです。頭の位置と顔のサイズ手首、足首に続き、身体で3番目に細い部位となる首。頭と胴体を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/22 14:00

母の病院通院付き添い

母の病院通院付き添い 車の運転ができる私は、母の病院への付き添い、通院担当となっています。 火曜日は、退院して、2度目の通院日。 母は、リハビリデイサービスにも通いだし、だいぶ歩けるようになりましたが、病院内は検査移動が多いので、この通り車椅子を利用しています。 病院は、きれいで段差もなく、車椅子でもスムーズに動き回れますが、増棟を繰り返しているため、さまざまな検査室へ移動するのも、結...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

【ITベンダー脱下請】無料経営相談会のお知らせ

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日は無料経営相談会についてのお話です。 神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県の中堅・中小ITベンダー経営者、後継者、起業家の皆様を対象に、無料経営相談会を開催します。 今回のテーマは「ITベンダー脱下請」です。 最近、人手不足が話題になるIT業界ですが、先行き不透明な状況であることは変わりません。 これからの成長戦略を見据えて、中堅・中小ITベンダ...(続きを読む

長谷川 進
長谷川 進
(経営コンサルタント)

~いい方法:ビジネス英語コーチ(BEC)~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

稼ぎを管理し生活費を妻に渡す夫活用

● 稼ぎを管理し生活費を妻に渡す夫活用  こんにちは、中村はるみです。   静岡エフエム放送で話した内容の続きです。     自分で収入を管理し家計費としてお金を渡す夫もいます。 細かくお金にうるさい夫もいます。   彼らに共通していることが「自分が自分の稼いだお金を管理している」感覚による自己満足です。   その男性たちに、私は「必要家計費の20%増しの家計費を渡してください。余ったお金を妻...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2017/09/22 08:14

留学先の単位は日本の高校で認められますか

担当しているQ&Aでこんな相談を受けました。   「1年留学した単位は日本の高校の復学した時に認められますか? 認めてもらうにはどんな方法がありますか?」   日本の高校と外国の高校の単位の互換性について、かなり大きな誤解が蔓延していると感じていましたので、カナダの例をとって回答しました。   カナダの高校での単位について、日本の高校から1年留学した生徒の経験をお話しましょう。 色ん...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

最強メソッド!10月の岡山レッスンは満席♪東京・名古屋・大阪・福岡の若返りメソッドレッスン情報!

プチ整形に頼らなくても年齢不詳 エイジレス美人はつくれます 実年齢なんてかんけーないっ!人生も自分も楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋NANAマジックメソッド開発者美エイジレス塾 主宰 NANA(ナナ) 52歳・4人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2017/09/21 23:18

モデル体型をつくる6つの食事方法

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 2週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー>摂取カロリーになります。 しかし、...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/21 23:00

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」 1日の消費カロリーの 約70%は基礎代謝が占めています。 基礎代謝の内訳は 〇筋肉による熱消費40% 〇内臓の消化吸収の消費40% となります。 〇筋トレによる基礎代謝の向上 〇運動で動くことによるカロリー消費 ダイエットする女性には もう当たり前になっている方法。 食事での痩せ体質を作っていますか? 今日は知らぬ間に体重減る 野菜とタンパク質の摂り方で...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/21 20:00

マイナスしかない!「くびれてるのに、服で消える」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一枚着やピタッとならすっきりしているウエストが、、洋服を着ると太って見える、、お腹の着太り状態は秋冬に必ず損をします、その前に解消方法を知っておきましょう。見た目体型の第一要素ウエストが横や前に出て見える、、重ね着になるほどにその傾向は増え本来よりも太って見られることが多くなります。せっかく日々ダイエットしても、体重を背中に貼っているわけで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/21 14:00

~言葉は自分:ビジネス英語コーチ(BEC)~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

薄々気づいてる。「食べれば太る現実」

○基礎代謝を増やせば! ○痩せ体質になれば! ○食べ方を変えれば! 食べても太らない!でも、いくらダイエットに励んでもそうなっていない今。薄々わかっていても、それらしい言葉に振り回され、結局「食べたら太る、」今もダイエットに悩まされている。。ダイエットは摂取カロリー<消費カロリーで決まります。○なんとなくウェブの年齢平均基礎代謝○体脂肪計付き体重計の基礎代謝○コンビニでカロリーを裏っ返して除く日々...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/21 09:00

復縁・修復し、離婚や別居を解決する意識

● 復縁・修復し、離婚や別居を解決する意識  こんにちは、中村はるみです。   静岡エフエム放送で話した内容の続きです。   ■ すべての旦那様の自己満足感を満たし夫婦円満に 夫が給料を渡すことが当たり前と思うことに夫婦仲が悪くなる要素が潜んでいるのです。 ですから、お給料を渡してくれるご主人に感謝しましょう。   そして「お小遣いを上げる」という意識はNGです。   「人生のサプリメントで...(続きを読む

中村 はるみ
中村 はるみ
(パーソナルコーチ)
2017/09/21 08:15

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる!】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前! ○ダイエット後にキープ出来て当たり前! ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前! 知識0から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/20 20:00

もっと食べれるのに「損してる太り体質」

とても単純なんだけど、 損し続けていること。最近のカウンセリングでいつも相談されることの共通点。「ダイエットして、リバウンドした。」今悩んでいる女性は、間違いなくこの悩みがあります。とても極端に言うと、ダイエットして痩せた!の成功体験これがある上で、そのあとにリバウンドした。もしもこれがなければ??そうです。ダイエットは終わってます。もうしてしまったことは仕方ない。と、またダイエットすると、延々と...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/20 19:00

子供室に造り付けたニッチ本棚

子供室に造り付けたニッチ本棚 今日は、子供室につけたニッチ本棚をご紹介いたしますね。 壁の厚みを利用した本棚で、 壁に半埋め込みにして造りましたニッチ本棚です。 机やベットを置きそうでない位置、構造的にも筋交いなどが入らない位置に、計画します。 可動棚になっていますので、収納する本の奥行きにあわせて、高さも変えられます。 棚の奥行きも下部を深くしましたので、単行本も収納OK...(続きを読む

野瀬 有紀子
野瀬 有紀子
(建築家)

バストが下がった、と思ったらまずすること

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットを始め、姿勢が良くなった!しかし、バストがメインで減った、、ダイエット時に悩み勝ちなこの流れ。ここでバストかの上げ方を間違えるとゴツくなったり、太って見えたりと何に悩んでいるのかわからないどっちつかずな体型になります。ありがちなバストアップの間違い胸を張る、肩甲骨を寄せる、胸を鍛える等のバストを前に突き出す系。有効そうに見え、実は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/20 14:00

~決断が早い人は:ビジネス英語コーチ(BEC)~

「ビジネス英語コーチ!壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月2回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...(続きを読む

中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

【ダイエットに奪われる】あなたの価値ある時間

アメーバオフィシャルブロガーにご登録頂き7日間。早々に「注目!芸能トピックス」での「着太りする人、着痩せする人の差」を掲載頂けました!○読者登録数が6000人→43000人○平均1日観覧数が40000→85000!(今までだと、ゴールデン番組に出た翌日の数値です。。)広まって嬉しい〜!なんて甘い考えは捨てなければいけません。それだけ、ご覧いただけるということは効果を得る!気付きを得る!知識を得る!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2017/09/20 10:00

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