「ポイント」の専門家コラム一覧(50ページ目)

ここの原因は90%が食べ物の変化。

環境が変わって太った、、ここの原因は90%が食べ物の変化。GWの落ち着いている時に今一度見直し、夏に向けて一緒に対策しましょう！○アメーバニュース○BIGLOBEニュース速報○エキサイトニュース○NTTdocomoサイトニュース○マイナビウーマン協同企画【糖質制限vs脂質制限】どっちのほうが短期間に痩せられる？のご紹介です。きれいに痩せるための食事法は、ダイエットの永遠のテーマ。ここ数年、炭水化物...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/04 20:00

「肋骨は浮き出て、太ももが痩せない」夏前NGの解消方法

くびれを作り、脚も細く！ダイエットの終着点と言えるこの2点。理想と異なり、肋骨が浮き出て、脚は痩せない、、このままでは夏を楽しめない。。リアルにイメージが膨らむこの時期にどうすればくびれ、脚痩せができるのか？？ダイエットでは不可能なくびれ×脚痩せ消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原理原則。これを満たした時、体脂肪は全体的に増減します。つまり、理論的にはすべての脂肪が減り、くびれも脚痩せも同時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/03 17:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/02 23:00

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/01 21:00

食べ飲みを楽しんだ翌日は！糖質を摂る！

GW真っ只中！明日も休み！の安心感から食べ過ぎ、飲みすぎた、、翌日午後に起き後悔することも。。今日は調整日！とカロリーを抑えたのに、結果的に太ってしまう。なんてこともあるのでは？？？食べ過ぎ飲み過ぎ後の誤解今日はこれくらいのカロリーだから翌日は○○○カロリーで調整！良くあるこの図式。しかしながら、これがそのまま当てはまることは皆無。調整したはずなのに太る、、、あなたもこれを経験しているのでは？こ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/01 20:00

「同じサイズを長く着続ける」体型の保ち方

GW中に夏物のファッションに目をつけショッピングを楽しむ！去年はこのサイズだったし、試着。。同じサイズなのに入らない。。この落ち込みをなくし、長く同じ体型を保つには？？？ポイントは背中とヒップ仮に体脂肪、体重をキープしても洋服にすると着れなくなる、、そんなお悩みをお持ちの女性も多いのでは？体組成自体が同じでも、筋肉の伸び縮み率が変わってしまうと洋服のサイズは変わってしまいます。筋肉は曲線やサイズに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/30 23:00

二の腕ー下腹に悩む場合の流れ。

骨盤が前後に傾いていて、二の腕ー下腹に悩む場合の流れ。首ー鎖骨のエクササイズバンザイの状態から目一杯首の後ろにバーを引き下げます。10回2セットポイント鎖骨、肩甲骨が下がると、同時に首が後ろに引け背骨にまっすぐ乗るので、その後の骨盤周りの調整がしやすくなります。内もものエクササイズ肘を地面と水平に保ちます。脚を大股に開き膝とつま先が同じ方向を向くように。真下にしゃがみ、１秒ストップ、素早く立ち上が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/30 16:00

省エネ化し筋肉が減っていきます。

また、仮に負荷を軽く、回数多く、重く、回数を少なくとアレンジしても同じ動きが続くことがNGで省エネ化し筋肉が減っていきます。（地球の重力は決まって1G。伝に背中や太ももに負担がかかっているのに、年々筋肉が減ったり、年齢とともに姿勢の筋肉が落ちるのは、常に同じ負荷を扱っているから。）また、体は生命保持のために、なるべく同じ動きではカロリーを控えよう！という働きをしています。（座っている時に働くのは、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/28 17:00

昨日ご紹介した屋根なり天井の家、カーテンとプレーンシェード

今日は、いつもとちょっと趣を変えて、カーテンとプレーンシェードをご紹介させていただきます。昨日、施工実例をご覧いただきました、　『屋根なり（勾配）天井、梁表し、無垢床フローリングをつかった2階LDK』今日は、そのLDKの窓や掃きだし窓のウィンドウトリートメント（窓装飾）をどうぞご覧下さい。柄が比較的大胆で、地の色が濃い紫とあって、ちょっと、勇気がいりそうな柄の布ですが、うまく室内...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/04/28 15:53

不思議な経験「週３回以上の運動は体脂肪を増やす」

本日は朝にアメリカの最新運動学の勉強会へ。もちろん今は日本にいるのでスカイプにて参加。「休むことと痩せる体質変化について」まず、運動して痩せる！＝カロリーをたくさん使うというのは2つのデメリットがあります。○やめた時にカロリーを使わず太る。○筋肉の性質が省エネになる（赤筋化）つまり、忙しさや休暇で休んだらすぐに太り始めるということ。また、筋トレなら良いか？？？というのも単にそうは言えません。○重...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/28 14:00

全国中小企業動向調査

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。今日は業績判断についてのお話です。日本政策金融公庫総合研究所がまとめた２０１７年１―３月期の全国中小企業動向調査が報告されています。 http://j-net21.smrj.go.jp/t/177202/watch/news_tyus/entry/20170425-05.html 業況判断ＤＩ（「良い」と回答した企業の割合から「悪い」と回答...（続きを読む）

長谷川進: （経営コンサルタント）

2017/04/28 08:54

脱げないタイツ「素脚を細長く変える」4つのポイント

春も半ばで、日中ぼっこ日和の日。GWを前に気持ちも明るくなる！の中で未だに暗い脚の太さの悩み。タイツを脱ぐと太いから脱げない。今日はここから抜け出すための脚痩せ方法のご紹介です。脱タイツ！と思ってもなかなか出来ない理由収集色で、圧着効果もあるタイツファッション。冬場はファッションと防寒も含め非常に役立つアイテムですが、この時期からは暑い、、、脚を細く見せるメリットよりも着苦しさや不便さが垣間見えて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/27 23:00

「自信のある女性がキライ」という男性の心理

【愛とパートナーシップの専門家】愛を土台にパートナーシップもキャリアも全てを好転させるメソッド•ウーマン魅力学® こんにちは。ヒロコグレースです。認定講師養成講座を学んでいくと、「女性としての自信を持つことが大切」だということが見えてきます。・・・が、そもそも男性は、「自信のある女が嫌い」なぜなら、自分の思い通りになるような、気の弱い女が好きなのでは？その男性心...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2017/04/27 22:19

40代から切り替える「お腹中心の痩せ方」

腹筋を割る！、、、の流行り以前に、どっしりついたお腹を痩せたい。同じダイエットでもスタート地点で目指すゴールも異なります。仮にウエスト8センチ減っても、まだまだ足りない。今日は40代のお腹のドッシリに悩むあなたへ。とにかく付きやすい体脂肪30代前半で女性ホルモンのピークを迎え、40代に入ると女性ホルモンが顕著に減少。これはこの年代特有のホルモンの乱れ○初期更年期の症状○甲状腺機能の低下○男性ホ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/26 18:00

「GW中、夏前に悩まない!６つの食事方法」

「GW中、夏前に悩まない!６つの食事方法」基礎の食べ方、方法を学んでGW中、夏前困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。○食べる量が多くても痩せていく食べ方体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩せないことはご存知の通り。これには食事のカロリーと体内でのカロリーの差が関係しています。〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/26 10:00

「主食を抜いてから太りやすくなった」２つのリセット方法

主食を抜くと痩せる！と情報を得て続けるも、、減らず、むしろ少し食べただけですぐ太る体質に。こんな予定じゃなかった、、と後悔した時に体質を戻す方法とは？？主食を抜くと上がるリバウンド率主食＝炭水化物→米、パン、麺類これらはダイエットの敵！と浸透し、抜いてみるも。。結局最終的にリバウンド。。これは元々ある糖代謝の機能低下。また、筋肉量の低下を招くことが原因。1日の消費カロリーは基礎代謝が70%を占めて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/25 23:00

死亡保険選びのポイント

死亡保険は、形のない商品と言われております。ほとんどの方がよくわからずにすすめられるままに加入しているのではないでしょうか。保険は確率から作られています。保険料のみ比較して加入するのは良くありません。特に似たような名称でも保障内容が違っていることがあります。また保障期間も要チェックです。さて、死亡保険は、なぜ入るのでしょうか。死亡保険の基本は、万が一の時にお金に困るから加入するのです。お金に困...（続きを読む）

辻畑憲男: （ファイナンシャルプランナー）

2017/04/25 07:23

「主食を抜いてから太りやすくなった」２つのリセット方法

主食を抜くと痩せる！と情報を得て続けるも、、減らず、むしろ少し食べただけですぐ太る体質に。こんな予定じゃなかった、、と後悔した時に体質を戻す方法とは？？主食を抜くと上がるリバウンド率主食＝炭水化物→米、パン、麺類これらはダイエットの敵！と浸透し、抜いてみるも。。結局最終的にリバウンド。。これは元々ある糖代謝の機能低下。また、筋肉量の低下を招くことが原因。1日の消費カロリーは基礎代謝が70%を占めて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/24 16:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を1...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/23 22:00

80％女性は「GWは年末年始の次に太る」３つの解消方法

4月も後半に近づき、多忙の新年度にも一息のGW!大型の連休に頼ま氏もいっぱい！同時に、、太らないか心配、、事実、年末年始の次に太りやすい時期とも言われるGWに太らないためには？？GW中よりもその前の準備動く量が減り、食べる量が増えるGWまさに太るのが自然な時期にそれを抑えるには消費カロリーを増やすこと。これは沢山動く！ということではなく無意識に使われるカロリー＝基礎代謝を増やすということ。普段の生...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/23 17:00

食欲を活かす食べポイントは3つ

食欲を活かす食べポイントは3つ○果物→新鮮な消化酵素、水溶性の繊維質が含まれこの期に分解が大きくなるタンパク質を保護、基礎代謝の低下を抑えます。○発酵食品→豆腐、納豆、ギリシャヨーグルト等→エストロゲンの分子に類似し、プロゲステロンのマイナス作用を軽減。○生野菜→小腸の蠕動運動を促し、食べたことでのカロリー消費を増やします。また、小腸の働きを活発にすることはたんぱく質の吸収を促進するために必要です...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/23 14:00

多面性に人は魅了されるもの

【愛とパートナーシップの専門家】愛を土台にパートナーシップもキャリアも全てを好転させるメソッド•ウーマン魅力学® こんにちは。ヒロコグレースです。昨日は、7期ウーマン魅力学認定講師講座の4回目でした。もう〜4回。今日のテーマは、セルフイノベーション理論の最後のステップ”外面・内面の魅力のポイント、魅せ方を知る” 自分らしさは、”自分を知らない”と表現できない。自分の軸をしなやかに持...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2017/04/23 09:44

「おにぎりVSサンドイッチ」どっちが痩せる？

ダイエット中の朝、昼にお米、パンを選ぶとき食事を外で買うときに2択になるおにぎり、サンドイッチどちらがダイエットに効果的？？身体への吸収はほぼ同じだからこそ！お米を精白米、パンを食パンとした場合、吸収率、速度はほぼ同じ。しかし、これだけで食べることがないのが現実の実生活。ダイエット中の選び方としては素材と具にポイントがあります。おにぎり、サンドイッチのどちらを選ぶにしてもそれに付随する具の選び方が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/22 22:00

実はこの度、待望の…

マーチン先生お久しぶりです！エミナことK.Mです(^^) あっという間に香港での生活も半年が経ちました。今日は、先生にご報告させていただきたい事があります。実はこの度、待望の赤ちゃんを授かる事が出来ましたー(*^^*)！！現在妊娠5ヶ月で、無事安定期を迎えられたのでやっと先生にもご報告できました。予定日は9月24日で、女の子だそうです♡ 海外での妊娠発覚だったので、嬉しい...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2017/04/22 20:19

【基本中の基本内臓代謝の上げ方】

【基本中の基本内臓代謝の上げ方】1日の消費カロリーの約70％は基礎代謝が占めています。基礎代謝の内訳は〇筋肉による熱消費40％〇内臓の消化吸収の消費40％となります。〇筋トレによる基礎代謝の向上〇運動で動くことによるカロリー消費ダイエットする女性にはもう当たり前になっている方法。それを繰り返しリバウンド。代謝が下がり食べなくても痩せない。今必要なのは食事制限ではなく内臓の基礎代謝を増やすことです。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/21 22:00

【脚のむくみ、膝上、足首の各脚痩せ】

ここまででだいぶ長くなりました。。今日は、ここからも長いです。皆さんもお忙しいし、お疲れと思うので是非2日に分けて読んでください。。（しっかり読んで寝不足、は健康について書いているに元も子もありませんからね、、、）【脚のむくみ、膝上、足首の各脚痩せ】〇脚のむくみ、〇膝上痩せ〇足首痩せ上半身(体幹)の筋肉があまり使われず、下半身への過度の体重負荷が原因でむくみ、膝上、足首の太さへと繋がってしまいます...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/21 12:00

シンプルな内装、２階キッチンのすぐ近くにある洗濯機スペースと洗面手洗い

今日は、２階キッチンのすぐ近くにある洗濯機スペースと洗面、手洗いスペースをご紹介致します。東京２３区内、高断熱高気密住宅、長期優良住宅、木造２階建、２階LDKの施工実例です。写真の中央にある、白い引き戸の中の空間が、その洗濯機スペースです。リビングダイニングから見える正面には引き戸がついていて、お客様がいらしたときなどには、内部の雑多な空間を見えないようにすることができますが、キ...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/04/20 17:18

ヤマダ電機が金融業界参入！？

ヤマダ電機が金融事業に参入すると報道がありました。まずはグループ内の住宅関連子会社の顧客を主な対象に、住宅ローンやリフォームローンを販売するようで、住宅に関わる全てのサービスをグループ内で完結させて顧客を囲い込み、将来的に家電、住宅に次ぐ事業の第3の柱として収益拡大を目指すとのことです。早速今月14日に一部金融商品の販売を始め、ローンの金利や手数料を低く設定し、独自のポイント制度も活...（続きを読む）

岡崎謙二: （ファイナンシャルプランナー）

2017/04/20 12:00

改正個人情報保護法のポイントは？

改正個人情報保護法が、平成29年5月30日より全面施行されます。これまでは取り扱う個人情報の数が5000以下の事業者には、個人情報保護法が適用されていませんでした。この度、改正法の全面施行によって、適用除外の規定が撤廃されます。個人情報を取り扱う事業者はすべて個人情報取扱事業者として法規制の対象になります。ほとんどの事業者が対象になるでしょう。企業は、個人情報保護法...（続きを読む）

中西優一郎: （弁護士）

2017/04/20 10:13

某美容室様でのダイエット講座

ということで！今日は某美容室様での講座今や、トータル的な美容として運営されるところも多くなり、姿勢改善や食アドバイスも必要とのこと。今日はその一部を共有。春に最も悩むのは衣替えと食生活！ということで今日はそんな２つの内容はについて。ファッションと体型冬はマフラー、コート等上半身の厚着によって気になることが減る腰幅の広さ春服選びから薄着になり始めると広がっていることに直面します。腰が横に張っている＝...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/19 17:00

下腹のポッコリを解消することはこれらの体質改善に必要

つまり逆に言うと下腹のポッコリを解消することはこれらの体質改善に必要ということ。エクササイズでは○姿勢○胃腸の働き○ホルモンバランスの３を合わせると一通りの原因が解消されます。姿勢の改善うつ伏せになり左手を外右の膝を曲げます。左手を浮かせ、同時に右の太ももも地面から浮かせます。３秒キープし１０回反対も同様に。ポイント姿勢の低下で最も重力負荷を受け硬くなっていく肩の前、脚の付け根が伸びます。またその...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/18 18:00

ホッとするひととき？トイレに腰壁に素敵なタイルを貼りました

今日は、トイレの腰壁にタイルを施工した実例をご紹介致します。東京23区内　3階建住宅の3階に設計したトイレです。写真、右側に見えているのは、壁埋め込みの収納です。床にもタイルを使っております。色の濃いタイルを貼ったので、締まったイメージになりました。ダドレール（木製の見切り材）を取り付けして、上部の壁紙部分と、下部のタイル部を分けました。葡萄の浮き彫り模様のタイル（...（続きを読む）

野瀬有紀子: （建築家）

2017/04/18 14:59

トレーナーがFacebookを使う際に気をつけた方が良いこと!?

　こんにちわ最近、若いトレーナーの方に「Facebookを使っていて、何か気をつけていることはありますか？」ということを質問されましたが皆様は何か気をつけていることはありますか？　個人的に気をつけるポイントは色々とありますがその時に僕がお伝えさせて頂いたのは MovnatよろしくContextual Demandではありませんが「前後の文脈に気をつけると良いですよ」と　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/04/18 09:43

ー中小企業対象ーIT導入補助金を活用して会計・業務システムを再構築(前半)

本日は2017年6月末まで募集されているIT導入補助金の活用についてお伝えします。正式名称はサービス等生産性向上IT導入支援事業と言い、経済産業省から募集されています。制度の詳細な内容はこちらからご確認ください。 https://www.it-hojo.jp/ ここでは要点だけをお伝えします。対象者は？ IT導入補助金の対象者は日本国内の中小企業者等となっています。要件の細かい規定はあり...（続きを読む）

佐藤宏樹: （企業再生コンサルタント）

2017/04/18 02:32

美エイジレス塾へご参加のレッスン生さん☆Yさん６３歳ご感想

下がった顔も人生も、自分で変えるのよ！プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます新しい貴女への第一歩へようこそまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/04/17 23:45

楽天ダイニングの加盟店募集

集客に安定化を求めるならこれから必要となってくる集客ツールの一つとなるのが楽天ポイント。楽天ポイントを使える、貯める、ことができるだけで集客に大きく役立ちます。他店にいくよりも楽天ポイントがつくところ！当たり前の心理です。楽天ダイニング加盟のことならプレスクリエイトへ！お気軽に問い合わせください　求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！楽天ダイニング加...（続きを読む）

中井雅祥: （転職コンサルタント）

2017/04/17 20:00

「食べても食べてもまだ食べたい女性」2つの原因

もう一人前の食事を食べたのに、、またすぐに食べてしまう、、その後に罪悪感が残ってしまう。今日はその原因とダイエットについて。日常の数々のストレス食べた後もまだ食べたい！食欲の衝動はホルモンにより調整されています。これは心の動きと関連しており〇ストレスホルモン→食欲増加〇リラックスホルモン→食欲抑制のリズムで調整されます。次にポイントとなるのはストレスによりセロトニンという心の安定ホルモンが低下し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/17 18:00

１日中座りっぱなし向け「糖質の食べ方」３つのポイント

今年からアメリカンエクスプレス優待ジムとなり、福利厚生の一環でダイエット講座（3/5回目）今日は日曜なのでオンラインのスカイプにて。一般企業では営業以外はデスクワークで1日中座っていることが多い。そして新年度の忙しさからなかなか定期的に運動！も難しい。。でも、少し掘り下げていくと姿勢が良く保たれる要素もあります。○骨盤前傾が70%の女性は座り姿勢で背筋が伸び、姿勢筋が働く○3〜5センチヒールでの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/17 13:00

ダイエットの基礎「実際より３キロ痩せて見える痩せ方」

え？なんか痩せた？ ‥‥なんか太った？全く変わっていなくても言われるこれら。見た目の痩せ太りには股関節の位置が最も大きく関係しています。股関節の位置と見た目の体重頭ー足首を直線で結び、この間に股関節がどこにあるか？？股関節が直線上にあると実際よりも痩せて見え直線上よりも前後にあると実際よりも太って見えます。また姿勢は日常にも影響し、後者の太見え姿勢は太ももやヒップ、腰に過度な負担がかかり下半身太り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/16 21:00

ポイントで集客

どうせならカードが使えるところで宴会がしたいどうせならポイントが貯まるところで食事がしたいこんなのは当たり前の心理ですがカード決済の手数料が…と渋るオーナーさんも多々あります。いずれ、近い将来　決済できないと太刀打ちできなくなるともいわれています。カード導入から集客、固定化ポイント導入のことなどぜひお役立てください楽天ダイニング加盟のことならプレスクリエイトへ！お気軽に問い合わせくださ...（続きを読む）

中井雅祥: （転職コンサルタント）

2017/04/16 20:00

ought の英語発音はオウトじゃない！

今日のお題は【 ought の発音】。以下単語を大きな声で読んでみましょう。 ought thought bought brought sought fought さあ、お気づきになりましたか？ ought の発音は「オゥト」ではなく「オート」。 gh は読まずに、ou を「オー」と発音しますが、この「オー」がくせものです。日本語の「あー」と「おー」が混じっ...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2017/04/16 01:07

楽天ランキング4部門1位の英語発音DVD、フォニックスDVD

4月17日9:59まで楽天ランキング4部門1位の英語発音DVDポイント20倍！その他おすすめ英語教材もポイントたっぷりもらえます！みいちゃんママの英語教室ポイントアップ祭は、4月17日（月）9:59まで！英語の発音なんてぜ～んぜん知らなかったのに、中学入学直前にDVDを買って大きな声で発音練習してみたら、学校の英語の先生に、「何年アメリカに住んでましたか？」って聞かれちゃ...（続きを読む）

妹尾佳江: （英語講師）

2017/04/16 00:53

お腹より大切!「曲線、寸胴の境目」腰くびれの作り方

同じ身長、同じ体重、同じ体脂肪率なのに片や太って見える、片や曲線美！この差はどこにあるのか？ダイエットだけではまず追いつけない見た目の差腰のくびれの作り方のご紹介です。腰上の脂肪が寸胴の原因ボディラインのメリハリは腰ーヒップのラインで決まります。○腰上、ウエストがスッキリ！○ヒップが高い位置にボリュームこれが最も曲線美が出るとき。仮に体重が重くても見た目の細さが際立つ体型となります。見た目より体重...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/15 18:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

知識ゼロから専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からのエクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】【概要】〇スポーツ選手から90日で筋肉を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/14 22:00

80%女子はGWで下腹太り「下腹が出ない体質の作り方」

お正月の次に太りやすい！と言われているGW明け長期の休み、旅行、帰省等で動く量が減り食べる量が格段に増える時。GW明けの夏に向けて最も悩むのはぽっこり定着した下腹です。GW明けに定着する下腹移動、リラックス、ゴロゴロと同じ姿勢でいることの多い連休では日常に比べて股関節と体幹の動きが少なくなっていきます。体脂肪は「関節の動きが少ない部位に付きやすい」傾向からも、これらがウエスト、下腹に脂肪が集中す...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/14 19:00

芸能人の歯の白さの秘訣とは(^^)??

ホワイトホワイトでは、毎日患者さまのホワイトニングをして、歯を白く輝かせるお手伝いをしています！芸能人のみなさまもご自信をより輝かせるために、たくさんの方にご来院頂いています☆彡芸能人はなぜ綺麗に見えるの?? 疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。では、なぜでしょうか?? それは口元ケアをしているから☆ 口元が綺麗になる事で、笑顔がより素敵になります。 ...（続きを読む）

石井府中: （歯科医師）

2017/04/14 16:22

4月に太る90%の原因「水分不足→過食→眠気」

〇新しい環境〇新しい季節〇新しい出来事誰しもが4月に新しい感情、経験を感じます。（もっと掘り下げると、新作スイーツ、新商品、初めての国への旅行等もそれに当てはまります。）これを身体は緊張と感じます。緊張や不安と楽しさが混ざるドキドキは交感神経を刺激し発汗を促したり、体内に栄養を取り入れることを一時的に忘れさせます。また、2-3月特有の低気圧ー高気圧のサイクルが緩やかになる4月は緊張の後のリラックス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/13 23:00

飲食店の集客　新たな手だての次

次の新しい今時の集客の視点として「カードポイント」があります。有名なのがTポイント、楽天ポイント、ポンタ　になると思います。特に「楽天ポイント」は誰もが現金のように使い、貯め、興味を持っているポイント。楽天カードが使えるだけで集客は一歩進みます。そして楽天ポイントが貯まれば、大喜びされ、楽天ポイントが使えるとなると集客は他店を大きくリードできます。早急に楽天カードが使えるお店にすることは集客のステ...（続きを読む）

中井雅祥: （転職コンサルタント）

2017/04/13 21:00

4月に太る90%の原因「水分不足→過食→眠気」

〇新しい環境〇新しい季節〇新しい出来事誰しもが4月に新しい感情、経験を感じます。（もっと掘り下げると、新作スイーツ、新商品、初めての国への旅行等もそれに当てはまります。）これを身体は緊張と感じます。緊張や不安と楽しさが混ざるドキドキは交感神経を刺激し発汗を促したり、体内に栄養を取り入れることを一時的に忘れさせます。また、2-3月特有の低気圧ー高気圧のサイクルが緩やかになる4月は緊張の後のリラックス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/12 22:00

洋服に選ばれない「ゴツイ肩幅を狭める2つのポイント」

薄着になるこれからの季節肩周りが出てるくると○体型がゴツく見える、○二の腕が太く目立つ、の悩みが浮上してきます。もちろんこれらにも原因があり多くが後天的なある部分の硬さが引き金とっています。。肩幅が広がる2つの原因体型や姿勢の悩みには必ず使いやすい筋肉、使わない筋肉のアンバランスが作られた結果現れます。肩幅から体型がゴツく見える原因は○脇の筋肉の硬さ○脇腹の筋肉の硬さこの2つが同時に現れる時○肩が...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/12 17:00

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