「ダイエット」の専門家コラム一覧(95ページ目)

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「ダイエット」を含むコラム・事例

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「夏の1DAYボディメイク」

まずは1回!モデル体型習慣」(↓クリック)「夏の1DAYボディメイク」NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/26 21:00

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のインストラクターたちの自撮りはちょっと変です。私も変です。つま先をまっすぐ前に向けて足をそろえて立つからです。そんな立ち方をしたら足の形が丸出しだし体の歪みもバレバレになるのわかっていてやってます。これはある美脚と言われているモデルさんの脚です。いつもは美脚に見えるように斜めに構えたり脚をクロスした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/26 18:13

「ボディメイクアプリ」

NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/25 22:00

年齢を重ねるのが楽しみな理由

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターたちは年齢を重ねるのが楽しみ♪とよく言います。それは現実を受け入れるために心に嘘をついて発信しているのではなく本当にそう思っているのです。なぜかというと YURUKU®を身体に落とし込むと 3年前より2年前 2年前より1年前 1年前より半年前半年前より今！と変わっていくからです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/25 10:12

まずは1回!モデル体型習慣

ボディメイクで世界中の女性の体型の悩みを変えるために！「まずは1回!モデル体型習慣」(↓クリック)「夏の1DAYボディメイク」NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/24 22:00

ボディメイクもダイエットも日々の積み重ねしかありません。

久しぶりのブログ更新となってしまいました。こんばんは。札幌のパーソナルトレーナー田中宏明です。いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。夏本番！ということで、夏までにダイエットと取り組まれていた方は楽しい夏をお過ごしでしょうか？先日、専門学校の女子生徒が「先生、私ダイエット中なの」と言ってました。もともと、ダイエットに対しての考え方がイベント的なものではなく習慣的なも...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/07/24 21:54

遠回りしているようでいて実は近道を行ってる

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。お腹やお尻や背中や脚に力を入れて形から姿勢を作ることをしないYURUKU® お腹を締めるように力を入れておくとポッコリお腹が解消したかのように見えます。お尻を締めるように力を入れておくとヒップアップしたかのように見えます。肩甲骨を寄せるように背中に力を入れておくと猫背や巻き肩が解消したかのように見えます。両脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/24 10:21

【変わっていない】本当ですか？？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日の記事▼▼▼【姿勢・歩行】ここまで変わりますに掲載したビフォーアフター写真反響がありましたが当のご本人はここまでスタイルが変わっていると思われていませんでした。「少ししか変わってない」とさえおっしゃっていました。ただ「歩くのは楽になりました。」とのことでした。なぜそう感じるのかというと機能改善してくると勝手に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/23 09:43

【姿勢・歩行】ここまで変わります

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。この写真はマンツーマンレッスンで姿勢のとり方を改善しウォーク講座で行う歩き方の指導をしたその日のビフォーアフターです。ウエストラインとヒップラインがかなり違っているのがおわかりいただけますね。バストアップもしています。また骨盤の向かって左側が高く右側が低いことと向かって右側に骨盤が回旋していたのも解消されています。姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/22 06:56

熱中症の原因の黒幕【血液を汚すもの ②「精製された砂糖と人工甘味料」】

以前にも度々「白砂糖を始めとする精製された砂糖には、麻薬の様な作用があり神経や精神に影響を与える」事や、「砂糖は血液を薄め体内のカルシウムを奪う」「人工甘味料の害」などをここでお伝えしている私なので、普段は天然の甘み以外は極力口にしなくなったのですが、先日猛暑日が何日か続いた時に、私には珍しく(※何故なら乳製品も体内のカルシウムを奪うという事で、できるだけ摂らない事にしている為)、何...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/07/21 12:10

他では得られない繋がりがここにあります。

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。インストラクター養成講座大阪14期が修了しました。とても仲の良いクラス。 YURUKU®のインストラクターは20代から60代までいます。お仕事している人していない人結婚している人していない人子供がいる人いない人学生の人がいれば孫がいる人もいます。本当にいろんな方がいます。普通なら同じくらいの年齢の人子供の年齢が同じ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/21 09:01

【お尻が扁平】お尻が大きくても小さくても

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。お尻のこの部分ちょうど仙骨のある箇所仙骨ここがペッタンコの方がたくさんおられます。お尻が大きくても小さくてもです。そしてそのペッタンコの度合いによりお腹のぽっこり度合いも変わります。これも姿勢からきているのご存知ですか？姿勢のバランスが良くないと内臓の収まりが悪くなって扁平なお尻になるのです。扁平に見えないように腰...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/20 10:09

お腹関係の痩せ方

最近のメディア企画で多いのはお腹関係の痩せ方○お腹の上なのか？○お腹の下なのか？○くびれなのか？これは基本中の基本ですが、問題は位置です。○お腹の上なのか？→凹ませすぎると肋骨が出る○お腹の下なのか？→骨盤の骨が出っぱる○くびれなのか？→肋骨幅がゴツく見える単純にお腹痩せ！であればダイエットの原理原則消費＞消費で痩せます。骨格のバランスに合わせて一番綺麗なウエストの提供こらからも発信していかなけれ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/19 18:00

この変化わかりますか？身体の左右のアンバランスさは歩き方の影響をかなり受けています

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は代表Norikoウォーク講座でした。ウォーク講座はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講済みの方を対象とした講座です。昨日は4名の方にお越しいただきました。セルフケアは２つだけ。あとはほぼ姿勢と歩き方の練習です。なぜなら良いバランスで立ち歩くことができれば歩く動作自体がセルフケアになるからです。入門で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/19 09:29

まずは1回!モデル体型習慣

「まずは1回!モデル体型習慣」(↓クリック)「夏の1DAYボディメイク」NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/17 23:00

インストラクター養成講座説明会を終えて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオでインストラクター養成講座説明会でした。ご参加の方々はとても真剣に今日の説明会に臨んでくださったのがわかり大変嬉しかったです。インストラクター養成講座で行っていることは自分を変えることが中心でみんな自分がより良くなることに集中します。教え方についてはそのあとです。なぜならYURUKU®によ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/16 18:22

腸内環境改善

腸内環境を整える為、発酵食品は色々と食べています善玉コレステロールを増やすには、運動療法が良いとされたますが、水溶性食物繊維が腸内細菌のエサとして優れ、特にらっきょうがオススメだそうですものは試しで１か月ほど食事前の空腹時に少しずつ摂取していたら、頭の働きが良くなってきました腸は脳と関連しているので効き始めているのかもしれませんね(^-^) 炭水化物抜きダイエットをしている方は、糖質が...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2016/07/16 13:07

骨盤矯正と骨盤調整

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。今回の記事は「骨盤矯正と骨盤調整。似ているけれど、よく意味が分からない言葉」について書いてみたいと思います。まずは国語辞典上の言葉の意味から。そもそも骨盤矯正も骨盤調整も詳しくはでてこなかったので矯正と調整の違いから。「矯正」欠点・悪習などを正常な状態に直すこと。欠陥を治す。「調整」...（続きを読む）

渡邊亜紀子: （スポーツトレーナー）

2016/07/16 11:20

■どのぐらいで効果が出ますか？■に答えます

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®へのお問い合わせの中に「どのぐらいで効果が出ますか？」や「続けていたら治りますか？」というのがあります。人を惹きつける方法として良く使われるたった3ヶ月で！などのフレーズを目にしますがそんな約束なんてできません。人によります。最短で変わられた方のお話をしましょう。私が過去に出演したテレビ番組を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/15 10:43

NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」

NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/14 23:00

✿ルミネザバーゲンSTART✿

ホワイトホワイトでは只今、キャンペーン実施中です☆☀☆☀ ☀☆7月31日まで☆☀ 新規でご成約の方、10％OFFになります（＾◇＾）セラミック・矯正・ホワイトニングの治療をお考えの方はご相談は無料で行えます☆ ご予約も随時、承っておりますのでご相談下さいませ(*^_^*) お問い合わせ・ご予約はフリーダイアル0120-469-701までご連絡下さいませ☆ また、7月14日...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2016/07/14 21:10

下手に筋肉つけて台無しにしないよう

ダイエットで痩せて形を作ることももちろんですがすでに棒状からのメリハリでも下手に筋肉つけて台無しにしないよう細心の注意と技術が必要です。「まずは1回!モデル体型習慣」(↓クリック)「夏の1DAYボディメイク」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/14 19:00

Ω 婚期が遅れる謂れ「あるある」は本当？

───────────────────────────────────── 　　　　　　　　　　全国の書店にて、最新刊発売中！　　　　　手に取るように「男の心理」がわかる本／王様文庫（590円＋税）　　送料無料でご購入 >> http://www.martin.ne.jp/jump_tenitoru.htm ─────────────────────────────────────...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2016/07/13 10:00

あなたは【隠れO脚】じゃない？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。 YURUKU®に来て「自分がO脚だなんて思っていませんでした」とおっしゃる方たくさんおられます。つま先を開かず揃えて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/13 08:40

「唇のシミ」の原因とコスメ

コスメ選びに、絶対の自信のある人っているのだろうか？メイクのプロのわたしでさえも、数々の失敗をしてきました（笑）一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。メイクのプロの私でも、化粧品選びを間違うことがあります。みなさんは、自分にあった化粧品をちゃんと選べてますか？ ...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2016/07/12 22:43

別にうちに通っていないから関係ない、とかはありません。

個人的な話ですが、皆さんがどんなジムに通いどんなサロンに足を運びどんなダイエット方法をしてどんな思いをしているか？別にうちに通っていないから関係ない、とかはありません。体型の悩みを持っている女性にはどんどん！どんどん！！為になり役立つ情報を公開したい！個人個人では時間が不可能だからこそ日々、あなたの為に書き続けます！先ほど作ったホヤホヤのこちら(↓クリック)「モデルの筋トレは回数？重さ？」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/12 17:00

そういうことか！！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。インストラクター養成講座で考案した美脚ケアにもなる身体のバランスを整える動きを伝え目の前で実演した後取り組んでもらうとあれ？みんな私となんか違う。と感じました。じっくり観察しそしてわかりました！脚の歪みにより私と同じ動きができないことが。同じ動きモドキになっていました。ほぼ全員となるとこの動きが・・・ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/12 08:31

スポーツするのはダメ？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。先日の記事▼▼▼年をとるとなぜしんどくなるのかで身体を酷使することで筋肉を固めることと身体を動かさないでいることで筋肉を固めること両方が身体にとって良くないということを書きました。これは事実。若いうちは大丈夫であっても年をとると不調が起こる可能性が高くなります。じゃあスポーツダメじゃない！そうではありません。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/11 07:56

NEW6月最高潮!「夏の短期痩せ!」

NEW6月最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/10 23:00

既成概念・固定観念・他人の評価

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のセミナーで姿勢や歩き方のコツをお伝えしていますがコツをもとにご自身の感覚でバランスを決めて頂いています。身体の感覚を無視して形を作ることや他人の目に意識を向けた瞬間にバランスは崩れてしまうからです。一度既成概念(社会の常識)固定観念(思い込み)他人の評価全て忘れて身体の感覚を磨くことに集中してみません...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/10 10:20

「ボディメイクアプリ」

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ボディメイクダイエット誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド若返り筋を覚醒させ、痩せやすい体質を作る太見せ筋を落とし、スッキリしたラインを作るモデルだけが発達している筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/09 23:00

年をとるとなぜ身体がしんどくなるのか

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。若い頃と違って年をとるとなぜ身体がしんどくなるのでしょうか。年をとるとなぜ身体を動かしにくくなるのでしょうか。それは年齢が上がるにつれ筋肉が固くなっていくからです。いつかは終わりが来る命です。これは避けられない現実です。私は両親が他界してこの現実を突きつけられました。わかっているつもりでわかっていなかったことだなと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/09 09:47

それってスゴいこと！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日のブログに取って置きビフォー写真を掲載したのでかなりの反響で驚いてます(^^;;▼▼▼すみません！中途半端でした。勇気を出して。。。 YURUKU®公認インストラクター養成講座で毎回行う近況報告で過去にこんなお話をした50代のインストラクターがいました。「下降線をたどる年代で現状維持・・変わらないだけでも嬉しいこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/08 09:29

新しいことばかりが優先されているとうまくいかない。

これがおそろかになっているところが多く、新しいことばかりが優先されているとうまくいかない。基礎の基礎がしっかりしていれば特別に新しいことを求めなくても信用、信頼で自然と広まっていく。そして基礎を磨き続ける人とは人の体型を心から変えてあげたい！と思い続けられる人。親身に寄り添って自分のことのように考えてあげられる人。だから徹底して、確実に要望に応えられるように基礎を何万回も繰り返し続けます。それが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/07 18:00

すみません。中途半端でした！勇気を出して。。。

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日アップしたブログ▼▼▼男子部講師驚愕のビフォーアフター写真に掲載した男子部講師Ryusyo氏のビフォーアフター写真アップに刺激を受けました。私、ビフォー写真として25歳の頃の写真を掲載していましたが当時のマシな写真を載せてましたm(_ _)m これまで「Noriko先生は元からそうなんでしょ？」と何度も何度も言わ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/07 13:24

【名古屋・福岡】YURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 ◼︎9月3日(土)名古屋YURUKUウォーカー®講座を開講します。写真は過去に開催した名古屋セミナーのものです。 10:30〜12:30入門講座担当寺島ゆきみ講師YURUKU®を大切にしてくれている信頼できる講師の一人です。寺島ゆきみ講師について以前書いたブログを是非お読みください。http://s.ameblo.jp/b...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/06 07:40

男子部講師驚愕のビフォーアフター！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®男子部講師Ryusyo氏驚愕のビフォーアフター写真！本人のFacebook投稿を掲載します。《ビフォー》筋トレオタク気味 YURUKU®をすすめるも「そんなもん効くわけない」と見向きもせず筋トレに励んでいた日々腰痛もち毎年健康診断結果に側湾症と書かれていた《アフター》YURUKUウォーカー®となり気楽...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/05 14:13

大転子や頭蓋骨を中に押し込めないでね

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。札幌でYURUKUウォーカー®講座を開講しました。入門講座に11名の方が認定講座に7名の方がご参加くださいました。許可をいただいたビフォーアフター写真とご感想を掲載いたします。『反り腰・O脚の改善方法を教えていただき効果も実感できたので参加して良かったです。』太ももの骨の上部(大転子)が横に張り出ておられましたが丸いヒップ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/05 13:17

本当の夏バテ対策

今月に入り、暑い日が続いておりますね～～～。「私は暑さに弱い」という方も多いのではないでしょうか？ (^^; そこで今回は、私の経験上から、夏バテの最大原因の一つと思われる「甘いもの(砂糖)」に付いて書かれた転載記事がございましたので、ご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆ (※以下「女性の美学」より転載) 美容ブログ［女性の美学］疲労感や...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/07/04 12:54

札幌での3日間インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。札幌での3日間は書くこといっぱいあり過ぎます。まずは昨日のインストラクター養成講座札幌1期開講のお話を。昨日はまた涙腺崩壊してしまいました。北海道で初めて養成講座を開講するわけですが北海道のインストラクターはすでに5名います。札幌に2名羽幌に1名函館に1名旭川に1名です。北海道での養成講座は無かったのでみんな東...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/04 10:31

ボディメイクアプリ

こんな人におすすめ簡単ダイエットで楽して痩せたい方理想のモデル体型になりたい方いろいろなダイエットを試したが効果がなかった方毎日忙しくてエクササイズする時間がない方夏までにしっかり痩せたい方痩せ体質になりたい方トレーナー紹介佐久間健一 2016ミスユニバースジャパン日本大会公認講師一般社団法人日本モデルボ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/02 23:00

【セミナー情報】YURUKU®RUN & 男子部セミナーほか

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。第一回目が大好評だった濱矢先生のYURUKURUN講座レベル1を7/16(土)に東京洗足ズタジオで開催します。第一回目の講座の様子とご感想↓ http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12172557869.html レベル1ご受講済みの方がご参加頂けるレベル2は7/30(土)に開催。趣味でジョ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/02 07:40

ダイエットボディメイクの資料館

ボディメイクストアとしてのダイエットボディメイクの資料館100のダイエットも失敗してしまった、、という女性にも最後に成功すればすべてよし!となるように、そこには僕らのボディメイクのすべての情報を図書館のように並べ誰でも好きに調べ、実践できるように！まだどこにも存在しないこの形。9月に代官山上陸に向けて!まずは海外から。ロンドン、ミラノ、パリ、そして、シドニー！ボディメイクでお役に立てるように常に試...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/07/01 22:00

くびれを作る必須条件

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。くびれを作る必須条件は息がうまく吐けること。腹筋だとか背筋だとかそんなレベルじゃあありません。息がうまく吐けないと内臓の位置も動きも悪くなり固まってしまってくびれを作ろうにも内臓が良い位置に動いてくれず妨げになります。ですが息をうまく吐けないようになってしまった原因は内臓の位置も動きも悪くなったから。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/01 11:21

ボディメイクがどうコラボ出来るか？

午後はその物件への搬入日について現場へ今日契約の明日搬入という恐ろしいスマートさ！不動産屋さん！テキパキとありがとうございます！思っていたよりもスムーズに終わり後回しにしていたこともできました！シティバンクで口座開設手続きアポなしのヘルスセンター飛び込みヘルスケア大国のこの街では健康＝美容と結びつく概念があります。「健康美容」はダイエットで損なわれる、ということは頻繁に起こっていることからもボディ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/30 18:00

やりがち、、、「健康美容」離脱ダイエット

昨夜はシドニーでの初日であり、無事にプレゼンを終え一安心。夜はホテルのバーへ。お決まりのこのパターン！軽く酔い、想いに老ける良い夜でした! （続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/30 05:00

インストラクター養成講座大阪13期・名古屋2期・名古屋3期修了

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 4月に始まった養成講座大阪13期と名古屋2期・3期が修了しました。大阪13期(2名お休み) 名古屋2期と名古屋3期素敵な仲間が増え本当に嬉しいです。養成講座は修了しましたが終わりではなくここからスタートです。来月には9名のインストラクターが誕生。そして間も無く札幌1期が始まります。『喜びをともに』の輪がどんどん広...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/28 22:24

二の腕、脚のボリューム減少へと繋がります。

以上で体脂肪の減少と二の腕、脚のボリューム減少へと繋がります。難しそうですが、時間的には20分程度。個々にポイントを絞れば体型を変えるのにそんなに時間は必要ありません。お役に立てて光栄です! 「ボディメイクアプリ」(↓クリック)「１日60秒!ボディメイクアプリ」NEW6月最高潮!「夏の短期痩せ!」(↓クリック)「～60日モデル体型ダイエット～」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「L...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/27 22:00

「瞬間痩せ!」ボディの影作り２つの法則

昨夜新たに!ダイエット番組が決まりました！例によって事前に内容を話すのはNGですが、事前に日時は報告します！番組のありがたいことはより多くの方の目にボディメイクエクササイズを届けられること。良いものになるよう頑張ります! （続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/06/26 06:00

うまくいかない時

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。自分が取り組んでいること・・・仕事や勉強がうまくいかない時何が原因なんだろう。まず自分を知る。そしてうまくいってる人に変なプライドを捨ててうまくいく方法を聞く。とりあえずその通り実践してみる。その途中でまた問題点があれば何が原因なのか考える。そしてまた同じように繰り返す。そうすれば少しずつであってもステップ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/06/25 10:14

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「ダイエット」に関するまとめ

今度こそ痩せたい！　専門家が効果的なダイエットを教えます

今まで様々なダイエットをしてきたけど痩せられないという方！　痩せるためにしていることが、逆に痩せない体へと導いているかもしれません。そこで専門家が効果的なダイエットお教えします！

「脚痩せダイエット」に関するまとめ

脚痩せが簡単に出来るダイエットの方法とは？

今年こそ痩せる！と決心したけど、もう夏本番…そんな経験ありませんか？特に「脚痩せ」は難しいと感じる方も多いはず。ダイエットでは難関といえる脚痩せを簡単に出来る方法を専門家が解説！これであなたの脚もキレイでほっそりした脚に近づけるはずですよ。

「二の腕ダイエット」に関するまとめ

二の腕ダイエットで効果を出す方法とは？専門家の6つのアドバイス

通勤・通学で電車に乗ると気になるのが二の腕のたるみ。隣にスッキリした二の腕の人がいたら「私も痩せたいなー」って思ったりしませんか？ダイエットでも二の腕は痩せるのが難しい部分なんだとか。でも、そんな二の腕がたった1分のエクササイズを続けていくことで手に入るならアナタはどうしますか？二の腕ダイエットの効果を出す方法を教えます！

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