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腸内環境を整える為、発酵食品は色々と食べています
善玉コレステロールを増やすには、運動療法が良いとされたますが、水溶性食物繊維が腸内細菌のエサとして優れ、特にらっきょうがオススメだそうです
ものは試しで１か月ほど食事前の空腹時に少しずつ摂取していたら、頭の働きが良くなってきました
腸は脳と関連しているので効き始めているのかもしれませんね(^-^)
炭水化物抜きダイエットをしている方は、糖質が脳に回らなくなりボーっとしがちですので、らっきょうをお試しくださいｖ
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- （埼玉県 / 建築家）
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか？人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
048-935-4350
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