「ダイエット」の専門家コラム一覧(90ページ目)

年始に意気込むも、「いきなり停滞」2つの原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年は食事も運動も楽しんで！来年からがんばる！！！年明けの新たな気分から気持ちよくスタート！、、、のはずが、、いきなり停滞。そうなる女性の共通点とは？？年始から！の痩せ方の特徴年始からがんばる！という時、まずありがちなのが1週間〜2週間で効果を求めること。食べ物の消化吸収、排出は少なく見積もって10日前後。1週間こんなに頑張って運動、食事...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/27 16:00

もう痩せない、「骨盤の歪み」4つのリセット法則

今年も一年、ダイエットと日々の生活を頑張った身体。結果として、、・痩せたり太ったり、・停滞したり、リバウンドしたり、を繰り返してしまったあなたへ。そのままでは来年も同じ繰り返しになることも！停滞したり、リバウンドする時、身体としては○使われる筋肉が限定されている○一部の筋肉のみに負担が持続するこの2つが起こる時、身体は省エネ化します。○カロリー制限しても○何時間運動をしても痩せるはずの事が痩せづ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/27 14:00

お尻より太ももが太いのはなぜ？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。お尻より太ももが太いのはなぜ？これは私も以前はどうしてかわからず気にしていたことです。でも今は言えます。答えは簡単です！もっとも短い言葉で言うと反り腰だからです。反り腰で太ももの骨がくるんと内側に向いていてお尻の筋肉が引っ張られているだけです。お尻の筋肉の中でも大臀筋という筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/27 08:48

どうしてもっと早く認定講座に来なかったんだろう！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日大阪、東京とYURUKUウォーカー®認定講座を開講し 12名のYURUKUウォーカー®さんが誕生しました^ ^ 講座のご感想の中から抜粋し掲載させて頂きます。まずは入門講座ご受講からかなり日にちが経ってからご受講くださった方。講座後に「どうしてもっと早く認定講座に来なかったんだろう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/26 19:33

脚痩せはじめの基本「モデル脚４つの条件」

7月から取り掛かっているアメリカE-2ビザ（条約投資家）申請。5年のビジネスプランがついに完成。日本でのボディメイク実績から特殊技術者としても申請可とのこと。プレッシャーですが、来年からは本格的にNY、LAでの活動となります！さて、今日は昨年のモデルプレスでご紹介いただいた「モデル脚の比率」について。脚痩せは春企画に多くこれからの監修が増えます。そうするとブログに書くのに制限が出てくるので、一足先...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/26 17:00

【裏マガ】好きなことで億を稼ぐ法則

昨日はイブ！、、、、が、しかし、夜3時半までこもって執筆の仕事。。仕事としてはとても嬉しい！男としては実に悲しい、、そんな冷静と情熱の間の感じで今年のクリスマスを過ごしています！まあ、20代のうちの苦労は買ってでも！前向きに頑張ります！今日はスタジオの大掃除をし、スタジオに今年一年の感謝！ということで、今月は今までで1番！経営者とは！を考えて行動した月！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/26 13:00

テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記

9/4(日)放送のダイエット特番ぽっちゃりママのダイエット奮闘記今回は体重102キロの大家族のお母さん! 息子さんの結婚式までにキレイにドレスを着て出席したい! 今回はNYやLAでも展開されているセレブ式ダイエット日本女性に合わせたエクササイズで出演させていただきました。お越しくださっているモデルの方々にも撮影にご協力してくださいました！「60...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/25 23:00

2017年スタートの東京養成講座・呼吸講座など満席に

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2016年もあとわずかとなりました。 Xmasを皆さんはいかがお過ごしですか？私は今年はお仕事のあとどこにも行かずお家で家族とゆっくり過ごしています。昨日、今日とNapaのマリリンワインを楽しみました♪ さて 2017年の講座ですがありがたいことに早くも満席となった講座残席があとわず...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/25 22:27

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。この基礎代謝の約半分を筋肉が担っています。つまり体脂肪を減らすには筋肉量を増やすことが最も効果的。しかしながらダイエット中は実質の筋肉量は増えない事実。普段使われない筋肉を目覚めさせることで活用される筋肉を一気に増やし１日の消費カロリーを増やすことができます。女性のダイエットの基本とも言える３つの基礎代謝アップエクサ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/25 19:00

新春!モデル体型ダイエットモニター募集

年始からきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム年始に必ず出てくる体型の悩みこのままじゃお腹が出せない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。美味しいものを我慢し続けないモデルの代謝力！代謝の下がる年始の体重増加対策体脂肪の増加が止められない…… こんなお悩みを今年こそは解消して、年始をスタートしたい! を叶える短期ダイエットプ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/25 15:00

新春!3名! 「新年!モデル体型ダイエットモニター」

新春!3名! 「新年!モデル体型ダイエットモニター」 (↓クリック) 「モデル体型ダイエットモニター」NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナーパーソナルトレーニングジムCharmbody (↓クリック) 「モデル体型パーソナルトレーニング」表参道、青山、銀座...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/25 12:00

機能的美脚を諦めないで！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。脚に歪みがあると片足で立つときに身体をねじる必要があります。講座で行うことがありますが身体をねじることができないように骨盤を軽く固定するともう脚は上げられません。その状態だとどんなことが起こるのかお話しします。歩くときも走るときも片足になる瞬間がありますね。その度に脚が歪んでいる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/22 16:51

〇1500kcal以上食べても痩せる法則

食事メソッドでは内容は〇1500kcal以上食べても痩せる法則〇体脂肪を減らす水の飲み方〇モデルが炭水化物を抜かない2つの理由〇どうしても食べたい！時の対処方法〇間食の効果的な活用術〇リバウンドしてしまった後の回復食内容年末年始、普段も含めてよほど相談も多いのか、いつもより目つきが違いました!美容の施術者がその効果を高めてあげたい!とダイエットの食事を学ぶ。その志の高さにとても感動し、ドンドン使っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/22 16:00

モデルの前から見た太ももの面積

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。スカート、パンツ、着合わせを選びで脚が太い、、とショックを受ける時。サイズとともに前から見た面積が広がる、状態が起こっています。前から見た太ももの面積○いつものサイズなのに○前は穿けたのにの想いがこみ上げるこの時。ダイエットしよう！と決意する場面でもあります。しかし、太ももが変わらない、、これは太ももの太さが痩せれば落ちる！と思っているから...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/21 23:00

雪道・凍結道でも軽やかに♪

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®には北海道にもインストラクターがいます。彼女たちは冬場は必ず雪道や雪が凍結しツルツルになった道を歩かねばなりません。そんな彼女たちが雪国でのYURUKU®についてブログに書いています。まずは北海道羽幌のSatomi講師羽幌という地域はとても雪深いところ。 YURUK...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/21 11:04

3キロ損してる！痩せるはずだったダイエット

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。これをした時、あれをした時、本来は痩せるはすの計算なのに痩せなかった。。これは一種の停滞期になり実は運動面でかなり多く存在しています。理論的には痩せるはずが、消費カロリー＞摂取カロリーがダイエットの原則。しかし、これを満たしているのにその分が痩せない、、これは運動での消費カロリーが減らされているからです。消費するはずが、しない運動。今や調...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/20 14:00

ァッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NEW!ファッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング (↓クリック) 「「1dayボディメイク体験」」 NEW! 年始スタートパック! ６０日!新年の始まりに新たに自分に! 「年始のスタートに!体重－20％!」 (↓クリック) 「モデル体型ダイエット」 2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/19 22:00

「こうあるべき」を手放す

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®は常識に縛られていては身につけられません。「こうあるべき」を手放し周りに左右されずあるがままの自分を感じることができれば身についていきます。人は誰も「こうあるべき」の自分のものさしを持っています。自分を見る時いつもものさしを当てていると自分の可能性を信じることができ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/19 14:19

ダイエット中「なぜか体重が増える原因」

本日は忘年会！は夜なので、全体ミーティング＆研修！今年、日本では青山、銀座、名古屋を筆頭に大阪、福岡、福井、青森と展開！店舗一覧(↓クリック) 「青山、銀座名古屋、福井、海外」「大阪、福岡、福井、青森」同時進行で海外ではLAビバリーヒルズ、ロデオドライブ NYマンハッタン2店、フランスパリシンガポール、上海までオープン！結構やりましたね、、（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/19 14:00

海外セレブ？で酵素が流行るのは

海外セレブ？で酵素が流行るのは・体重が減りやすい体質→→背中や足の付け根の筋肉量が日本女性の3倍多く、基礎代謝が高い。・体型が先に出来ている→背中や足の付け根の筋肉は姿勢筋。そこが強いのでメリハリがしっかり出ているその上でカロリーが減ると体型の悩みが無くなります。つまり、優先してやるべきことは全身の体型、部分的なサイズを変えること。あとはとても単純に消費を増やしたり、摂取を調整すれば理想になりま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/18 23:00

「酵素は痩せる？痩せない？」痩せます。

さてさて、今日はキュレーションサイトの美容記事依頼の打合せへ。本題に上がった「酵素は痩せる？痩せない？」痩せます。なぜならダイエットは消費カロリー＞接種カロリーだから。酵素のカロリーはほぼゼロ。3日続ければキロ単位で痩せます。‥‥‥‥これで！全ての悩みが解消！！！なら良いですが、この後に出てくるのは、、○増えやすくなる体重○体型自体は変わっていない事実誰でも「体重が落ちた！」を実感し喜んだことは...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/18 20:00

【1月限定開催】認定講座修了された方の会

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2017年1月15日(日)大阪心斎橋2017年1月24日(火)東京洗足それぞれ認定ウォーカー会を開催します。 YURUKUウォーカー®講座の内容をご理解下さっているか確認させていただくこととお会いしたことがない方のお話をお聞きしたいなと思い 1月限定で開講することにしました。呼吸セミナ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/17 11:02

安心できる繋がりの暖かさが憧れでした。

(事務所系でのひどい話は山のように聞きますから、、)コネなしでスタート企業した時、安心できる繋がりの暖かさが憧れでした。体型も同じで、ダイエットも信用信頼が全て。〇大切なカラダを任せてもらえるからこそ〇ボディメイクが終わって幸せになってこそジムに行く価値があります。だからこそそんな想いを叶えることにこだわりがあるんですね。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/16 18:00

これが私のやり方なんです。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私は自他ともに認める感覚人間です。昔から『これ良いよ』と言われても自分の感覚で『良い』と感じなければ『良い』とは言えない人でした。姿勢や歩き方を一般的に『良い』と思われているものとは全然違うものに変えてしまったのもひねくれているわけではなく身体の感覚が『こっちだよ』と教えてくれたから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/16 17:27

祝世界初の３大ミスコン担当

パーソナルトレーニングはこちら↓祝世界初の３大ミスコン担当〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナー女性専用パーソナルジムCharmbody 「棒脚×体脂肪減×お腹痩せ＝モデル体型」(↓クリック)パーソナルトレーニングで「３年分のダイエット損を取り返す」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/15 23:00

手放せなかった物が不要な物に

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。生徒のお話です。 YURUKU®で身体を変えるまで必需品だったものの一つに着圧ソックスが入っていたそうです。他にもたくさん有ったようですがお話に上がったのは着圧ソックス。ソックスがないと足が浮腫んで大変で無くてはならない物だったようです。それがYURUKU®で身体を変えていくうち...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/15 19:46

☆2017年…あなたの運命は！？

皆様！こんにちは☆TO-RUです。いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨夜の満月＆双子座流星群は本当に凄かったわね!(^^)! じつは、ＴＶショッピングでご一緒させていただいた仁志川峰子さんとの忘年会だったんだけど彼女も霊感が強く二人でしっかりとエネルギーチャージしちゃったわ♪ そして、その後は意中の彼との深夜デートーーー...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2016/12/15 13:33

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～祝世界初の３大ミスコン担当〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナー女性専用パーソナルジムCharmbody 「棒脚×体脂肪減×お腹痩せ＝モデル体型」(↓クリック)パーソナルトレーニングで「３年分のダイエット損を取り返す」2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/14 22:00

ミスインターナショナルの世界大会公式ボディメイクトレーナー

そんなこんなで本日は「モデルプレス」がミスコンを発信している影響で多メディアで取材をいただいた1日。今年の8月10月はミスインターナショナルの世界大会公式ボディメイクトレーナーとして○日本トップ5○世界大会トップ5のボディメイクに関わらせていただきました。おかげさまでCharmbodyのボディメイクメソッドへのご関心も多く集まっています。それまでの道のりやミスインターナショナルでのボディメイクのメ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/14 15:00

【世界初!世界３大ミスコンのボディメイク担当】

【世界初!世界３大ミスコンのボディメイク担当】〇2016、17ミスユニバースジャパン日本大会・日本代表〇2016、17ミスインターナショナル日本大会・世界大会〇元ミスワールド日本代表のボディメイクを担当するモデルボディメイクダイエットメゾッド「棒脚×体脂肪減×お腹痩せ＝モデル体型」女性専用モデル体型ボディメイクボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sa...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/14 11:00

「５キロ痩せさせられる技術」新年!モデルのストレッチ&食べ方を学ぶ!

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NEW!ファッション雑誌３２誌のモデルが通う! パーソナルトレーニング (↓クリック) 「「1dayボディメイク体験」」 NEW! 年始スタートパック! ６０日!新年の始まりに新たに自分に! 「年始のスタートに!体重－20％!」 (↓クリック) 「モデル体型ダイエット」 2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/13 23:00

モデルが「部分痩せ」の言葉を使わない理由

先日の原宿NewBalanceでの女性限定のランニングイベントGirls Night OutCharmbody青山店の女性トレーナー達が記念すべき第１回のランニング後のボディメイクの担当をさせていただきました。皆様のお役に立てる機会を頂け本当に嬉しく思います。さて、本日は「モデル体幹ダイエット」のご取材へのため出版社へ。約6時間の長丁場でしたが好きなことを好きなだけしている!ことに改めて幸せを感じ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/13 12:00

【東京・名古屋・大阪】呼吸&ウォークセミナーについて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。東京・大阪でウォーク講座を開講していますが 2017年より呼吸セミナーも開講します。東京・大阪のセミナーだけでなく名古屋のセミナーも開講が決まり募集を開始しました。 2017年2月18日(土)11:00〜12:00 1h呼吸セミナー13:30〜15:30 2hウォーク講座会場 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/13 09:26

私が食べてる量は「多いのか？少ないのか？」

2017準備！今年もあと3週間くらい！（↑アバウト）今月はフルに日本にいるのでフルにボディメイク貢献できます。今日は久々の渋谷へ。○ボディメイクで提携しているモデル事務所ユニーク様○キッズモデルを育てている事務所○イベントへの派遣モデル会社様（競合の確認中なので名前は伏せます。）来年のイベントの提案へ！今回はモデルアカデミーの設立オーディションやコンテスト前の方への集団指導。詳細はこちら↓「201...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/12 23:00

脚痩せはじめの基本「モデル脚４つの条件」

7月から取り掛かっているアメリカE-2ビザ（条約投資家）申請。5年のビジネスプランがついに完成。日本でのボディメイク実績から特殊技術者としても申請可とのこと。プレッシャーですが、来年からは本格的にNY、LAでの活動となります！さて、今日は昨年のモデルプレスでご紹介いただいた「モデル脚の比率」について。脚痩せは春企画に多くこれからの監修が増えます。そうするとブログに書くのに制限が出てくるので、一足先...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/12 20:00

今まで行ってきたことに無駄なことなんてない

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。時々思います。なんでもっと早く YURUKU®を考えなかったのかって若い頃下半身太りだった私。 20代で今の脚になれてたら人生変わってたろうな〜なんて^ ^ だってね今好きな服着られるようになったよ〜♪って言ったってさすがに50代ではこんな格好はできません(^^;;可愛いけどね...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/12 17:03

夜にラーメン！の「痩せ逃げ法則」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。達成感のある日！疲れた日！飲み後！夜に食べるラーメン翌日、食べ過ぎたぁ、と思い乗る体重計には‥‥‥誰にでもあることです。それをスッキリさせる！ラーメン後の食べ方とは？？？カロリーと翌日のむくみ超濃厚でスープも飲み干した場合約800キロカロリー平均のラーメン。その前提で糖分、塩分により翌日に2キロ前後むくむことは普通。最悪、全てが脂肪になっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/12 12:00

佐久間健一

３日以上の下腹ぽっこりは「500ｇも痩せられない原因!」

本日は資生堂のエクササイズ企画の打合せ。（ライター様は土日も関係ないようです。）仕事に恋に、オシャレに趣味だって、どれも気を抜かずにキレイでいたい......がコンセプトの資生堂この時期よく取り上げられるのは「冷え、睡眠、むくみ」これ自体は人それぞれで、絶対にこれで解消！というものはありませんね。○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/12 08:00

骨盤の傾きを地面に対して垂直にする

骨盤の傾きを地面に対して垂直にする横向きになり股関節を４５度膝を９０度に曲げる。上側の膝を開くように上げる４５度ほど開くのが目安左右２０回外ももに対して内ももの筋力を増やす脚を大股に開き膝とつま先を外に向ける脚の間に長方形の形が出来るところまでしゃがむ。１５回太もも裏の柔軟性を減らす背すじを伸ばし脚を腰幅に開く。膝を伸ばしたまま前屈。６０度～９０度ほど倒すのが目安。２０回ヒップ上部の筋肉を増やすう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/11 23:00

パーソナル

夜にラーメン！の「痩せ逃げ法則」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。達成感のある日！疲れた日！飲み後！夜に食べるラーメン翌日、食べ過ぎたぁ、と思い乗る体重計には‥‥‥誰にでもあることです。それをスッキリさせる！ラーメン後の食べ方とは？？？カロリーと翌日のむくみ超濃厚でスープも飲み干した場合約800キロカロリー平均のラーメン。その前提で糖分、塩分により翌日に2キロ前後むくむことは普通。最悪、全てが脂肪になっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/11 21:00

アスリート・フィットネス指導者に注目されだした『鍛えないYURUKU®』

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。これまでYURUKU®の生徒は身体の不調を改善させたい方ボディラインを綺麗にしたい方ほとんどでした。ですが最近はアスリートの方やフィットネス指導者にも注目されだしました。アスリートでは▼▼▼リオオリンピック女子マラソン代表選手のパーソナルレッスンhttp://s.ameblo.jp...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/11 13:27

ダイエットの過程は「自分を好きになる条件」

ダイエットの過程は「自分を好きになる条件」 2016-12-09 19:36:44NEW ! テーマ：ライフイベントトレーナーを始めてから毎朝欠かさずしていることの一つ。 Q&Aへの受け応え。教えてgoo!、Yahoo!をはじめとし、その他専門サイトのご依頼から数々の悩みをいただきます。体型の悩みはナイーブなことなので、返せても時間的に1日2件ま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/10 23:00

YURUKU®が初めての方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®が初めての方へ YURUKU®入門となる講座はYURUKUウォーカー®入門講座です。この講座は指導資格のあるウォーカーリーダーでありより良い講座にするためにスキルアップに取り組んでいるインストラクターが YURUKU®本部の承認により開講しています。▼▼▼https:/...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/10 11:15

不安と恐怖でいっぱいなはず。。

その間は方法に疑心暗鬼で不安と恐怖でいっぱいなはず。。モデルの方、OLの方、主婦の方、自営の方、看護師の方、クラブの方、保育士の方、教員の方、（キリがないのでこの辺で。）みんなが抱えている不安。解消できるように昨日も今日も明日もずっと！あなたのために前向きに発信していきます。今ダイエット方法で悩んでるあなたは時間が無駄にならないようブログのエクササイズ1日1つお試しください！(↓クリック)「おスス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/09 23:00

【札幌受付開始】2期インストラクター養成講座・大阪残席2・東京残席1

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター養成講座札幌2期開講が決まり募集を開始しました。 2017年4月16日(日)・5月14日(日)6月4日(日)・6月25日(日)7月9日(日) いずれも12:30〜18:30です。会場は地下鉄南北線「澄川」駅から徒歩30秒会場のすぐそばに格安パーキングあり Life St...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/12/09 18:09

○頑張ってるのに減らない不安

これはパーソナルでも同じことです。自力で頑張り続け感じる○頑張ってるのに減らない不安○自分がやっていることは合ってるのか？○ゴールに対して、今どこにいるのか？○これ食べてるけど、合ってるのか？○運動量は足りてる？太った気がする、希望と不安の2極にある時、一般的にダイエットは不安が先行します。それを取り除くのも、1対1で目を見て話せるパーソナルトレーナーの存在これだけ都内にパーソナルジムがあると相手...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/09 17:00

今回はモデルアカデミーの設立

今回はモデルアカデミーの設立オーディションやコンテスト前の方への集団指導。詳細はこちら↓「2017モデルアカデミー」体型や食事はもちろんなのですが、試験やテスト前は不安。1人でいると不安で焦り、さらにダイエットも上手くいかないと摂食障害や無月経、骨粗相症を簡単に引き出してしまう。〇きちんと評価してくれる人、〇話せる安心、〇実績と信頼からの不安解消。そんな場を作りたい！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/09 14:00

バレエはスポーツではない (「専門家プロファイル」に於けるカテゴリーの違和感)

今回の私のこのコラムですが、今までと違うちょっとした変化がある事にお気付きの方はおられたでしょうか？それはコラムを投稿する時に際してのカテゴリーに、私がここに参加させて頂いた当初から希望していた「文化・芸術」が加えられ、私は今回初めてその新しいカテゴリーで投稿させて頂いたという事です。 …と言いましても、非常に私が違和感と疑問を覚えるのは、「専門家プロファイル」としての大枠のカテ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/12/09 10:24

社会貢献

婚活難民の原因は、あなたの心のブレーキだった！

●　婚活難民の原因は、あなたの心のブレーキだった！こんにちは！湯田佐恵子です！このところ片思い事例をたくさん書いてきましたが、他にもいろいろ問題にはまっている方も多いので、そういった現在活動している会員さんの事例をシェアしていこうと思っています。おそらく皆さんのご参考になるのではと。一貫しているテーマは、なぜ多くの人たちは「婚活難民」になっているのか？「婚活難民とは」とググった...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2016/12/08 23:31

キレイを一生キープする法則

その後に「ダイエットの基礎知識」の取材を受けに出版社様へ。今日のところでは○年代別による体型の癖、付きやすい部位○リバウンド、ホルモン、姿勢変化による痩せ辛さと解消法○運動量に頼らないダイエットがキレイを一生キープする法則ダイエットで痩せることは当然、痩せても解決できないことをメインに皆さんの手に伝えられれば幸いです！午後からは銀座で仕事。以前、ムック本の時、取材撮影に付き合ってくれたミスワールド...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/08 22:00

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