こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットで筋トレを取り入れる！ これは今や当然のごとく、 最も成功に近づくパターン。 基礎代謝が増え、ホルモン分泌も活発に！ 絶対に間違いはありません。 しかし、筋トレしてるのに ○脚だけが太くなった、 ○むしろ体重が増えてきた、 このような悩みが絶えないのはなぜ？？ 今日はこんなお悩みを持つあなたのために。 筋トレで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか？『一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）』の著者であり、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰の ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

本日は渋谷での福祉施設ダイエット講座へ（4/5回目）後半はストレッチについて。誰もが手軽にできるストレッチですが、○リラックスのため？○体を柔らかくするため？○疲れを取るため？と目的によりやり方も変わってきます。ではダイエットのためのストレッチとは？？今日はその基礎となる内容のご紹介です。覚えやすいように、一般的な太ももの裏のストレッチで解説。これを「脚痩せ」の目的で行う場合例えば、太ももの付け根...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇食べるときに考えたり、〇カロリーや糖質を気にしたり、意識的にも無意識にも夏前に起こりやすいこれらのこと。気持ちは焦る、だからもっと食べなくなる。でも痩せない。。この負のサイクルから抜け出せない。今日は夏前に懸命な女性ほどハマる、食べなくても痩せなくなる 体質の解消方法です。食事制限で痩せなくなる体質変化今まで痩せてきた食べ方なのに、ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形でも、高級エステでも、高級コスメでもそのシワが消えないとお嘆きの貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか？顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、顔のリフトアップのプロ！ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆自分の老け顔を自分の手で家にいながら...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 暖かい〜。から暑い、に変わる時期。 服装も段々と薄着に変わっていく。 ミモレ丈、タイトスカート等 ひざ下が見えるスタイルも選びたい！ でも、外ももや膝上が太い。。 今日は夏前に脚に蓄積している太さの悩み。 その解消方法です。 ファッションの幅を狭める外ももー膝上 太もも痩せ！脚痩せ！は 永遠のテーマとも言われる体型の悩み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでナチュラルなエイジレス美人に生まれ変わりませんか？ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 美エイジレス塾の東京グループレッスン募集は、残席あと１名様となりました☆プチ整形に頼ることなく、高級な美容液も必...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 職場で、家で、付き合いで。 社会とのつながりの中で 避けては通れないイライラのストレス。 ストレスが溜まると 必ず起こる行動として、暴食に走ること。 その場は感情的に食べてしまっても、 後々、罪悪感でいっぱい。 自分に自信がなくなっているあなたへ。 今日はイライラを痩せる力に変える ための方法です。 イライラがによる体へ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドで天然ナチュラルなエイジレス美人に生まれ変わりませんか？ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ぜひ、お肌の老化で悩んでいる女性に教えてさしあげたい私は、現在５３歳ですが、顔に大きなシワがほとんどな...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

午前に雑誌監修へ 午後に面接。 夕方から別誌の打ち合わせで 先月のananでもお世話になった マガジンハウスさんへ。 GWも明けて1週間。 本格的にダイエット業界全体の 展開の速度も速まってきています。 ここで生き残る！なんてどうでもよく、 それだけ悩みを解消したい方が多いから それを任せてもらい、 役に立てるように準備すること。 これに尽きます。 ということで、 「今日は部分的...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝のお返しとして無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

来週もJR首都圏全線ジャックです！ 新たしい体験の声も続々追加されています！ 首都圏でJRに乗る方は、 是非ご覧ください！ さて今日も連続してますが、 渋谷区の福祉施設での ダイエット講座(3/5回目) 今日は運動に関して。 体力を使う仕事なので、 消費カロリーは多い。 でも、痩せていくのではなく 太っていくことの方が多い。 と悩む職員さんがほとんど。 職業柄なので、 ○使いすぎの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～１７万７３２６人が購読、実践中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年夏に監修した「VOGUE」での 〜太ももーふくらはぎ痩せ方法〜 先日本誌担当ライターさんと会い、 VOGUE 中国版にも 掲載がされたと嬉しいお知らせ！ 先月は韓国版も監修させてもらえたので これで日中韓です！ 大きな媒体で、国境を越えて ダイエット方法が伝わることに 心から嬉しく思います。 さて昨日に続き、渋谷の福祉施設での ダイエット講座へ（2/5回目） 今日は福祉の職...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～夏を前に「何か始めないと損をする、」 と感じているけど、何をすればいいのか分からない。 想いと裏腹に流れていく時間を無駄にしているあなたへ。～ ～累計７万８３５８人が実践中の無料メールセミナー～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を 毎日ブログを見てくれているあなたへ 最高の感謝を込めて無料でプレゼント！ (本メールセミナー内容は完全に無料です。 24時間お好きな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は渋谷にて。 福祉系施設でのダイエット講座 福祉系では不規則な生活が多く なかなか王道のダイエットができない。 ○夜勤などで昼夜逆転の生活 ○忙しくて食事時間が決められない ○休みの日も不規則等 ダイエットにマイナスも多い。 だからこそ、情報に踊らされず 自分の痩せ方を身につけることが重要。 みんなが痩せた方法でも 私にはできない、 そんなストレスが溜まり続けるからこそ 再現性がある...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドで家にいながらエイジレス美人に生まれ変わりませんか？ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 私の父母も高齢になり実家には数日おきに行き来することが増えました。今まで４人の子育てで日々慌ただしかったので落ち...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そのためにはダイエットでできること ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 だからこそ、ダイエット以外となる悩みに 提携している企業様のメソッドで あなたに貢献していきたい。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）