おはようございます昨日、始発の新幹線に乗って倉敷へ 　日ごろ、研修で多くのことを学ばせて頂くだけでなく、PRI Pilatesを受けにシカゴまでくっ付き虫をさせて頂いた世界のTKが、根城さんや幹さんと「僕らがいまやっていること会議」を開催するということで、世界レベルの運動指導を学びにやってきました  　初日を終えて強く感じることは、「人をどれだけ掘り下げられるか？」 　PRIにしても、DNS...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日はオンラインダイエット講座。昨年は半年近く海外で活動だったので広めたニューヨーク、LA、パリ、シンガポール、シドニー、上海。今年は日本からオンラインで貢献。本来なら直接足を運びたいですが、今は抜けられないだけにオンラインの有り難さを感じています。ということで今日は最近の傾向の話↓日本もですが、アメリカ、シンガポール等もエクササイズ大国！それだけにとても増えています！「#腹筋女子」0をプラスに変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シンプルスッキリ、こじんまり、LIXILリシェル、クリエモカのキッチン キッチンのサイズは、2250タイプ。横幅２m25ｃｍです。 キッチン天板の奥行きは65cmです。 LIXIL リシェルです。 キッチンと後ろ側の家電収納の間の幅は、約87cmです。 コンロ脇のキッチンパネルは、キッチンのラインで止めないで、キッチンより少し奥行きを持たせて貼ることがおすすめです。 コンロで調...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

♡ハイクオリティ年末大宴！ハロクリ戦闘員募集はこちら   ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/   ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ       皆様こんにちは。 変身・女装メイクの専門美容家達が繰り広げる 女装化粧品店・ハイクオリティグループ保志のブログです。   本日のブログ 「ラッシュ！凄腕ダブルなひろみちゃん公...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

建築家.清家清が設計した住宅を再現した実物大モデル。これ以上省けないほどシンプルなのに、心地よい美しさが空間にも家具にも感じられる。北欧デザインに惹かれるのは、日本デザインのDNAのせいかな。 #住宅デザイン #日本の家 #清家清 #収納家具 #北欧デザイン #北欧インテリア HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - 2017 Oct 31 6:20am...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は資生堂サイトのエクササイズ監修へ。美容企業やファッション誌でも○女性らしい曲線を作る○おしゃれを楽しむためにこれらを含めた多くの情報から女性の筋トレの取り入れは3年前と比べ約10倍に伸びています。病院でもそう、接骨院、整体でも必ず運動＝筋肉を付ける＝基礎代謝量を増やすことが推奨されます。○体脂肪、体重を減らす○生活習慣予防○免疫力、冷えの解消目的は様々。ということで、今日は筋トレを用いた目的...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は20歳の時から続く月1の米国運動医学会の論文研究へ。オンラインが発達してからとても楽になりました。主に股関節の痛みと運動についての内容運動科学で世界水準となるのはアメリカの研究現場から下りてくる論文。これと現場の橋渡しをするのがトレーナーです。例えば、股関節詰まる痛みが太ももやヒップの形にどう影響するのか？しゃがむときに股関節が詰まる場合、股関節の外捻りの柔軟性不足があります。体脂肪は関節の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

札幌で活動するフィジカルトレーナーの田中宏明です。22日の日曜日、先月に引き続き、市内にて、ジュニアフットボールクラブ様にて、フィジカルトレーニングレッスンをさせて頂きました。 怪我をしないためのパフォーマンスピラミッドの説明と機能的動作テスト 先月に引き続き、 機能的なカラダとは？をホワイトボードで説明。  「大きなお家を建てるための１階は〜？」の問いに、 「自分の体を正しく動かせる能力ー！...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

MokuToneは木肌を活かしたシンプルを表すマイ造語。アアルトの自邸リビングにもあるTeatrolleyは、英国の紅茶文化と日本の木工に感銘を受けてデザインされたとか。白木と黒のコンビはまさしくニッポン。野点などのお茶席にも似合いそう。 #北欧インテリア #北欧デザイン #北欧家具 #アルヴァアアルト #vitra #teatrolley #artek #北欧暮らし #茶道 #ヤマギ...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

FinRoomは素敵な部屋というマイ造語。モノトーンに深紅をきかせたパンチのあるコーディネート。ベースカラー、ベースデザインがシンプルだから、きれあじがいい。 #北欧インテリア #北欧デザイン #北欧コーディネート #北欧カラーコーディネート #インテリアコーディネート2017 #北欧家具 HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - 2017 Oct 11...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

モノトーンに木肌色で温もりをプラス。植物のグリーンで瑞々しさをトッピング。計算されつくした構図が北欧シンプルの極み。 #北欧インテリア #北欧デザイン #marimekko #マリメッコmarimekko #北欧センス #北欧雑貨 #北欧暮らし HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - 2017 Oct 8 4:54am PDT （続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご主人のスペース、自然塗料仕上げの造り付け本棚 はじめの写真は、お住まいの完成後、お引越しされてから撮らせていただいたものです。 本棚だけを造り付けさせていただきました。 横幅約１m、奥行き２９cmの本棚です。高さは１m35cmほどです。 無垢集成材を使い、自然塗料を塗りました。 このような壁付けの造り付け本棚は、下にすでにお持ちの机などを奥く場合に、有効です。 お持ちの机の上...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。「ヒップアップしたい」の広い意味に○女性らしいボリュームが欲しい○ヒップーもも裏の境が欲しい○ヒップを鍛えれば痩せるかも！等、各々鍛えるために描く得られる結果があります。しかし、これらが得られない。。気づけば、脚だけマッチョに、、なんてことがザラに起こっています。ヒップアップで損する女性ヒップを鍛えてボリュームアップ！という系は、キリがない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットの大敵！秋の新作スイーツ！ 目で美味しい、食べて幸せ！ 目の前にして我慢するのは至難の技。 我慢してストレスなら、 食べて幸せを味わいたい！ とあなたも思うもの。 そして幸せを味わった後に訪れる 食べてしまった罪悪感。 この時になるべくカロリーを発散するには？ ダイエットにつきものな甘い誘惑 〇1人の時も食べて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売の「anan 」にて、【美乳特集】バストに脂肪を集める！ 1ヶ月バスト整備計画（6P）監修させていただきました。バストに脂肪を集める柔軟性、姿勢。その秘密を全公開です！ご興味のあるあなたは是非ご覧ください。9月からは法人講座は土日に固め、平日は個人のオフィシャルダイエット講座1対1はすごく楽しい。ウルウルしてしまう話や、対数人では言えない悩みもお聞きできる。トレーナーとは良い意味でバカなの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「考える卓球」Eテレから 今やブームの卓球です ユニフォームのデザインも明るくなりましたね 世界屈指の卓球コーチ　 マリオ・アミズィッチ氏（６２）の奇跡のレッスン そのタイトル「考える卓球」に惹かれて拝見しました マリオ氏はかつて全日本ジュニア男子のコーチを務めた方です リオ五輪銀メダリストの水谷隼選手の育ての親です マリオ氏は子どもにさまざまな局面で 「自分で考える」よう促していきます ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

サイバーエージェント様よりご連絡をいただき、オフィシャルブロガーとして、ご登録いただくことになりました！と言っても、やることも志も1ミリもずれることはありません。トップページやトピックスとして上げてもらえることが増えることは＝まだ会えていない体型に悩む女性にも ボディメイクダイエットを伝えられること。あなたのお役に立てるよう頑張ります！ということで今日は秋に悩みやすいこんな話↓「全身隠す洋服を着て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は雑誌のエクササイズ撮影へ。最近は読者5名以上の２週間チャレンジのような企画が多くを占めています。今日はその時にいつも感じること。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～これもいい！あれもいい！情報が多くなりすぎている今日に年々増え続けているごちゃ混ぜ体型。体型の基本は医学でも、接骨院でも、整体でも、カイロでも同じ。骨盤前傾と骨盤後傾一昔前なら基本のこと二つを前提とした姿勢改善、セルフ〇〇、〇〇...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

サイバーエージェント様よりご連絡をいただき、オフィシャルブロガーとして、ご登録いただくことになりました！と言っても、やることも志も1ミリもずれることはありません。トップページやトピックスとして上げてもらえることが増えることは＝まだ会えていない体型に悩む女性にも ボディメイクダイエットを伝えられること。あなたのお役に立てるよう頑張ります！ということで今日は秋に悩みやすいこんな話↓「全身隠す洋服を着て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）