溜息ですねぇ。 美しいとしか言いようのない瞳。 もともとがとてもお綺麗な方でしたが、さらにさらにお綺麗になられました。バンザーイ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ▪️ヒアルロン酸涙袋 35000円＋初回処置料 2000円（全て税別）※モニターさんは三割引です。 昨日土曜日は外来の後に、6月発売の某女性誌の撮影..... 終わって田舎に着いたのは夜......からの平成の子供達の夢の世界へ..........（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 ２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

住環境セラピスト®＆レジデンシャルオーガナイザー®の小森あきです。 先日、「心とモノの整理から住環境を考える会」のキックオフミーティングを開催致しました。 既に2年位の間活動をしていますが…今更キックオフ！？そうなんですよね！？ 先日ブログでも書かせて頂いたのですが、ライフオーガナイザー®だけの枠を取り省いてみました。 それは、それぞれの視点で、住環境を見ることができるから、ライフオーガナイザ...（続きを読む）

小森 あき

（インテリアコーディネーター）

「GW中、夏前に悩まない!６つの食事方法」基礎の食べ方、方法を学んでGW中、夏前困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。○食べる量が多くても痩せていく食べ方体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩せないことはご存知の通り。これには食事のカロリーと体内でのカロリーの差が関係しています。〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もう一人前の食事を食べたのに、、またすぐに食べてしまう、、その後に罪悪感が残ってしまう。今日はその原因とダイエットについて。日常の数々のストレス食べた後もまだ食べたい！食欲の衝動はホルモンにより調整されています。これは心の動きと関連しており〇ストレスホルモン→食欲増加〇リラックスホルモン→食欲抑制のリズムで調整されます。次にポイントとなるのはストレスによりセロトニンという 心の安定ホルモンが低下し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はグリッター5月号の取材へ。「食べる女性が痩せる理由」の具体的な解説。日本では閉鎖的に食べないことが美学のようになっていて、それが原因でさらに痩せない体質を作る負のスパイラルとなっています。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝量。（基礎代謝量は何もしなくても、呼吸や体温保持等で1日に消費されてしまうカロリー）そしてその基礎代謝の内訳は○筋肉が40%○消化吸収が40%つまり、運動と同じように食べ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

個性心理學についての簡単セミナーの後、キャラナビ手帳などを使用した自分だけのオリジナル手帳づくりをします！ 日時：2017年2月12日（日）10:00〜12:00参加費：2,000円（手帳・シール付き・税込み） ドリンク（コーヒーまたは紅茶・飲み放題300円が別途かかります。） 終了後にランチ交流会（ランチ代850円〜）も開催します！ ランチタイムでもキャラナビで盛り上がりましょう(^-^)v...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  息子に言われてうれしかった言葉「今もだけど、小さい頃もずっと　オカンのご飯おいしいと思っとったよ！」 もう～～泣けるやないかい！！  今日は息子に用事があって、帰ってきてもらいました。用事はすぐ終わったので、一緒に夕ご飯を作りました。 小さい頃からかってきたコロッケは...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

昨日は、建築士の女友達と２人で新年会。 大手町タワー内、アマン東京の１階にある、ザ・カフェbyアマンで、ランチ新年会。 アマンリゾーツが展開する、アマン東京は、2014年にできたホテルです。 ホテルは、ここ大手町タワーの３３階～38階にありますが、 ちょっとカジュアルなカフェが、１階の森に面してあります。 森とは、この建物のために、３年の時間を費やしてつくられたという雑木林（大手町の森）...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

Nomad (遊牧民) になった気分でカナダに来て、早いもので4ヶ月経ちました。 遊牧民だから見えること、次はどこに向かおうかとの自由さ故に、見えることがいっぱいありました。 9月から6月まで「カナダの文武両道良いとこ取り」留学中の生徒にも、カナダの外人として客観的な発見がたくさん！   そんな生の「不思議カナダ」。   「不思議カナダ」−考え方編   １．移民で成り立つ多民族カナ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットの初めに思い浮かぶカロリー制限！体重は摂取と消費のバランス！というとは誰もがご存知の通り。しかし、なぜか、その計算が合わず痩せない、、そんなあなたは必見です。カロリー制限の行き着くところ。1日に使うカロリーは○基礎代謝70%○活動代謝20%○食事による熱代謝10%これらのトータルに対して摂取する分が少ないと体重は減少していきます。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 おはようございます 先程、朝食を済ませてきましたが 野菜高騰の影響か サラダのクオリティが格段に低くなっていて ちょっと寂しい気持ちに・・・・・・（泣）  　最近のビジネスホテルは 朝食に力を入れている所があったり 「朝食無料」の所が増えてきている様にも感じます  　人はやはり 「無料」という言葉には弱い様で 朝食を召し上がる方からすれば 無料で朝食が付いてくればお得に感じますよね  　朝...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

大学を卒後30年ぶりに友人が遊びに来てくれました♡ 本当に久しぶりでしたので、お好みがわからず でもいつものわたくしらしくおもてなし♪   そして お菓子教室らしくまずは、お菓子作りから！ 書籍より リッチケーキを3種！ 「バナナとチョコチップのリッチケーキ」「杏とオレンジピール」「アップル、レーズンのシナモン風味」 オーブンに入るまでの作業時間　たったの5分！！！ 出来上がりのケーキは後での...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

出張中のため実家のご飯かぼちゃヨーグルトサラダ 餃子 きゅうりとミョウガ 小松菜おひたし （続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

サロンすずらん出雲です。 焼津市・オーシャンロードから入りまして 『アクアスやいづ』 2016年夏10周年を迎えます 海洋深層水を使用した珍しい施設です。 『うみえ～る焼津』…本日の目的地です 1F 海産物等販売ゾーン 【やいづとくさんプラザ】 焼津の地域アンテナショップとして、焼津ならではの特産品を販売しております。 「チーズかつお」…ビールお酒ワインのおつまみに最適ね ...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

気分上々でスーパーへ。うぉ！！！！！っと買ってしまったこちら↓サラダバーに卵の白身が売っていました！ペリエも日本で見るサイズの3倍！夕食にもってこいですね！ （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

サロンすずらん出雲です。 先週金曜日（8日)は東京出張でした。 2社のお取引様にご訪問させて戴きました。 その節はご親切にご対応戴きありがとうございました。 改めましてお世話になりました。 …………☆☆☆………♡♡♡…………☆☆☆……… 「自由が丘駅」に到着致しました …………☆☆☆………♡♡♡…………☆☆☆……… 【クラゲストア】 ガーデンショップ併設のお洒落で素敵なフレ...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

愛のスペシャリストヒロコです。  昨日は、娘の学校のSprts dayでした。  数日前から娘はそわそわ。  何がって？お弁当のことで？？？（← 14歳ですが・・・汗）  何やらお弁当がとっても楽しみらしく、こんにゃくの煮物を入れてとか、ポテトサラダとか、黒豆～とかじゃんじゃんリクエストが入ってきました。笑  ということで、たまには、ママ発揮？  午前4時半からお弁当作り。実は前の日からも黒豆...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

こんにちはいつもご訪問いただきありがとうございます。自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学smileリーダーの宮崎佐智子です。  玉ねぎは、切って水にさらして、料理するという方が多いでしょう。が・・・・こちらの玉ねぎは違いますよ～～。 サラダ玉ねぎ熊本県水俣市で作られている玉ねぎ種まきから、農薬を使わず、作っていらっしゃるそうです。 友人が毎年送ってくれます。 この玉ねぎを食べてから、もう、ハ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

        ロックからクラシックへー。   #九州の発酵力 伝承ツアー6th IN 福岡:山下ワイン食道。前回開催のIN北九州を例えるならばロックとすれば、今回の開催はクラシックといった様相でした。   じっくりと練り込んだ構想を繊細・緻密に表現するオリジナルメニューが理詰めのように登場され、感動の完食。そんな中、一食ごとに表現される言葉は、「懐かしいけど、新しいー」。...（続きを読む）

新納 昭秀

（経営コンサルタント）

モデルが選ぶボディメイクトレーナー「CharmBodyの佐久間健一」年間4000件以上のパーソナルトレーニングを行う♪ トップ＞ビューティーレポート＞スクール＞東京都＞CharmBody パーソナルトレーナー　佐久間健一 谷　モデルボディメイクトレーナーをされているとの事ですが、トレーナーになられた経緯などは？ 佐久間　大学まで陸上部に所属していて国...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

韓国の有名な宮廷料理店！今回は色々な韓国料理がコースで楽しめ、中でも朝鮮時代に王族が食べていた宮廷料理が食べられるお店｢チファジャ｣に招待されて行ってきました。故宮の宮廷料理だなんて初めてです。 私がそんなところに出没するのは思いっきり場違い感や堅苦しい感が満載ですよね（笑） 博士課程に在籍していて博士号を取得予定なだけで、そういったところにご招待されるものなんですね…。 少し驚きです。 そ...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

最近写真はとってもあげるのを忘れるこの頃 生姜で炒めたお大根と豚と赤ピーマン とうふはエリンギとマッシュルームとネギせ 玉ねぎいっぱいサラダ上がりはほうれん草の味噌汁でした （続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

ヒレトルネードと新種のまかない芽キャベツ ローストベジをアレンジして黒毛ソーセージとモッツアプラス サラダに 菊菜とワカメナムル （続きを読む）

掛川 幸子

（飲食店コンサルタント）

おはようございます 昨日は久しぶりに朝まで爆睡 6～7時間は眠れたので 　3日間分の睡眠時間を 1日でとれました（笑） 　今回の5日間の研修は 08:30～10:00まで会議室で トーマスマイヤース氏のワークショップがあり 　その後 解剖のラボに移動して 10:30～13:00 ランチを挟み 14:00～17:30 まで解剖実習 18:00にホテルに戻りといった感じで あっという間に1日...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）