「インストラクター」の専門家コラム一覧(33ページ目)

眠活のためのグッズ

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®＆睡眠改善インストラクターの宮崎佐智子です。「いい睡眠をとれているか」知るすべがないのは事実ですね。気分爽快頭もすっきりだから、よく寝た～～～と、自己判断の方が多いのではないでしょうか。睡眠専門医で、調べてもらうとよくわかりますが、病院に行くまではない、という方は自分の睡眠のメカニズムは、わからないですね。 ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2015/09/19 01:22

何度でも言います10・肩甲骨を寄せるなどの胸を張る姿勢は呼吸を浅くする

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。姿勢をよく見せる姿勢肩甲骨を寄せる胸を天井に向けるいわゆる胸を張る姿勢この姿勢は呼吸を浅くします。胸を張ると腹筋が引っ張られます。その引っ張りが強いと肋骨の動きを妨げます。私が奨励している横隔膜での呼吸は肋骨がよく動きます。息を吸った時に横にも前後にも広がります。その...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/17 09:22

昨日のコーディネート

　　　みなさま、こんばんは♡ 　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！急に涼しくなりましたね～。涼しくなると着たくなるのがこのワンピース。黒のノースリーブで素材はニットとラムレザーがコンビネーションになったデザイン。ニットに、レザー。となると秋冬しか着られない。けどノーズリーブだしっっ。着る時が難しい。 ...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/09/17 00:00

ちょっとの変化でもっと可愛く▶ビフォア→アフター

before】いつものメイク【after】メイクレッスン後　　　みなさま、おはようございます♡ 　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！今日のメイクビフォア→アフターは顔分析メイクレッスンにお越しくださった０さまです。 Oさまお写真掲載をご快諾くださいまして、ありがとうございます！！ Oさまはご覧のとお...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/09/16 06:39

スタイルチェックしてる？

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。ご自身のスタイルチェックしてますか？前からの姿はよくチェックされると思いますが横向きは？後ろ向きは？あまりチェックされてないのでは？だけど他の人は横向きや後ろ向きのほうがよ～く見てます。姿勢のチェックも前ばかりじゃなく横向きをお忘れなく。ふんぞり返ってお腹を突き出してま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/15 19:41

速〜い！

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。個人セッションには他所でウォーキングレッスンを受けていたことがある方もいらっしゃいます。昨日もそうおっしゃる方がご遠方よりお越しになりました。なんでもお腹やお尻にずっと力を入れて脚をくっつける意識を絶えずしながら立って歩く練習をなさっていたそうです。「とてもしんどくて…」そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/15 09:35

小物選びが大切です☆今日のコーディネート

　　　みなさま、こんばんは。　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！　　　そしてこの度の大雨被害にあわれました　　　方々に心よりお見舞い申し上げます。今日も洋服は至ってシンプル。ベージュのトップスに白のパンツ。小物選びはおしゃれの決め手になります。スタイリングのテイストを決めるポイントでもあります。...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/09/14 09:24

パーソナルスタジオ＆マイクロジムの経営で一番苦労すること!?

　こんにちわ先日、大阪で開催させて頂きました「パーソナルスタジオ＆マイクロジム開業セミナー」の後も多くの方から様々なご質問を頂戴しますがパーソナルスタジオやマイクロジムを経営する中でおそらく最も苦労をすることは「新規集客」と「リテンション（お客様に継続頂く事）」です　個人的な考えとしては「紹介だけで集客が出来ること」や「トライアルレッスン」などがキャンセル待ちになること...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2015/09/13 18:09

今日の洋服コーディネートとポルチーニ！

　　　　　　　　みなさま、こんばんは♡ 　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！今日も雨の一日でしたね。晴天が恋しいです～！今日は打合せや原稿の執筆などレッスン以外の仕事の一日でした。 ■今日のコーディネート白シャツ・・・無印良品スカート・・・DIANE VON FURSTENBERG パンプス・・・PELICO バッ...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/09/13 15:15

実は勇気がいるんです

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。公認インストラクターで自身のビフォーアフター写真を掲載する人が増えてきました。今日もFacebookでシェアしましたが実は初めて写真を掲載するときはとてもとても勇気がいるんです。私もそうでした。ビフォー写真って他の人がどう思おうと自分の中ではイケてない写真。でも… 変わ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/12 22:45

公認インストラクター・YURUKU公式セミナー

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。公認インストラクターのYURUKUウォーカー講座グループレッスンが各地で開講されています。埼玉菅井先生9/17 13:00 認定大分古賀先生9/17 10:30 入門大阪 Hiromi先生認定 9/17 14:00・9/18 13:309/19 14:00...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/12 00:42

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日は心斎橋スタジオで定期レッスンでした。久しぶりに参加し指導しました。もう3年ほどずっと通ってくださっている生徒さんがお越しでした。レッスンに参加する前はご家族の介護に明け暮れる生活をなさっていて心身ともに疲れ果てておられたそうです。その状態から抜け出した時ご自身のために時間を使いた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/10 08:48

こんな日を待ってた。

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。大阪のインストラクター養成講座や定期レッスンで久しぶりに関西のインストラクターたちと会いました。私感激してます。インストラクターたちの身体の変化に。すごい！！ほんとすごいんです！！みんなの最初の状態を知っているだけに。それもマイナスな状態からきた人もいるのを知っているだけに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/09 22:42

【姿勢改善および小尻】お尻に力入れておく必要ありません

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。姿勢のバランスが良ければ姿勢を良く見せたりヒップアップするためにお尻に力を入れておく必要はありません。姿勢のバランスが悪い方は力を抜いた瞬間に姿勢が崩れてお腹はポッコリお尻は横にボヨヨンと広がります。それはガードルでお尻のお肉を支えておくのと似ています。ガードルは気を抜いていて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/08 12:59

あなたの犬のしつけは大丈夫？専門家がしつけについてアドバイス

こんにちは、専門家プロファイル編集部です。本日より専門家のみなさまの記事を参考に各テーマについてまとめた記事の掲載をスタートすることにいたしました。第一回目のテーマは「犬のしつけ」私も犬を飼っているので、しつけについてはとっても興味があります！最近、犬が言うことを聞かない。しつけがうまくできないなど、お困りな方はこちらの記事をぜひ読んでくださいね。《目...（続きを読む）

運営事務局: （編集者）

2015/09/08 10:24

YURUKUウォーカー入門・認定講座レポート

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。先日YURUKUウォーカー講座入門・認定講座を大阪心斎橋スタジオで行いました。朝10:30にスタートし12:30まで入門講座。そして近くのカフェレストランでみなさんとランチ。 14:30から18:30まで認定講座。両講座ご受講の方とは8時間ご一緒しました^ ^ セミナー時間は合計6時間！...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/08 06:38

パーソナルトレーナーの働き方と影響力

　こんにちわ今日の東京は久しぶりに晴れ気持ちの良いお天気ですね♪ 「30歳」前後になると働き方について考えることが多くなる様で　先日、ご相談頂いた方も 31歳の方でしたが「将来のことを考えると、パーソナルセッション以外の働き方もしていきたいけれど、何をしたら良いか分からない」とのことでした　そして「今はお陰様で月に100件以上と多くのセッションを行わせて頂いているけ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2015/09/05 14:16

埼玉でYURUKUウォーカー入門講座開講

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 12月12日13:00～15:00埼玉でYURUKUウォーカー入門講座を開催します。埼玉の公認インストラクター菅井先生より埼玉の方々にそして東北地方の方々に YURUKUを知ってもらいたいと依頼を受け開催することとなりました。この講座のあとの認定講習やフォローは菅井先生はじめ埼玉のイン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/05 12:13

本物…ちゃんと届くといいな

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日は大阪で第二の人生を有意義に過ごそうと集まられた人生の先輩方へのレッスンでした。レッスン後ご参加のみなさんとお茶をいただいたのですがその時私の思いに対し応援のお言葉をいただきとても感激しました。そしてそのあとにお会いしたのは本物にこだわる方々。自分を信じて自分に嘘をつかず周...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/05 08:57

防災の資格（赤十字、災害救援ボランティア、防災士の違い）

まえがき地域コミュニティ向けの防災研修を行っていた際に、防災士と赤十字の救護ボランティアの違いについて尋ねられました。講習内容など細かい部分で違いがあったので、比較表を作成してみました。これから防災資格を取ろうとしている方の参考にしてもらえれば幸いです。 2015年9月現在、防災資格で公的なものはなく、いずれも民間資格となっています。そのため、これらの資格を取得しなくては、防災活動ができないわけ...（続きを読む）

松島康生: （防災アドバイザー）

2015/09/04 22:59

センスアップの鍵はスタイリングにある！

　　　　　　　　　　　　みなさま、こんばんは♡ 　　　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！昨日今日と少し日差しが戻ってきましたね～。昨日はなんと宮崎県からお客様！！のんびりした県民性だそうで私ものんびりしたくなりました～。東京はついついスピードアップしてしまいます。さて、今日のコーディネート。デニムシャツ・・・Y...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/09/04 22:48

ウェディングドレス選び＆昨日のコーディネート

　　　　　　　　　　　　　みなさま、おはようございます♪ 　　　　　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！昨日は乃木坂にある桂由美東京本店へ行ってきました。お客様のウェディングドレスを選びにお母様、私の3人でお客様は４年前にトータルプロデュースコースを受講してくださり、以来メイクレッスンやショッピング同行など何度も受...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/09/03 08:48

なんでもがんばり過ぎだった私

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。以前の私はなんでもがんばり過ぎていました。ジムに行けばエアロバイクをガンガン漕いだり腹筋台を一番キツイ傾斜にしてめいっぱいやったりしていました。ダンスを習えばウォーミングアップのストレッチでこれでもか！というほどギューギューやり趣味なのに普段の練習の振り付けを徹底的に覚え次の回には完...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/03 07:22

【ご感想】このワクワク感を多くの人に知っていただけたら…

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。個人セッションを東京でご受講くださった方よりFacebookのメッセージでご感想をいただきました。感激のメッセージでしたので匿名でご感想を掲載させて下さいとお願いしましたところ「私の感想が誰かの後押しになったら嬉しく思います。このワクワク感を多くの方に知っていただけたら更に嬉しいです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/02 14:21

パーソナルスタジオの開業について共に学ぶ!!

　こんにちわ気が付けば9月がスタート残りあと4か月ですね　日曜の夜中に東京へ戻り月曜日は朝8時から1日MTG＆研修　週末に大阪に行っていた為月末業務を行ったり入社希望の方の面接もあったりとドタバタしておりました（汗）　しかも明日はセッションを終えてから夜に名古屋入りし明後日に東海TVの朝の番組に生出演し戻ってまたセッションとなかなかステキなスケジュールです♪ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2015/09/01 17:15

ITにはプログラマーは必要ない！

日本からプログラマーはいなくなればいいと思っている。大変誤解を産むキーワードだがあえて書く。経営者、指導者の立場の人間にとって、 ITという言葉をどんな意味で使っているかでこれからの時代への柔軟な対応が図られるだろう。さらに、言えば、銀行員と経営者はプログラミングを学ばなければならないし、 TOIECよりも ITの上級資格プロジェクトマネジメントや...（続きを読む）

村本睦戸: （ITコンサルタント）

2015/09/01 09:18

枕無し就寝についてに引き続き…

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日枕無し就寝についてブログを書きました。これには賛否両論あること覚悟で書きました。私はいつも雑誌やテレビの受け売りや頭で考えてきたことではなく身体で感じてきたことをお伝えしています。このスタイルはずっと守りたいと思っています。実は私は昔は枕無しなんかで寝られませんでした。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/09/01 08:59

セルフメイク撮影

　　　　　　　　　　　　　　　　今日は銀座のサロンにて転職サイトマイナビさんのメイクコラム＆動画の撮影でした。カメラマンさんと編集者の方がいらしてサロンがスタジオに変身☆彡今回はフェミニンとエレガントの２つのメイクパターンをしました。「自分で出来るというの...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/08/31 22:20

枕無し就寝について

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。私は枕無しで寝ています。できればベッドの頭の部分が凹んでたらいいな～とさえ思っています。腰が反らず肩が巻かなくなると仰向け寝が非常に楽になります。そうなると枕があると首が窮屈で仕方ないです。セッションでは腰が反らない肩が巻かない仰向け寝が楽という状態を施術で作り低い枕であっても...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/31 08:46

40万のマッサージチェア

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。「YURUKUに出会う前40万のマッサージチェアを買う予定していました。」 3ヶ月前にYURUKUウォーカー講座をそして今月個人セッションをご受講になった生徒さんの言葉です。肩こりがとにかく酷くてマッサージにずっと通うなら40万のマッサージチェアを買った方が良いだろうということでご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/30 08:15

★感謝の一周年★

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさま、こんばんは♪ 　　　　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！サロンを日本橋から銀座へ移転してちょうど一年が経ちましたすっかり銀座の街になれてずっと前からいるような気がしていましたがまだ一年でした～写真は仕事でご縁のあるカメラマンの細谷さんが ...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/08/30 07:10

【お詫び】ご予約がとれないことについて

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。個人セッションを大阪と東京で行っていますがすぐに満席になりなかなか予約がとれないとお問い合わせが続いています。申し訳ない気持ちでいっぱいです。キャンセル待ちの受付も行っていたことがありますがそのお申し込みも多くなり対応させて頂くことが大変になってしまいました。そこでこれまでは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/29 14:17

反り腰改善後は次のステージ

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。反り腰で悩んでいる方とても多いと思いますが反り腰は自分で治せます。 YURUKUでは反り腰改善後は次のステージに行きます。そこをクリアした時点で本当の改善だと思っています。このステージは歩きグセの見直しです。そこが中途半端だと歩いての身体の調整も中途半端になります。なぜなら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/28 16:58

美人度を上げる秘訣★ビフォア→アフター

〈before〉〈after〉今回のレッスンビフォア→アフターは姉妹でトータルプロデュースコースを受講くださった Oさまです。妹さんはこちら。 7月にちらっと掲載させていただきましたが今日は詳しい紹介を♪ もともとお美しいOさまですが、レッスンでさらに美しくなられました「きつく見られることがあるので、優しそうでやわ...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/08/27 22:02

【名古屋】とても久しぶりのセミナー開催

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 11月3日(火・祝)名古屋市瑞穂区瑞穂運動場東駅から徒歩3分の日向さくら保育園さんのホールで YURUKUウォーカー入門講座を2部行うこととなりました。募集はまだ開始していませんが近々アップいたします。 YURUKUウォーカー講座についてはこちらをご覧ください。YURUKUウォーカー講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/27 09:02

YURUKUウォーカー入門講座ご受講者の声

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。今日は東京サロンでYURUKUウォーカー入門講座でした。東京サロンはこんな感じです^ ^ 午前と午後の2回講座を行いました。これは休憩中の写真です。この場所は外からいい風が入ってきます。講座終了後にみなさんにセミナーのご感想を書いて頂きましたのでピックアップしお名前は伏せて掲載させ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/25 20:05

これつけ爪なんですよ^ ^

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。これつけ爪なんです。つけ爪っぽく見えないでしょ？大きくするとこんな感じこれはジュネルというオーダーのつけ爪なんです。私の爪の大きさとカーブに合わせて作ってもらいました。ちゃんとジェルネイルのネイリストさんがデザインされたものなので安っぽくないんです。私は2～3年前はジェルネイル...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/25 08:02

身体に落とし込むこと

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 YURUKUウォークはストレスフリーのウォーキング法身体調整法です。いつも申し上げている通り筋トレもストレッチもしません。胸を張りません背筋を伸ばしません肩甲骨を寄せませんお腹やお尻に力を入れません両脚を引き寄せませんつま先を広げて立ちません踵から着地を意識しません親指で地面を蹴ることを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/24 17:09

「人に教える」というエネルギー

水泳は、幼稚園から小6まで、セントラルスポーツに通っていました中学・高校はサッカーに夢中でしたが、大学時代、熊本YMCAスイミングスクールでインストラクターをやってた頃の画像です（＾＾）部活動とバイトが混ざった感覚で、週5日いろいろなクラスを持たせて頂きましたｖ大学時代の友人は勿論ですが、インストラクター仲間とは今でも繋がっています 1級建築士の資格取得後、専門学校で講...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2015/08/24 00:08

YURUKUウォーク公認インストラクター養成講座・東京6期最終日

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)の Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 5月にスタートした東京6期が修了しました。養成講座は月に一度6時間レッスンを4回行います。なので3ヶ月間ひたすら自分自身と向き合います。東京6期は先輩インストラクターにこれ以上何を望むのでしょう～と言わせたキレイな人ばかり。私のように下半身太りが～というお悩みではなくま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/23 07:35

なんとかならないかな…

今日はインストラクター養成講座東京6期最終日。最終日は私が9年間ウォーキング講師として経験したことをお話する日。主に生徒のお悩み別の指導方法をお伝えするのですが今日は生徒さんの言葉で泣けた思い出を語ってしまいやってしまいました´д` ; この涙もろいのなんとかならないかな…。ほんっと困ってます´д` ; インストラクター養成講座のレポートは後日。（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/22 23:22

筋トレ・ストレッチゼロ生活で、なんでスタイル維持できるのか。

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。以前のブログ「本当の美脚は機能的なんです」の中に掲載した動画「こんなことできますか？」で私が行っている動きできますか？？？力を込めずにです。私がどうしてできるのかというと筋肉を固めていないから。固めていないからと言うより固まらない立ち方と歩き方で過ごしているから。筋肉が柔...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/21 07:22

なんかおかしい。

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。ブログは思ってることいっぱい書けるから好きです^ ^ 最近感じてること書きますね。愛犬ロンくんです^ ^涼しくって気持ち良いのかうとうとしているロンくん。ロンくんは12歳。大型犬なので人間で言うと80歳ぐらいです。お散歩はロンくんのペースに合わせます。そして時々寝転がっているロン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/20 19:16

呼吸は呼吸筋でする。ただ単純に…

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。腹式呼吸って本来は呼吸筋である横隔膜をしっかり使う呼吸だと私は思っています。でも腹式呼吸をずっとやってきましたとおっしゃる方の呼吸… 胸郭が広がらず下腹部ばっかりぽこぽこしている場合が大変多いです。横隔膜がしっかりと使われたら胸郭はぐーっと広がりものすごく深い呼吸ができるのを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/19 08:48

嬉しかったりします。

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。個人セッションでカウンセリング前にアンケートを取るのですがその中の「YURUKUウォークを選ばれた理由」の項目に「先生がかわいいから」と書いてくださった方がいらっしゃいました♡ ブログの読者さんで私の笑ってる写真をかわいいと思ってくださったようです。いやいや～50代で自分よりお若い方...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/18 14:36

100パーセントなんて望んでない

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。ブログをほぼ毎日更新して言いたいこと言ってますが私がやってること言ってること 100パーセントの人が受け入れてくれるなんてぜんっぜん思っていません^ ^ 世の中にはいろんな考えの人がいるわけで。反対の意見を持つ人がいて当たり前。赤は好きだけど青は好きじゃないという人もいればそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/17 08:31

立ち方と歩き方を変えることは…

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。立ち方と歩き方を変えること… ストレスフリーなものに変えその状態で過ごすことは究極のセルフケアだと思っています。私が50代でストレッチ・筋トレゼロ生活を続けているのに 20代のころより30代のころよりスタイル良くなったのは 40代で姿勢と歩き方を変えたからです。私の20代から50代ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/16 09:04

座骨神経痛も姿勢と歩行の影響大です

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。座骨神経痛があるという方がセッションによくいらっしゃいます。座骨神経というのは梨状筋(りじょうきん)という筋肉の下を通っています。梨状筋は仙骨の前面から起こり大腿骨の後ろを通り大腿骨の大転子に付着しています。これまでいらした座骨神経痛があるとおっしゃる方は骨盤が前傾していて仙骨がぐっと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/08/15 17:56

髪型はファッションの一部です。

【before】【after】　　　　　　　　　　　　　みなさま、こんばんは♡ 　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！今回のレッスンビフォア→アフターはトータルプロデュースコースにお越しくださったＳさまです。Ｓさまお写真掲載のご快諾をいただきまして、ありがとうございます！Ｓさまは姉妹で受...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2015/08/13 21:00

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