- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
ご自身のスタイルチェックしてますか?
前からの姿はよくチェックされると思いますが
横向きは?後ろ向きは?
あまりチェックされてないのでは?
だけど他の人は横向きや後ろ向きのほうがよ~く見てます。
姿勢のチェックも前ばかりじゃなく横向きをお忘れなく。
ふんぞり返ってお腹を突き出してませんか?
そうなっている方は腰を痛めますので要注意ですよ!
レッスン会場には大型の鏡があり
いやっていうほどチェックができます^ ^
私は鏡でチェックする以外に
ときどき自撮りをして自分のスタイルの変化を見ています。
腕の三角筋のカットが…
そうそう
私相変わらず筋トレもストレッチもしてないんですが
アスリートの方にアスリートの腕と言われてしまいました(笑)
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。