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藤井 雅子
フジイ マサコ
コラム一覧
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今年の目標は「試さない」！
2回目の緊急事態宣言が出ましたが、今のところ対面カウンセリングは感染対策をしながら通常どおり行っています。 1回目のときは、未知のウイルスへの脅威や対面カウンセリングをお休みしたことで仕事が激減したことの不安から、めまいなどのストレス症状が出て、耳鼻科のお薬で治療するはめになりましたが、今回は、まだ仕事に大きな影響が出ていないこと、新型コロナが以前ほど未知の恐怖ではなくなったこと、いざというと...(続きを読む)
今月の『PHPスペシャル』は特別企画と連載の二本立て
遅ればせながら、新年初投稿となります。今年もどうぞよろしくお願いいたします。おかげさまで、元気に忙しくしています。3連休もお仕事です 『PHPスペシャル』という小さな月刊誌に「働く女性のための相談室」という連載をしていますが、今月号にはさらに、「あなたの『生きづらさ』はどこから」という記事が掲載されています。 これは、主にアダルトチルドレンの生きづらさについて、原因や特徴、対処法などを7ページ...(続きを読む)
2020年お疲れさまでした。
大晦日ですね。 今年は新型コロナに振りまわされた1年でした。 東京の感染者が1300人を超え、2021年はどうなるのか心配ですが、各人ができる範囲でできることをするしかないのかなというのが、今年を過ごして得た私の結論です。 どんな苦境や失敗にも学ぶものがあり、次に活かす教訓を得られます。 みなさまはコロナ禍でどんな変化がありましたか。 私は、・Zoomでカウンセリング、セミナー、研修実施・とは...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は部下への仕事の割り振りについて
だんだん師走の慌ただしさを感じるようになりました。みなさまお変わりないでしょうか。 さて、今月のPHPスペシャル、特集は「がんばらなくて、大丈夫」。 ホントにそうですよね。 もちろん、頑張ることを否定しているわけではなく、常に頑張らなくてもいいということです。 カウンセリングでも、100％どころか120％くらいの力を常に出さなければいけないと思いこんでいる方に出会います。80％くらいで余力を残...(続きを読む)
「やりたいのにできない」の矛盾に気づくとラクになる
急に冷え込んできましたが、みなさまお変わりないでしょうか。私は9月から週1でテニススクールに通い始め、体調がとてもよくなりました。久しぶりだったので慣れるまで時間はかかりましたが、元々好きだったことなので、今はだいぶ楽しめるようになりました ところで、ご相談のなかでよく聞くフレーズに「やりたいことがたくさんあるのにぜんぜんできない」のようなものがあります。できない理由の大半は、時間がない、体力...(続きを読む)
いちばんの親孝行は子どもが幸せでいること
暖かい日が続いていますね 暑がりの私はまだ半袖を着ています さて、毎年年末が近づいてくるにつれ、実家に帰省するなど、親子関係の話題が増えてきます。 アダルトチルドレンで相談に来られている方は、自分を守るために親と距離をとっていることが多いのですが、この時期になるとそんな自分を責めたり罪悪感を覚えたりすることがよくあります。 アダルトチルドレンというのは、機能不全の家庭で育った子どもたちという意...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は年下への苦手意識について
気持ちのいい秋晴れが続いていますね 先週末はDV加害者プログラムのオンラインセミナーを受講したのですが、自主的に参加する人はいない、数10回以上参加など、加害者が変わることは本当に大変なんだということがよくわかりました。（セクハラ、パワハラ、モラハラ相談に何か取り入れられないかと思って参加したのですが、勉強にはなったもののかえって無力感が強まってしまったかも・・） さて、今月のPHPスペシャル...(続きを読む)
共感力の低い人はハラスメントに要注意
秋晴れが続いていますね 空気が乾燥してきたので、加湿空気清浄機を追加装備しました（またまたコロナ対策設備投資） おかげさまで10月は記録更新のご予約をいただき、新規の方の受付はもう少し先になりそうです。お待ちいただいている方には大変申し訳なく思っています ブログを更新する余裕もあまりなかったので放置状態だったのですが、ハラスメントの記事がよくヒットしているようなので、少し加筆したいと思います。...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」は人と比べて落ち込んでしまうこと
急に冷え込んできて、お見えになる方のジャケットをお預かりする季節になりました。でも、部屋のなかは暑くてまだエアコンをつけたりしています 今月の小雑誌『PHPスペシャル』、テーマは「疲れをためない人がしていること」。 私の連載「働く女性のための相談室」は、他人と比べて自己嫌悪になってしまうというお悩み。 カウンセリングでも、人と比べて落ちこんでしまうという方は少なくありません。 誰かと比べ始める...(続きを読む)
悪気がなくても罪は罪
もう１０月ですね。まだエアコンは使っていますが、使う時間は激減し、空気も乾燥して秋の気配が漂うようになりました。 さて、今回は、カウンセリングの場でよく出てくる「相手に悪気はなかったんだから・・」と自分の被害を過小評価することについてです。 この場合、相手は親、上司、パートナー、友人などさまざまです。 共通しているのは、自分が被害にあってつらい思いをしているのに、相手に悪気がないなら仕方がない...(続きを読む)
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