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藤井 雅子
フジイ マサコ
コラム一覧
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ご予約状況について
きょうはいいお天気でしたね ホームページをご覧になった方はご存じだと思いますが、このところご予約が立てこんでいて、継続の方のご予約が取りにくくなっているため、一時的に新規受付を休止しています。 申込みを検討されていた方には大変申し訳ないのですが、いいカウンセリングをするにはいいコンディションが大前提なので、時間のかぎりお受けするわけにはいかないことをどうぞご理解いただきますようお願い申し上げま...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」
きょうは朝から涼しいかったですね。みなさまいかがお過ごしですか。私は先日、初めて大腸内視鏡検査と大腸ポリープ切除を経験し、現在節制生活中です。好きなものを飲み食いし、汗をかくエクササイズがこんなに恋しいとは。でもあと少しのがまんです。 さて、今月の『PHPスペシャル』での私の連載「働く女性のための相談室」は、仕事が雑な部下に関するお悩み。 実際のご相談でもよくあるのですが、上司と部下のコミュニ...(続きを読む)
今月は感情のコントロールセミナー（怒り、不安）を開催します
9月に入って朝晩は少し涼しくなり、風が秋を感じさせるようになりましたね。これから台風9号、10号で大きな被害が出ないことを願っています。 さて、今月のオンラインセミナーは、感情の波に困っている方にピッタリの２つ。 毎日がご機嫌になる怒りのコントロール（ｱﾝｶﾞｰ･ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ） 9/12（土）15-17時頃「どうしよう」をワクワクに変える！ 不安と焦りの対処法 9/21（月）13-15時...(続きを読む)
3つの幸せとは
突然ですが、あなたは今幸せですか。どれくらい幸せですか。また、あなたにとって幸せとはなんでしょうか。 少し前に読んだ記事なのですが、とてもよかったので、要約しながらご紹介したいと思います。 『「仕事とお金で幸せは得られない！」脳科学が教える人生の結論』 記事によると、幸福感を引き起こす脳内物質、つまり「幸福物質」は主に3つあり、それらの物質が分泌されると「幸せ」な気分になれるけれど、それぞれ幸...(続きを読む)
自己肯定感を上げるには
東京は週末久しぶりにしっかり雨が降って、猛暑が一段落したかんじがします。こうして少しずつ季節が動いていくんですね。 さて、きょうは、ここ数年ブームのようになっている「自己肯定感」についてお話しします。 カウンセリングでも、「自信がない」「自己肯定感が低い」というお悩みは本当に多いです。 では、どうしたら自己肯定感を上げられるのか。 簡単に言えば、自己理解→自己受容→自己肯定感アップ。でも、そう...(続きを読む)
ストレスケアのオンラインセミナー開催します
連日すごい暑さですね。我が家はスーパーが徒歩10分以上かかるので、コロナというより暑さを怖れて、このところ最低限のものを近くのコンビニで調達し、保存食中心の食事にして自粛生活を送っています。 それにしても、感染症、猛暑と自分ではどうにもできないことが続き、心身にストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 どんな人でも、ストレスに対する正しい知識と対処法を知っておいて損はありません。 メ...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」はハラスメントについて
毎月10日頃発売の私が連載している小さい雑誌『PHPスペシャル』の今月号の特集は「考えすぎない練習」。 今回の「働く女性のための相談室」のお悩みは、部下がおびえているようで気に病む上司からです。 今は何かあるとすぐハラスメントと言われかねないので、上司にあたる人たちはとても神経を使っていると思います。というか、管理職研修の講師をやって常に感じるのは、気をつける必要のある人はまったく自覚がなく他...(続きを読む)
生きるのは大変
残暑お見舞い申し上げます今年は長梅雨でようやく梅雨が明けたと思ったらきのうが立秋。でも、猛暑続きで我が家はエアコンの連続稼働時間を更新中です さて、今年は新型コロナウイルスの影響が甚大で、みなさまも何らかのストレスを感じていらっしゃると思います。 私自身は、4月5月に対面カウンセリングを休止してオンライン対応のみにしてZoomセミナーを始めました。急に決めたので対応が追いつかず4月はご予約がか...(続きを読む)
今週末、Zoomでコミュニケーションセミナーやります
東京は梅雨空が続いていますが、全国各地では雨の被害が多発。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 新型コロナの感染者が増えていますが、国や都の対応は遅いうえにズレていると思うものの、人によって置かれた状況や受けとめ方が全く違うので、感染予防と経済とのバランスをどうとっていくかはリーダーシップの真価が問われる難しい判断なのだろうと思います。 さて、今週末、Zoomセミナーを行います。今...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」
ここ数日久しぶりに連休をいただいていて、メールやブログなどの発信もお休みしていましたが、きょうブログのアクセスが急に増えていて、原因はハラスメントの記事のようでした。 今までもたまにアクセスが急増することがあり、そういうときも、たいていハラスメントの記事がヒットしているのですが、ずいぶん前に書いたものなので、その後の経験を踏まえて近いうちに新しい記事を書くつもりです。 さて、きょうのお題は、小...(続きを読む)
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