藤井 雅子
フジイ マサコ
コラム一覧
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今月の「働く女性のための相談室」
5月病のせいか大混雑だったクリニックもここにきて平穏を取り戻しましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 前回の「正しさを求めると苦しくなる」は、多くの方に読んでいただき、ありがとうございました。 先日もテレビから「正解はない」というコメントが聞こえてきて、思わず「そうそう、正解を求める人が多いけど、正解なんてないんだよね」と相づちをうってしまいました。 さて、今月の『PHPスペシャル』、...(続きを読む)
正しさを求めると苦しくなる
6月に入り、梅雨入りもまもなくのようですね。私は体温調節機能がおかしくなっていて、漢方を試したりしています。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 さて、「正しさ」についてですが、カウンセリングをしていると、正しさにこだわっている人によく出会います。あなたはいかがですか。 私は小学生の頃、正義感のかたまりでした。毎年学級委員をつとめ、いじめを見つければ割って入るなど、典型的な優等生でした。 今思...(続きを読む)
コントロールできることとできないこと
いやー、急に暑くなりましたね。私は体温調節が追いつかず、ホットフラッシュのような症状が頻発して困ってます。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 さて、あなたに今何かに悩んでいますか。それはあなたがコントロールできることですか。 というのは、悩んでいる方は、コントロールできないことにこだわっていることが多いからです。たとえば、誰かのこと、会社のこと、社会のこと。 でも、それらは残念ながらどんなに...(続きを読む)
「わかってもらいたい」が強い人への処方箋
日々、みなさまのお悩みをお聞きしていると、「わかってもらいたい」といういわゆる承認欲求を強く訴える人がとても多いと思います。 私もかつてはその一人だったので、お気持ちはよくわかります。でも、誰かにわかってもらいたいと思っていると、常に誰かを必要とすることになり、いつまでたっても満足できません。なぜなら、常に誰かに自分を100％わかってもらうのは不可能だからです。 私もかつては誤解していましたが...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」
毎月10日ごろ発売の小さい雑誌『PHPスペシャル』、今月のテーマは「運のいい人がしていること」。 私が日頃からやっているのは、ちょっとしたことでも「ラッキー」「やった」などとつぶやくことです。たとえば、買い物で数字がならんだり、支払いで小銭がはけたり、お釣りのお札がきれいだったり、信号のタイミングがよかったり、そんな些細なことでもいちいちつぶやいています。 脳は暗示にかかりやすいので、日に何度...(続きを読む)
連休明けは5月病に要注意
平成から令和に変わった今年のゴールデンウイーク、前半は天気がいまいちでしたが後半は好天が続きそうです。みなさま、いかがお過ごしですか。 私はサービス業の例にもれず通常どおりの営業ですが、それでも毎年この連休は予約が減って暇になるので、昨年に続いて今年もセミナーを受けてきました。朝9～18時まで、最後は確認テストというハードスケジュールにぐったり。でも、専門職としては、ときどきこうして自己研鑽が...(続きを読む)
ロールモデルは必要ない。必要なのは・・・
今週末から10連休ですね。そのせいか、月曜日のメンタルクリニックは朝から大混雑でした。お薬を切らさないように処方してもらうために祝日前はいつも混むけど、毎年3月後半から4月にかけては不安定になる人が多く、初診の人も増えるのですが、今週は特に多かったです。 さて、以前PHPスペシャルのお悩みにもあったけれど、実際にご相談を受けていても「ロールモデルがない」と嘆き、自分の将来像が描けないと訴える方...(続きを読む)
『傷つくならば、それは「愛」ではない』
カウンセリングでは、人間関係のお悩みが多く語られます。家族、恋人、友人などプライベートの関係から、上司、同僚など仕事の関係までさまざまです。 どちらの関係でも、相談される方によくあるのは、相手の言動を100％受けとめようとして疲弊し、受けとめきれない自分を責める傾向です。 たとえば、親はよくしてくれているのに重いと感じてしまうとか、パートナーに振り回されて苦しくなっているとか、上司のあいまいな...(続きを読む)
今月の「働く女性のための相談室」
新年度が始まりましたね。新元号も決まり、なんとなく明るい空気を感じます。 私は先週、初めて水泳の試合というものを観に行き、すっかりはまってしまいました。今まで結構いろいろなスポーツを観戦してきましたが、テレビで観るほうが見やすい競技もあるなか、水泳はリアルが圧倒的によかったです。実況もスクリーンもあるので状況がわかりやすいし、全体が大きすぎず把握しやすい。ぜひオリンピックも行きたいです。（辰巳...(続きを読む)
『いい言葉が幸せを呼ぶ』
桜が咲き始めましたね さて、今発売中のPHPスペシャル5月増刊号『いい言葉が幸せを呼ぶ』420円に、私の『性格は「口ぐせ」でわかる！』という過去の記事が掲載されています。 性格と言葉はニワトリと卵のように影響し合っていますから、ネガティブになりやすい言葉を口にすると自己暗示にかかって性格もどんどんネガティブになっていきます。 性格は変えられますが（＊注：後天的に獲得した部分）、考え方のくせを変...(続きを読む)
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