(新着順)静岡県による運動・スポーツの専門家への質問一覧 - 専門家プロファイル
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閲覧数順 2024年04月26日更新
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筋トレ後のこと
基本的なことですみません。ジムでマシンを使って筋トレを始めたばかりです。筋肉痛になっていますが、次のトレーニングは筋肉痛が治ってからのほうがいいのか、痛いうちにまたやったほうが効果的なのか教えていただけたらと思います。
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