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対象:ダイエット

顔だけが小さくなりません

美容・ファッション ダイエット 2014/08/03 21:07

体重が徐々に減ってきたにもかかわらず顔がでかいまま(._.)顔やせ教えてください

ぽんさん

回答:2件

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

関節の角度と柔軟性の問題でしょう。

2014/08/04 09:34 詳細リンク
(4.0)

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です
体脂肪は「全体的に増減する」原則があります。

そして、「関節の柔軟性の少ない部位に付きやすい」傾向があります。

例えば骨盤が後傾していると
→背骨の柔軟性が少なくなる
→首の後ろの柔軟性が少なくなる
となりやすく、顔の脂肪が減りづらくなる傾向があります。

カラダは全身連動しているため、
全身の関節の角度を真っ直ぐにし、柔軟性のバランスをとると
痩せづらい部位がなくなるでしょう。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html

モデル
脂肪
バランス
骨盤
トレーナー

評価・お礼

ぽんさん

2014/08/04 12:46

丁寧にありがとうございます!がんばります!

佐久間 健一

2014/08/04 14:22

ご評価ありがとうございます。
またご不明なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

- good

以前に、こんな事を聞いた事があります。

2014/08/04 10:51 詳細リンク
(3.0)

確か中国の方が仰られていたと記憶しますが・・・。


「顔を小さくしたかったら、舌の根を動かすと良い」と仰られておりました。

そしてその時にアドバイスされていたのが、舌の根が良く動く「舌の根体操」でした。



まず舌を根元からグッと突き出してから、

1.下(顎)の方に舌を 思いっきり長く伸ばして10秒以上キープする
2.上(鼻先)に向けて 〃
3.左の頬 に向けて 〃
4.右の頬 に向けて 〃


今度はグッと突き出した舌を

5.(唇を大きく舐める様な感じで)、右にゆっくりと10回以上回す
6. 〃 左に 〃


を毎日されると効果があるのだとか。



ぽんさんに効果が出るかどうかは分かりませんが、私が小耳に挟んだ事のあるアドバイスでしたので一応お伝え致します。(ご参考までに・・・)

評価・お礼

ぽんさん

2014/08/04 12:48

舌の運動はいいんですね(o_o)がんばります!ありがとうございます!

大園 エリカ

2014/08/04 14:57

ぽんさんに効果があるかどうかはやってみないと分かりませんが、
「少し顔(エラの部分)がシャープになった」と(一週間くらいで)効果が出た方もいらしたみたいです。


お返事と評価をどうもありがとう。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
(東京都 / クラシックバレエ教師・振付家)
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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