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専門家
基礎代謝の低下が原因でしょう。
2014/08/22 08:50
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こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
どんなかたでも２０代前半から基礎代謝(筋肉量)が減少してきます。
この基礎代謝が低下するとなかなか痩せない減少がおこります。
基礎代謝を増やすには筋力トレーニングが必要です。
また、有酸素運動、朝のタンパク質の不足も基礎代謝を減らす原因になります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
評価・お礼
ゆみ さん
2014/08/22 19:22
ありがとうございます♪
きょうからとりいれてみまーす(^_^)v
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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