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専門家
筋披露とむくみが原因です。
2014/04/10 11:17
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こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
筋トレ後、栄養の状況が変わらなければ、筋肉がむくんでいる
と考えるのが自然です。
筋肉に刺激が加わると、防衛反応として糖質などの栄養を
溜め込みます。これが一時的な体重増加につながります。
また、体脂肪計の体脂肪率は体の水分に比例します。
筋トレ後は数日間、熱をどんどん出す体質にかわり、
水分不足になりがちです。
すると、本来脂肪でない部分まで脂肪と判断されてしまいます。
気になるようでしたら、いつもより水分の量を増やすことが
良いでしょう。
正しく筋トレできている証拠にもなるので、
安心して行なって下さい。
応援しています。
頑張ってくださいね。
評価・お礼
林檎 さん
2014/04/10 18:16
アドバイスをしていただいてありがとうございます
水分をいつもより多めにとり様子を見たいと思います。
佐久間 健一
2014/05/07 18:08
ありがとうございます。
またご質問がありましたら、
いつでもお待ちしております。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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