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専門家
ダイエットについて
2014/04/07 10:40
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間家健一です。
半身浴、マッサージ、筋トレ。
このうちダイエットに関係するのは筋トレのみです。
体脂肪を減らすにはどんな方法であれ
最終的に「筋肉によって消費されます」
これを踏まえると、脂肪の唯一の焼却炉である筋肉を増やす筋トレが有効になります。
半身浴、マッサージは学問的にも体脂肪を減らすこととは関係ありません。
リラックス目的で行うのが良いでしょう。
その場合はご自身の好きな時間で構いません。
筋トレの時間帯も半身浴前後、どちらでも差はありません。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
こんにちはf^_^;すみません。質問が多くて半身浴はいつ入るのがいいですか？！
あと筋トレやマッサージは半身浴の前か後どちらでどんな物をやるのがいいか教えてください(>_<)よろしくお願いします。
＠二木の菓子さん
このQ&Aの回答
半身浴や筋トレ、マッサージについて
市原 真二郎(カイロプラクター)
2014/01/17 23:51
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