まずは、普通の食事に戻してみましょう。

みもりんさん
はじめまして。
甘いものが大好きになった、なってしまったのですね。
止まらないもは、辛いですね…。
意思が弱いというより、食べる物の内容を変えてみることが大切です。
甘いもが大好きということですが、食べる内容をかえることはできそうでしょうか？
現状を確認してみると、甘いものを多く摂取していますから、
なおさら、甘いものが欲しくなるということになります。
ですから、意思だけでなくて、そのようなサイクルにはいってしまっているということも
考えられます。
10ｋｇ増えてしまったということですので、ご自分でも体が重いなとも感じていらっしゃるかと思うのですが…。
急に痩せることはないですから、一歩ずつ、できることからはじめるのがよいです。
急ぎますと、結果がついてこないと、ますます、ストレスが増えて
体の代謝もおちたり、栄養の不足から痩せにくい状態をつくってしまいます。
できることから、まず、通常の食事をすることからはじめてみてはいかがでしょうか？
普通の食事の中には、とりあえず、摂取するものはバランスは考えるものの
あれこれ難しく考えない。油もＯＫ。肉もＯＫ。肉などは、タンパク質もあり、
Ｌカルニチンも多く含まれていますからグッドです。
豆製品もグッドです。
まずは、普通の食事に戻してみましょう。
どうですか、はじめられそうですか？