Tweet
専門家
外反母趾、XO脚対策
2014/02/14 16:00
はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
外反母趾でXO脚の女性は
特定の２つの筋肉が固くなります。
その影響で、ふくらはぎの外側、内ももに皮下脂肪が付きやすくなります。
硬くなる筋肉は[脚の付け根][腰]の筋肉です。
この２つが固くなると脚の骨とすねの骨の長さの比率により
ふくらはぎへの負担は集中します。
まずはこの２点のストレッチを毎日行うことをお勧めします。
その後、[お腹][ヒップ]のエクササイズなどを取り入れることで
根本的な改善へと繋がります。
むやみに[脚痩せ方法]の文字に流されると
脚の形が悪くなってしまう恐れがあります。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aの回答
ウォーキングを見直してみてはいかがでしょうか
三井 瑞穂(恋愛アドバイザー)
2013/11/30 17:34
このQ&Aに類似したQ&A
