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専門家
運動刺激の慣れと、基礎代謝の問題です。
2014/04/03 11:45
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
凄く頑張ってますね。
現状の停滞は運動の慣れと基礎代謝の低下が予想されます。
2週間程同じ運動をするだけで
体は慣れてしまい、痩せづらくなってきます。
〇慣れによって痩せる筋肉から痩せづらい筋肉へと性質が変わる
〇効率よく運動出来る(筋肉を使わない)ようになる
ことが原因となります。
改善方法としては運動内容を変えること。
女性が最も基礎代謝が増え、痩せやすい体に変わるエクササイズを
ご紹介します。
こちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html
応援しています。
頑張ってください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
このQ&Aの回答
運動について
まりねえ(スポーツインストラクター)
2013/08/22 23:52
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