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背筋、伸ばそうとしていませんか?

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おはようございます、涼しくなったと思ったら暑い日が。

昨日なんて、車中が30度を超えていました。


昨日からの続き、身体に関する技術について。

今日は事務仕事をやりながら肩や腰、首に痛みを

抱えているような方にオススメのお話。


そこらへんに痛みが出る場合、よくあるのが

・姿勢が悪くて痛める

というものです。

しかし、実はもう一つの原因が

・姿勢を良くしようとして背筋をまっすぐに伸ばしている

というものです。

特に昨今「自分を高めよう」という意識の強い人が増え、

そういう人たちは「自分を大きく見せよう」という心から

必要以上に背筋を伸ばそうとしているようです。


実はこの「無理に背筋を伸ばす」ことが身体を痛める

原因になっていたりします。


続けます。


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