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とりあえず待ってみようか

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おはようございます、今日はピザの日です。

これまた昔より色々な具材が出てきたなぁ、と。

 

経営者と身体能力についてお話をしています。

アレクサンダー・テクニークという技術について簡単に紹介しています。

 

自分の癖や習慣に気が付いた上で、それをどうやって止めていけば良いのでしょうか?

つい理屈が先行してしまうと、癖や習慣に対抗するための行為を付け足そうとしてしまいます。

 

そこで面白いのが、待つということです。

「あ、首とか肩に余計な力が入っているなぁ・・・」ということに気が付いたあと、呼吸でもしながら少し待ってみる時間を用意します。

 

そうすると、不思議なもので余計な力を入れる、という行為が自然と止まります。

行為を付け足すのではなく、余計なことをやめていくと、身体がどんどん使える状態に近づいていきます。

 

これは実際に体験して頂かないことには上手くお伝えできないのですが・・・

セッションの時間が進んでくると、自分の身心やその周囲を取り囲む空間の認識について、明らかな変化が生じます。

「あれ?俺の身体ってこんなに動ける感じだったっけ?」という驚きを心底味わうことも珍しくありません。

 

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