*スイッチを作ろう* - 心の病気・カウンセリング - 専門家プロファイル

田中 よしこ
カウンセリングRoom *Collet* 代表 田中よしこ
広島県
心理カウンセラー
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今日は気分がのらないよ~。
後回しにしようかな~。

誰にでもこんな経験、ありますよね?(笑)
今いろ~んな用事をこなしているワタシにはこんなことはしょっちゅうっ^^

だから私はスイッチを決めています☆
cakeを食べたから動くぞっ
coffeeを飲んだから入力を始めよう
chocoを食べたらお掃除しよう
って感じで^^
私のスイッチはなんだかSweetsが多いですね(笑)
反対に~をやったから美味しいchocoを食べるでもいいですね☆

いつもすぐにパッと行動できたら、それはとっても素晴らしいコト。
でもそんな日ばかりではないですよね。
だって人間だもの(笑)

~しないといけない
こんな風に思うとストレスはアップ。。。

美味しいケーキを食べたからついでにやっちゃおう♪
こんな風にやる気スイッチを置き換えてみては如何でしょう??

*today's happy point*
あなたは何個スイッチ持ってますか??
なかったら作ってみよう♪


 


 

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