睡眠専門家のストレス軽減法 44 やる気のない人は・・・ - 睡眠障害 - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター
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睡眠専門家のストレス軽減法 44 やる気のない人は・・・

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睡眠知識 ストレス対処 コーチングスキル

◆ みなさん! 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。  ストレス解消法などをストレスコーピング(対処法)といいます。 

 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。

 特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーションとしてのコーチングとして、職場の人間関係ストレス軽減に役立たせてほしいという思いで、エッセンスをお伝えさせていただきます。

 

 ◆ 私は、不眠になる前の予防として、もしくは、なったとしてもストレス対処法として、コーチングの質問力も必要と考えています。

 一つだけ読者の皆様にお願いがあります。

 「必ず、何か一つ、何でもいいので行動してみてください。」

   そこから、見える風景が変わります。

 
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今回は、「 やる気のない人はいない 」 です。

 

  ◆ よく上司が部下のことを、「彼はやる気がなくて困る」という言葉を聞くことがあります。

   しかし、この表現は、適切ではありません。

   「やる気」は、波があるもので、「「今」やる気が低い状態である」というのが、適切な捉え方です。

   加えて、「100%としたときに、何%くらいの低いレベルなのか?」

   大事なのは、「いつ頃から、下がり始めたのか?」です。

   決して、やる気のない人はいません。 

   やる気が低いだけなのです。

   その点を意識して、部下に伝えてあげると、彼の中に、具体的な状態がイメージでき、やる気の化学反応が

   起こります。 

 

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