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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
オンラインサロンご参加メンバーSさんがステップアップ講座の中の呼吸講座をZOOMでご受講くださいました。
SさんはYURUKUウォーカー®︎さん。
呼吸が浅く、腰痛があるということでサロン内でご相談をいただきました。
姿勢には気をつけているのにそうなってしまうのは呼吸に関わる筋肉がスムーズに動かせていないことが原因であることが多々あります。
そうなってしまったのは今までの姿勢の取り方から繰り返されてきた呼吸の仕方が原因であるわけです。
呼吸の筋肉がカチカチだと呼吸が浅くなるだけでなく良い姿勢を意識しているのにすぐ戻ってしまう‥ということも起こります。
なので、良い姿勢を早くご自身のものにして頂くためにも呼吸講座をお勧めしました。
講座では、最初にお体がどういった状況かを具体的にお聞きします。
そのお話をお聞きし「背中の鳩尾の位置あたりが緊張していると感じませんか？」と手で場所を示すと
「はい。緊張してます〜」とのことで呼吸講座に来ていただき正解でした❣️
示した場所はここです^ ^
呼吸の仕組みについては過去ブログをご覧くださいね。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12602406814.html
では、ご感想です。☘☘☘☘☘
今日はありがとうございます。
呼吸講座と言うことでどんなことをするのか全く想像つきませんでした。
受けてみて、びっくりすることが沢山ありました。
呼吸の概念を覆されました。
全く間違った呼吸をしていました。
それに気づけたのは受る前と受けた後での息の入り方が全く違ったからです。受けた後の方が、めちゃくちゃ息がしやすい！
身体に合った呼吸をすることで腰痛の改善、二重アゴ、ウエストのサイズダウン体重も減る⁉️
いい事づくめでこれからが楽しみです！☘☘☘☘☘
Sさん、ご感想ありがとうございます。
今あるお悩みがどれも呼吸に関わっていたのでご受講頂け良かったなと思いました^ ^
良い感じにできておられたのでしばらくゆるりと続けてみてくださいね！
引き続き、オンラインサロンでよろしくお願いします♡☘☘☘☘☘
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
