アドレナリン等の脂肪分解ホルモンの逆でインスリンは脂肪の合成仮にほとんど食べなくても、脂肪の合成が進むインスリンのせいで足りないカロリーは全て筋肉を削っている(基礎代謝を自ら減らしている)というのが現状です。机上だけでいうと○朝ごはんを抜いて走る○たくさん食べた後日は食事を抜く○休みの日に2時間まとめて運動は脂肪分解に効果的となりますが、内分泌学が混ざる現実では、どれもインスリンの分泌が多く痩せな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

週末にその分運動する！と休みを全て返上して運動しても取り返せず増えていく体重。しかし、食欲を止める手段が見つからず、、またストレスが溜まっていく。これからの食欲増加について。年々増えていく夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには大きな3つの原因○社会生活による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波で自律神経が乱れる環境ストレス○服装変化、季節変化のためにダイエットを頑張る物理的スト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でデザインする！ 新しい貴女への第一歩へようこそ    自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でつくるべし 新しい貴女への第一歩へようこそ   自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

ブームが去ったからこそ、考える ピケティのお蔭か 「格差問題」が再び脚光を浴びています。 彼曰く、 「ｒ＞ｇ」 すなわち 資本収益率（ｒ）が長期的に経済成長率（ｇ）を大きく上回る と格差が拡がりやすくなるそうです。 （ピケティ「２１世紀の資本」） 経済学的にはこういう見方もできるんですね。 以前「新自由主義」という言葉が世間を賑わせましたし、 学問的にいろいろな分析・検討が行われてきました...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

本日は２０歳の時から１度も欠かさず行っている米国パーソナルトレーナー資格の勉強会へ。教える側もその質を高めるために、日々勉強を続ける。これも技術職の醍醐味ですね。さて今日は今のうちに書かないといけないこれからの食欲増加について。2-3月は年で一番夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには3つの理由があります。○生活変化による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波が激しく自律神経が乱れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は２０歳の時から１度も欠かさず行っている米国パーソナルトレーナー資格の勉強会へ。教える側もその質を高めるために、日々勉強を続ける。これも技術職の醍醐味ですね。さて今日は今のうちに書かないといけないこれからの食欲増加について。2-3月は年で一番夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには3つの理由があります。○生活変化による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波が激しく自律神経が乱れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

美容整形なみに私が自分の手で変わった方法ほうれい線が消える！たるみが消える！顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 何歳からでも遅くはないです。     今まで何をしてもダメだった人の駆け込み寺、、、 美エイジレス塾でお顔の老化による悩みを改善するメソッドをぜひ、習得してくださいね。 レッスン開催情報はこちら クリック↓↓↓   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

来月４日～新たなSEO書籍が発刊となります。「これからのSEO内部対策 本格講座」ですが、 このタイトルの通り、内部が中心となっていますが、 外部との連動がもっとも効くという今もっとも上位表示 に響く手法を採用しています。コンテンツSEOもささやかれるなか、指針の何もない Webライティングの抽象的な施策では、勉強した気持ち になるばかりで、何も得られることはありません。結果が出るのは必ず必然...（続きを読む）

瀧内 賢

（Webプロデューサー）

ウーマン魅力学® 愛とパートナーシップのスペシャリスト ヒロコグレースです。  今日は、本の原稿チェックをモリモリ進めております。  楽しい〜❤️  原稿を読みながらチェックしていると、  今まで関わった生徒さんたちの顔が、わんさか出てくる〜笑。 2017年 サマーパーティー時の写真 みんな、どんどん自分らしい道をみつけて突き進んでいるよ。人生がガラリと変わった人が本当に多いぞ〜。  人って1...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  新たな学び、「開運」「運気アップ」行動を変えることで、変わっていきます。 その前に、大事なコト、「思考の整理」それは、片付けも同じです。 運気アップ・開運も、同じです。それを実感した東京での学びでした。  東京での深い学びを終えて、先ほど福岡に帰ってきました。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今回のテーマは、前回お届けしたコラムに関連する内容でもありますね～。 私はここでコラムを書かせて頂く様になって間もない頃に、「傷付く」という事に関してシリーズでコラムをお届けした事がありましたが、   ★" 傷つく " という感覚 ① ★" 傷つく " という感覚 ② ★" 傷つく " という感覚 ③ ★" 傷つく " という感覚 ④（最終回）   今回改めて、同じテーマを違う表現...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

TO-RU'S恋愛語録38 出会いに偶然はないわね✨ すべてが必然よーーー‼ そう信じたほうが 人生幸せに過ごせるわよ☺ だから、 あなた♥との出会いを 大切にします～ TO-RUさん(@sakuratoru11)が投稿した写真 - 2017 Jan 16 3:02pm PST （続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

おはようございます、今日は東京駅完成記念日です。 先日は久しぶりに新幹線に乗車しました。   経営者と身体能力についてお話しをしています。 西洋科学的な思考の罠について、参考書籍を数冊紹介します。   ２冊めはコチラです。   ・人工知能のための哲学塾　三宅陽一郎   人工知能に関する書籍は最近大量に出版されています。 本書はその中でもかなり特殊な部類に入るかと思います。 ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

今回は、昨日偶然に見付けてしまったサイト(ブログ)のお話しです。 ☆_(_☆_)_☆     皆様、 ★あの世とこの世の開運法 ★あの世とこの世の不思議な世界 というブログ＆サイトで＂世の中の賢人＂と名乗る霊能者にお気を付け下さいませ。   彼はベリー西村氏と言って、以前に執筆者の私の承諾を得ず、私の知らぬ所で私のコラムを勝手に電子本としてAmazonから出版した人物です。(※サ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

おはようございます、今日はペンの日です。 某動画のおかげで、ペンという文字の印象が大分変化したような・・・   経営者と身体能力についてお話しをしています。 事業の現状や規模について、自己認識を深めていくことの重要性を確認しました。   事業に関する認識を深めていくことは、もう一つの側面も認識していくことを意味します。 それは私生活です。   小さなお仕事をしていくに当たり、本当...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

塗装業者がいいことばかりを言うのは当たり前です。 いいことばかり過ぎて不安になるときもある。 3社以上から見積もりを取れば良いというけれど、そもそも見積もり書の見方も分からない。 もしその３社すべてが外れだったら・・・ 厳しい目で業者選びをしたものの、確固たる確証もなく工事をした結果、 工事後に問題発生も対応してくれない。 数年た...（続きを読む）

曽根 省吾

（リフォームコーディネーター）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆カードワークインストラクターの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   自分の今のテーマは、自分で引き寄せます。 何気なく引いたカードでも、そこには意味があり、必然と目の前に来たのです。 そんなミラクルが、今日のカードワーク体験会でいくつも起こりました。  最初に自己紹介を、３枚のカードを選んでしていただきました。 そし...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今日のNHK「視点・論点」で「“自殺希少地域”3つの特徴」と題する内容が放送されていました。 論説者である精神科医の森川すいめいさんの現地調査によれば、周囲の人とあまり密な関係を築いていない人の方が自殺率が低い傾向が見出されたそうです。 この森川さんの話を聞いて、カウンセリングを定期的に教わっている方が精神のノマドと名づけた人付き合いの仕方を連想しましたので、そのことについて以前にウェブサイトにま...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

おはようございます、今日は世界パスタデーです。 昔に比べて、色々な種類が流通していますね。   経営者と身体能力についてお話をしています。 生き残る人は現実を見て、そして金銭感覚についてもきちんと理解していると紹介しました。   税理士として、お客様と色々な帳簿をみながらお話をさせて頂きます。 税理士の主たるお仕事は税金に関するお話です。 主な税金は利益（儲け）に対して課されますの...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

☆出会いには偶然はないの。 すべてが必然。意味があるのよ～♪ 　いつもお伝えしているけど人との出会い、 一期一会を大切にしてほしいわね。 ひとつひとつの出会いには意味があって、すべてがつながっていくの。 　シンクロニシティという言葉はご存知かしら。 この言葉は、心理学者ユングの提唱したもので 「意味のある偶然の一致、共時性」のことをいうのよね。 　 ある日ふと思い出した人に、町でバッタ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

前回お伝えした ★成熟したものの捉え方《ルシファー(悪魔)とは、人間が成長する為のこの世の必要悪》① ★成熟したものの捉え方《ルシファー(悪魔)とは、人間が成長する為のこの世の必要悪》② の中で、私にとても印象深かった部分があります♫ ＼(◎o◎)／～☆彡   そこで今回は「成熟したものの捉え方」の《番外編》という事でお届けして参ります♫ (※ちなみに赤字にした所は、私がとても感慨深く...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     今日は、福岡を飛び出し、長崎県佐世保市で、 「ELM勇気づけ」勉強会を開催させていただきました。   ２日間での開催の、第一日目でした。 今日は１章から６章までを一緒に学習していきました。   片...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

内訳を計算すると、〇糖質1g→6％消費→3.76kcal〇たんぱく質1g→30％消費→2.80kcal〇脂質1g→4％消費→8.64kcalこれらが実質体内で使われるカロリーになります例えば）1日の食事を1000kcalに抑える•Aさん→1日糖質を250g食べる•Bさん→1日たんぱく質を250g食べるとすると、1ヶ月で7200kcal（体脂肪1kg）の差がでます。仮に同じ1000kcalに抑えてる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

１６日、個人型確定拠出年金の愛称が 「ｉＤｅＣｏ（イデコ）」に決まりました。 確定拠出を意味する英語の一部と、私を意味する「i」を組み合わせた名称とのこと。 少し覚えにくい、との声も聞かれますが、何もないよりは、一歩前進です。 もっとも、個人型確定拠出年金の普及が進まないのは、 ネーミングだけの問題か、という話もあります。 普及が進まないのは、個別に案内をする人が少ないことも大きな要因です...（続きを読む）

森本 直人

（ファイナンシャルプランナー）