「定着」の専門家コラム 一覧(6ページ目) - 専門家プロファイル

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舘 智彦
舘 智彦
(しあわせ婚ナビゲーター)
土面 歩史
土面 歩史
(ファイナンシャルプランナー)

閲覧数順 2024年04月26日更新

「定着」を含むコラム・事例

1,721件が該当しました

1,721件中 251~300件目

法人側に所得を残すほうが懸命か

おはようございます、今日はマヤ暦の始まりの日です。 暦の統一についても、色々と個人の思惑などが関わっているそうで。 個人と法人の比較についてお話をしています。 法人を設立してそこから給与を受け取ることで、税負担の総額が減少することを確認しました。 ここで再び、最近の租税公課負担について傾向を確認すると・・・ 「法人の負担は減少傾向にあり」 「個人...(続きを読む

高橋 昌也
高橋 昌也
(税理士)

56歳のつぶやきはこれ! 人ごとじゃぁないよ!っていう落ちです

暑いことを理由にした判断は、間違いかもしれないけれど。 車の運転が、独りよがりになっていて、 とにかく、「危険」を感じることが多くなりました。 特に、赤信号で進入する数台の車。 おそらく・・・推測だけど・・・ 何人かで一緒に目的地に向かっているんだろうなと思うのです。 でもさぁ、黄色で進入して、仕方なく通過するのはいいとして。 完全に赤に変わってるのに、進入するのは、どうだろう。 ゴチンっ!!...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/08/10 11:55

痩せても「下腹が出る、脚も太い」リセット方法

続々翻訳決定! 体幹リセットダイエットのヨーロッパ版も スペイン、イタリアと続き。 ポルトガル語版が決まりました!! 母国語になるポルトガルやブラジル含む 10カ国で、また広まっていくことを 心より嬉しく思っています! 今年に入り大きな3カ国が決まったので、 サンマーク出版さんや各国出版社さんに まるでヨーロッパ進出の 後押しをしてもらってるようです。 至れり尽...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/09 19:00

縦長に見える体型は二の腕が決める

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 洋服を着る自分、身長も体重も同じなのに 着る洋服によって太って見える、、 特に一枚着が増える夏服では シルエットが横長に映ってしまい ・背が低く見え横に太い、 ・腕やウエストが本来より太って見える、 という悩みを定着させてしまう。。 はじめはダイエットのやる気にもなるけど 仮に3キロ痩せてもこのフォルムが変わらず 骨格の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/07 16:00

「下腹と二の腕を同時に痩せる」4つのステップ

無事に2019年度までに、 福利厚生での企業加盟10,000社を突破! 塵も積もればの結果、 これほど多くの企業様、個人様に お目にかかれ心から光栄に思います。 またタイミングが合わなかった企業様へは 本当に申し訳御座いません。 私が信頼できるジムさんやクラブを ご紹介させていただきますので どうかご了承くださいませ。 企業と言っても、要は個人個人の集団。 その...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/05 17:00

56歳のつぶやきはこれ! 自分の人生をより素敵にしたいなら

山奥で、一人で暮らして、それで夢をかなえるなら、一人で頑張るしかないと思うのですが、 少なくとも、誰かと接点を持つ現代社会の中で生活して、自分の人生をかけて、成し遂げたい夢があるならなおのこと。 そんなに大げさなことじゃなくても、 自分の人生をより素敵にしたいなら、 協力しあうことを忘れないでほしい。 例えばね。 誰かのお誕生日を祝うために、ケーキ屋さんに行くとするでしょ?閉店ぎりぎりの時間に...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/08/05 10:12

【脚やせ】失礼だけど正直に。ヤバいと思った。

失礼だけど正直に。 【ヤバい】と思った。 感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか、 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情報に 目を通すようにしていますが、 最近は、ん?と思う。 その理由は脚の形にある。 これだけ脚やせ!脚やせ! と年々莫大に方法は増えているのに、 正直、年々雑誌の誌面では 企画モニター、読者モデルさん含め 平均して悩み膨らんでないか? と率直に思う。 表...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/02 22:00

部分の悩みの原因は背中、14日で痩せる方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   梅雨もすっかり明け、 一言目には「暑い」が文句になる8月の季節 外でのファッションも、 おしゃれより、気安さや快適さ! これらが当然優先さてくる時期。 すると、傾向は一枚着に。 ピタッとするのは気持ち悪いから キレイ目でもゆったりしたシャツ等を 選ぶことも多くなるでしょう。 もちろん体型カバー効果も考える。 ・ゆったり...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/02 12:00

【脚やせ】失礼だけど正直に。ヤバいと思った。

失礼だけど正直に。 【ヤバい】と思った。 感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか、 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情報に 目を通すようにしていますが、 最近は、ん?と思う。 その理由は脚の形にある。 これだけ脚やせ!脚やせ! と年々莫大に方法は増えているのに、 正直、年々雑誌の誌面では 企画モニター、読者モデルさん含め 平均して悩み膨らんでないか? と率直に思う。 表...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/02 10:00

【脚やせ】失礼だけど正直に。ヤバいと思った。

失礼だけど正直に。 【ヤバい】と思った。 感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか、 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情報に 目を通すようにしていますが、 最近は、ん?と思う。 その理由は脚の形にある。 これだけ脚やせ!脚やせ! と年々莫大に方法は増えているのに、 正直、年々雑誌の誌面では 企画モニター、読者モデルさん含め 平均して悩み膨らんでないか? と率直に思う。 表...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/01 21:00

格安戦略の継続 狭くなる座席 増税からの逃げ道 -東京総合研究所ブログ-

こんにちは、東京総合研究所スタッフです。Bloombergに以下のような記事がありました。 持久力が試される空の旅-ますます狭くなる座席と足元スペース世界中の格安航空会社(LCC)において、飛行機の座席と足元のスペースがさらに狭くなりつつあるという記事です。各LCCは、座席スペースを狭くして顧客満足度を下げてでも、一度により多くの顧客を搭乗させることに躍起になっています。またマレーシアのLCC...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2019/08/01 13:10

【脚やせ】失礼だけど正直に。ヤバいと思った。

失礼だけど正直に。 【ヤバい】と思った。 感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか、 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情報に 目を通すようにしていますが、 最近は、ん?と思う。 その理由は脚の形にある。 これだけ脚やせ!脚やせ! と年々莫大に方法は増えているのに、 正直、年々雑誌の誌面では 企画モニター、読者モデルさん含め 平均して悩み膨らんでないか? と率直に思う。 表...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/01 10:00

うちは短期で爆発的には痩せません。

それって、なーんの意味もないよね??? 僕自身がそうだったんだけど、 ダイエットで一番悩んだのは食事。 その当時に初めてのダイエットは 徹底した食事制限。 卵、ささみ、水。 2週間で7キロ痩せて喜んだ! でも、あなたも御察しの通り、 普通の食事に戻したら余裕の+7キロ超、、 また痩せた食事に戻しても、 今度は良くて−2〜3キロ。 体だるく、やる気も起きない。 それでいて全く痩せない。 そこ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/30 12:00

腹筋×ランニングは痩せづらくなる第一歩

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   今!気になるお悩みは? そう聞かれると、いつも考えていることが とっさに口に出てくる。 考える間も無く「お腹とヒップ!」が 夏に引き締めたい部位のトップになる! そのために、腹筋とヒップの筋トレ! 脂肪を減らすために有酸素運動! これを欠かさずに続けてるけど、 筋肉がつき辛い、年齢のせい、体質のせい、 となかなか効果を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/29 17:00

知って安心「ダイエット中に痩せなくなる理由」

驚いた、、今年一番です。     ニコニコ動画 オフィシャル 「charmbodyオンラインボディメイク」 先週1回目を迎え1週間が経過。 なんとその間に、 43媒体ものメディアさんに 取り上げていただきました! こうして体の悩みに携われ、 広めたいことを手助けしてもらえる。 そのことが本当に嬉しい。 言葉では表せません。 本当にありがとうございます。 第2回は7/...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/28 14:00

56歳のつぶやきはこれ! 人に可愛がられる人の特徴

人の目を気にしすぎて、自分を見失うのは、とても辛い。 さりとて、人の目にどう映るかは、人間関係を避けて通るわけにはいかない社会の中では、ある程度、計算して、「自ら見せる」必要がある。 人に可愛がられる人って、年代関係なく、 自分の良いところも、悪いところも自覚していて、 そのうえで、自分をどう見せると効果的か、 無意識に知っているように思います。 例えば、自分にとって都合の悪いことでも、はっき...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/25 11:53

八白土星の仕事への意欲が素晴らしい・社会で成功しやすい人

佐竹悦子です。 大抵の八白土星は、自分の仕事に対して誇りを持っているでしょう。 好きなことをとことん追究しており、星座でいう水瓶座のような面も見受けられます。 周囲を引っ張るリーダーをサポートする立場に定着しつつも、基本的には一人でいる時間が好きなタイプ。 他の人とは少し違うものに興味を持ちやすく、昔から友人たちに驚かれていたでしょう。 このような性格の八白土星は、比較的社会で成功しやすい...(続きを読む

佐竹 悦子
佐竹 悦子
(婚活アドバイザー)
2019/07/25 07:30

スクワットは痩せる?は奇妙な話。。

もはや、この世のすべての筋トレ方法や ストレッチ、有酸素運動などの情報は すべて無料で手に入る。 栄養学も全く同じ。 厚労省や学会から公式に使うような内容も 推奨量や栄養価が無料で出されている。 もうこれ以上必要ない!と言えるほど 情報は溢れているのに、 これ以上に必要な情報は1つもないのに なんで? ダイエットの悩みは無くならないのか? それは誰にとっても当たり前なんだけど、 情報に偏り...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/24 11:00

googleのYMYL(Your Money or Your Life)の影響と対策

googleのYMYL(Your Money or Your Life)の影響と対策 SEO対策で悩んでいるメディア運営者の方も少なくないでしょう。 とくに近年のgoogleのアルゴリズムでは「YMYL(Your Money or Your Life)」という概念が定着してきました。 YMYLとは 「Your Money or Your Life」の略語のことで、「将来の...(続きを読む

岩瀬 拓也
岩瀬 拓也
(マーケティングプランナー)
2019/07/23 10:54

2倍の痩せ見え効果!下腹×ふくらはぎ痩せ法

〜2019.海の日に先駆け!〜 「ラスト4日!特別無料講座のご招待」 7月22日(月)以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/19 14:00

糖質だけの日でも安心!2つのリセット方法

〜2019.海の日に先駆け!〜 「ラスト5日!特別無料講座のご招待」 7月22日(月)以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/18 22:00

基本の背中痩せ!最短でラインを作る方法

〜2019.海の日に先駆け!〜 「ラスト7日!特別無料講座のご招待」 7月22日(月)以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【内...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/17 15:00

56歳のつぶやきはこれ! 厚くなったり薄くなったり

人間の体は、一生のうちにいろいろ変化するなぁ・・と思う朝です。 体重の増減によっても、丸くなったり、細くなったりするように。 人間の厚みが増したり、薄くなったりするんだぁ・・・ということを、改めて考えました。 知識とか、教養とか、増えたら楽しい残高が増すと、人間の厚みが出てきます。 そうすると、周りの信頼も得られるし、尊敬も集まるし、そうすると、自分の周りの人の質も変わってくるのが現実です。 ...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/17 09:39

56歳のつぶやきはこれ! う~んショック!! 消えた!!

原因はわかりませんが、書きかけていたブログが消えちゃいました! あちゃぁ・・・・ でも、2度同じことを書こうとすると、一度目よりも伝わりやすくなる文章になることを経験しているので、気を取り直して、再度書きますね。 どんなきれいな文言で、使命とか、キャリアデザインをまとめても、 それをどう実現させるかが重要です。 脇目を振るのも人間、なまけ心に負けるのも人間。 使命とか、キャリアデザインを言葉に...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/16 10:48

56歳のつぶやきはこれ! 駐車していいのかな?

急いでいるのかな? わたしは、その隣が運よく空いたので、そこに停めることがができたのですが、スーパーの駐車場のゼブラゾーンみたいになってるところに、当たり前のように停めて、店内へ吸い込まれた男性。 あれ?いいんだっけ?と、一瞬だけ、疑問を持ちました。 道路のゼブラゾーンは、通行してもOKっというのは、認知していたので、迷ったのですが、そこって、もしかしたら、緊急車両用のスペースで、常に空けてお...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/14 13:02

半年間の成果

早いもので今年も半年過ぎてしまいましたね。今年の初めから生命保険の万歩計のために時計を買ったのですがこのアプリの中にマメに体重データを入れていますよ。 昨年10月からのランニングの記録やゴルフの記録、そして体重の記録が見れるようになっています。この体重を見ると、月平均体重や測った日の体重がグラフで見られるのです。 そうグラフだけで見るとしっかり下がっているのが分かります。昨年10月時点から今現在...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)
2019/07/14 12:00

56歳のつぶやきはこれ! 一生懸命頑張った先に

子どもの運動会は、とにかく一生懸命頑張る姿がご褒美だった。子どもも、一生懸命頑張ることを褒められるのが、嬉しかったと思う。 ところが、大人になると、一生懸命頑張るその「先」を求められる。なんとも、厄介で、しんどいことでもある。  一生懸命頑張った先に、成功、正解があれば、尚良しだけど、失敗や不正解も待ち受ける。 一生懸命頑張るその先に、インフルエンサーとして周りに影響を与えられる場合もあれば、...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/11 19:09

痩せることを諦めるしかない。時

今日も3ヶ月の講座終了後に、 初めて話していただいた事例から。 ・身長168センチ ・体重78キロ(当初) ・筋肉がつきやすく、過去のジムでは たんぱく質メインの食事で しっかり7キロ増量、、、 糖質を摂れば体脂肪で体重が増えるし、 脂肪もカロリーが気になる。 結果、少しのたんぱく質と野菜だけを食べる生活。 それでも変化は一切無く、 1日のカロリーは 800〜1000キロカロリー程...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/11 08:00

56歳のつぶやきはこれ! 社会貢献するメリット???

びっくりすることが少なくなってくるのは、年の功だからだと思うのですが、 それでも、1年に何回かは、びっくりすることはあります。 その何年かに1度に合いました!! Aさん:社会貢献するメリットは何ですか?(って、真顔で質問) わたし:「社会に貢献することそのものがメリットだと思うよ。」 Aさん:「いやいや、そんなんでする人いないでしょ?     何らかの利益があるんでしょ?」 わたし:「そう。利...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/09 14:17

ワンピースに欠かせない!くびれの出し方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   一枚着で軽快に!おしゃれに! 夏を感じ、気分も清々しくなるワンピース! 誰もが一枚は持っているこのファッションは 間違いのない夏のマストアイテムの1つ! しかし昨年の、または新しいものの試着時、 以前は気にならなかったお腹が気になり 女性らしさの曲線よりも、 洋服に着られている感じに変わる。。 似合ってたはずが、自分で...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/06 19:00

「体重よりも部分に悩む」部分痩せの基礎知識

本日も横浜の美容専門学校にて講座へ。 3回目となりストレッチへ。 今日も懸命に取り組んでいただき ありがとうございました! さて、講座中の会話で 多くいただいたご質問。 夏はこのことに悩む女性も多いため ここであなたにも共有していきます。 「痩せない部分があるから、 着たい洋服が着れない。」 専門学校だけあって、 ファッション業界に進む方も多い。 人...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/06 15:00

56歳のつぶやきはこれ! どうあれ嫌なことは、変化のために起きる

まさか、こんなところに落とし穴があるとは・・・・ って、嵌って嘆きたくなることは誰でもありますよね。 自分の身から出る錆もあれば、 家族や友達などの、極近い信頼できる人が持ち込む場合もある。 そういうときって、成長が止まって、漫然と変わらない自分を、否が応でも変えなきゃならないきっかけになる。 でもまさにその時は、この出来事に対して、感謝はできないと思う。 何かがなければ、人間は、変わらないこ...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/04 18:47

56歳のつぶやきはこれ! 未来を夢見るなら過去と現在を繋ごう

九州地方の皆さんが、少しでも安全にお過ごしになれますように。心より祈ります。 さて、人生100年時代。どう生きるか? なんて、毎日のように目にする言葉ですよね。 どう生きるか? 人生設計とか、デザインしていますか? お金のことだけじゃなくて、 人生最後の日、あなたは誰に囲まれて、囲んでくれる人は、あなたにどんな言葉をかけてくれているか? 想像したことがありますか? そのゴールに向かっていくには...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/07/03 10:53

「タンパク質より糖質がカギ」45歳からの体質変化

本日から埼玉大宮市の公民館にて 役所様でのダイエット講座。 今回は職員さんの平均年齢は46歳。 〇運動しましょう! 〇食事に気をつけましょう! なんて何度もし続けてきたのに、 停滞やリバウンドに苦しみ 今も悩み続けてる。 そんな悲痛の声を多々頂きました。 もちろん、 今までやってきたことは全て正しい。 年代によるホルモン変化や ちょっとした差を知らなかっただけ。 当然です...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/02 12:00

あらためて「人材採用は投資である」ということ

 いろいろなところで人手不足の話を聞きますが、それに向けた採用活動を行っても、なかなか思うように人が採れないのが最近の状況です。    人を雇うということについて、ほとんどの経営者がそれに対する責任の大きさという話をされます。  どんな会社でどんな仕事をするかということは、その人の人生を左右する大きな問題ですし、経営者の側からすれば、人を雇って事業を行うということは、本当に大変なことです。 ...(続きを読む

小笠原 隆夫
小笠原 隆夫
(経営コンサルタント)

「私が1番良く見える」くびれの作り方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 洋服選び、着合わせ、体型カバー、 毎日選ぶ服装でその日の気分も変わる! 鏡に映る自分に自信が持てるか持てないか? それを決める見た目のスタイル。 その決め手になりやすいのはくびれ。 メリハリのある体型に見え、 スッキリしたお腹は体型維持の実感も持て 自分への自信の向上でもある! しかし、実質にも体型カバーでも、 この部...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/28 20:00

56歳のつぶやきはこれ! 素直に愛されようよ!

大雨で現れた空がきれいだったのは束の間。 この時間は、また、どんよりしています。 この頃、「愛される」ことが下手な人が増えてない? って、思ったのです。 何かをしてもらったとき、 申し訳ないとか。無理しないでとか。わたしに構ってないで、自分を癒してとか。 相手の好意を素直に受け取れない人が多いよね? って。気づいたの。  みんな、無理しすぎてるのかな? 自分が愛されていることを自覚できないのか...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/06/28 11:00

痩せた印象はここ!鎖骨周りの整え方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 首回りのきつい長袖から ゆったりめの半袖、ノースリーブへの衣替え V、ワイド、ヘンリーネックTシャツや ワンピースの一枚着等。 涼しさと開放感のある夏服! 体も気持ちも軽くなり、 夏を実感するこれらのファッションに 選ぶときはワクワクするもの! でも、その試着の時に違和感を感じる、 ん、サイトや雑誌で見たイメージより 上...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/27 11:56

増える下腹の張りむくみ、気づけば脂肪に

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   フとした時、目で見て気づく。 あ、下腹が出てる、凹まそう。 また次の瞬間にも同じことが起こり リラックスの時、仕事の休憩、お風呂前等 それが繰り返される。 この無意識な時にポッコリ張るお腹。 これが続くと実際の脂肪に変わっていくこと あなたはご存じでしたか?? 今日は下腹の張り、むくみから 体脂肪に変わってしまう理由の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/24 22:00

45歳からのヒップアップ!2つの基本

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 洋服選びに大きく影響し、 見た目の印象や体型の印象を大きく左右する 体の曲線の要、ヒップ 女性の筋トレと調べればまず出てきて その方法も数限りなくある! しかし、話題の方法を取り入れても 私はなかなか思うように変わらない、、 それどころかヒップへの負荷のはずが 聴いてるところが違うのか、 太ももや外ももが太くなる、、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/23 22:00

私が1番キレイに見える美脚の作り方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   痩せたい=単に体重を減らしたい! 今の情報社会、逆に少数派。 痩せる=自分の気になる部分を減らしたい! せっかくやるなら体重も部分のサイズも! その中で最も多いのは下半身に対する悩み。 この脚が細くなれば、 着れる洋服も変わる!自分に自信も持てる! 毎日明るくいられる!ポジティブになれる! 多くのメリットが得られ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/22 11:22

6月の三重苦「むくむ、不眠、冷え」一括解消の法則

【お知らせ】 ついに!「イタリア版」 体幹リセットダイエット本の 出版が決まりました!!!     これでヨーロッパ圏は3カ国 (スペイン、イタリア、チェコ) これからヨーロッパで活動する! と決めてから引き寄せられるように 各国のからのオファーを頂けた、 偶然なのか?なんなのか、、 不思議な気分です。 でも、機会をいただけたことは現実! まずは広く広く浸透して、 その...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/20 15:00

痩せるのはどっち?「高カロリーVS食べる量」

夏からのミスインターナショナル またヨーロッパ展開のため 食文化の文献をまとめる1日。 ボディメイクのための筋トレは ある程度共通していますが、 食生活に対しては、 身近に食べるもの、手軽なもの、 その時間も量も 国により人によりバラバラです。 カロリーをどうするか?というより 身近にあるもので工夫して、 どう定着させるか??がとても大切。 ということで今日は 唯一の共通...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/19 16:00

お腹ー腰回りが痩せない、の抜け出し方

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 まるで浮き輪のように付いたお腹中心の脂肪 おへそを中心に脇腹、腰と一周に渡り ウエストのくびれをなくしてしまっている。 もう有酸素運動も腹筋と食事制限も あらゆることを試したのに変わらない、 でもこれがある限り、 ワンピースやタイトなTシャツYシャツ どれも楽しむことができず 体型をカバーするためだけの洋服になる、、 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/18 21:00

「あれ、きれいになった?」気付き気付かれる痩せ方

2015から3大ミスコン ミスユニバース、ミスワールド、 ミスインターナショナルと 日本代表のご担当をさせて頂きましたが、 今期は拠点を移すこともあり、 ミスインターナショナル世界大会が メインの担当に! 本の翻訳も日本語、 スペイン語、中国語等 9カ国に広まったので、 伝えやすさも格段に増えました! ダイエットは絶対的に、 信頼によって結果が変わる仕事なので、 このア...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/18 19:00

「あれ、きれいになった?」気付き気付かれる痩せ方

2015から3大ミスコン ミスユニバース、ミスワールド、 ミスインターナショナルと 日本代表のご担当をさせて頂きましたが、 今期は拠点を移すこともあり、 ミスインターナショナル世界大会が メインの担当に! 本の翻訳も日本語、 スペイン語、中国語等 9カ国に広まったので、 伝えやすさも格段に増えました! ダイエットは絶対的に、 信頼によって結果が変わる仕事なので、 このア...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/18 14:00

疲れと体重は比例「毎日1分の習慣」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ジメジメした気候や休みが少ない忙しさ。 そこから常に感じる体の疲れ。 最新の企業調査では35歳以上の女性の 約75%が体に疲れを感じている。 という調査結果もあるほどに 疲れに悩まされる女性が多い現代。 この疲れが原因になり、 ストレスからの過食に走ったり 疲れて動くことが面倒になったりと ダイエットにマイナス面...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/16 19:00

細く軽い足!ふくらはぎ×足首痩せ方法

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏といえど、 そんなに露出することはないし 充分ファッションで体型カバーできる! それだけ着痩せの情報も広まる現代。 その中でも最も露出が多いのに、 体型カバーが追いつかない部位がある。 それがふくらはぎと足首。 パンツでもスカートでも 必ず露出される部位とも言えるこのパーツ 仮にスカートで隠すなら スカートは地面につ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/15 13:00

「運動は頑張る!でも食事は緩い」=下半身太り

美的.comにて (↓クリック) 1日1分でモデル体型! 「体幹リセットダイエット」 著者直伝の脚やせメソッド 再掲載いただきました! ぜひご覧ください。 さて本日も中央区のセミナールームにて 法人3社合同でのダイエット講座。 夏前ということもあり、 ダイエットのために 運動やジム通いをする女性は多い。 メインは筋トレを中心にした 基礎代謝を増やしていく痩せ方。 しかし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/15 11:00

キャリアアップに必要な能力に加えたい

あっという間に、6月も半ば。 何してた?自分・・・・ って、あんまりしないのですが、過ぎた時間を振り返ってみると、 ちゃんとやってきたことはあるけれど、 この量って少なくない?と、自分に突っ込みを入れるほどでした。 でもね。そんな中ではありますが、 昨日、ある人とのコーチングのセッションの中で、 キャリアアップに成功している人って、「熱中」することが多いよね!と分析。コンピテンシーの中に加えて...(続きを読む

竹内 和美
竹内 和美
(研修講師)
2019/06/14 15:46

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