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深くて長いほうれい線も自分で改善できる！マスクで隠さなくてもいい自信に☆Ｓさん３７歳

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「ポジティブ」を含むコラム・事例

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/09/01 19:00

もう無料で受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/09/01 14:00

「無料相談のご感想」【30代半ば男性】

「無料相談のご感想」【30代半ば男性】 転職の個別サポート塾の 無料相談をご利用になられ 継続5回コースに申し込まれた 30代半ば男性のお客様から 「ご感想」を頂きました。↓ 転職に対してネガティブでしたがポジティブになれました【30代半ば男性】無料相談のご感想 あなたも まずは「相談」に来ませんか？ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ あなたも 面接に呼ばれる職務経歴書を...（続きを読む）

西澤 靖夫
西澤 靖夫
（キャリアカウンセラー）
2019/08/27 21:36

太った？と言わせない「細い印象の保ち方」

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏に向け始めたダイエット！ 痩せ始めはスッキリしたね！痩せた！ とポジティブな言葉をもらえ、 それ自体がモチベーションになる！ この言葉はとても力が大きく 気持ちも満たされ自信も付く！ だからもっと頑張ろう！ とポジティブになれる！ しかし2、3ヶ月と続けていくほど、 気づかれること自体が減っていき 段々とモチベ...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/26 20:00

そんなこと、とっくの昔から分かってる。

分かってるけどできないから困ってる 本当はもっと自分のことを優先したい 本当は食べすぎないほうがいいし、 本当は運動も定期的にしたほうがいい。 そんなことは言われなくても とっくの昔から分かってる。 でもそれができないから困ってる。 自分の時間がない、 ストレスでどうしても食べてしまう、 たまに時間ができても、 疲れて動く気が出ない。 他のこともしたいし。しないといけないし。 ダイエット以...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/26 12:01

【受講者感想vol.434】「マネジメントは誰でも身につけることのできるスキル」というのが印象的だった

【受講者感想】 「マネジメントは誰でも身につけることのできるスキル」とおっしゃっていたのが印象的でした。 45歳（男性） →　過去２回不合格になった管理職試験に合格 ご相談の経緯 「過去2回不合格になった管理職試験に今年こそ絶対に合格したい」というご相談をお受けし、 JACCA昇進昇格塾（フルサポートコース）を受講されました。 管理職試験に合格できなかった原因は、面接で上手く回...（続きを読む）

タカミ　タカシ
タカミ　タカシ
（キャリアカウンセラー）
2019/08/24 22:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/24 16:00

現代のダイエットで最も成功への近道

真っさらな気持ちで持っていた 綺麗になりたい！の気持ち。 それは年を重ねるごとに、 希望から不安に変わり始め、 追い込まれるような状態になってくる。 特にダイエット関係では、 年々、痩せづらくなる等 不利な状況になるもの。 ・基礎代謝の低下 ・新陳代謝の低下 ・ダイエットの繰り返しによる省エネ ・ホルモン分泌の変化による老化 また体力の低下や忙しさの増加により それはより難易度が高いことにな...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/24 11:59

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/23 22:00

痩せたい！の3倍の根強い「ネガティヴな感情」

「思いたくない、思われたくない」 社会生活を過ごすためには、 人との調和が絶対に欠かせない。 それは集団生活の昔から変わらず、 深層心理では ・認められたい ・有能と思われたい ・好かれたい と少なからず思っている。 その中でダイエットは自己表現の一つ。 もちろん、痩せる！が全てではない。 それは個性であり個々の価値観だから。 それよりも、恐れているのは ・出来なかったと思われたくない ・...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/23 10:00

チャンス！夏の後半に3キロ増えた。あなたへ

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ジメジメした暑さに、嫌でも薄着になり 鏡に映る自分を見つめる時間も増える夏。 ・ここが細くなれば、 ・ここが痩せれば、 どうして始まったダイエット。 情報も豊富だか始めやすい！ たまに食べたり、休んだりもするけど 自分なりにしっかりやってきた！ でも、その蓋を開けると 結果的に体重はプラス。。 始める前よりも2キロ3キ...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/22 18:00

婚活のプロフィール

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 婚活のプロフィールは事前の自己紹介になり、さりげなく自己アピールすることができます。 会う前でもお相手をイメージしやすく、希望条件を伝えられるので初対面のときの会話のネタにもなります。 プロフィールは相手がこの人に会ってみたいと思わせることが大事なので、人柄や結婚に対する誠意をきちんと伝えることです。 趣味や性格、結婚生活については少し力を入れて書くのが、...（続きを読む）

舘 智彦
舘 智彦
（婚活アドバイザー）
2019/08/21 08:47

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/15 23:00

頑張りが損に、「停滞期から-3キロに変える」方法

昨日に続き埼玉の市民館にて。 ダイエット講座のご担当を させていただきました。   2012年の トレーナーを始めたばかりの時から ご担当させてもらった方。   その方の大切な職場でも、 それ以来定期的にご依頼いただけ とても光栄に思っております。 さてこちらでも、 始めに多くいただいた現状のお悩み。 各々ダイエットのために工夫はしてる！ でも、痩せない、変化がない。 と停滞...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/15 16:00

それを聴くと、当時を思い出して吐きそうになる。。

ダイエットをネガティヴではなく ポジティブに変えるために！ ダイエットに悩んでいた時期に 毎日聞いていたある曲。 一昨年くらいまでは、 その曲だけは聴けなかった。 辛い時期にずっと 毎日その曲を聴いていたので、 そのアルバムを聞くと 当時を思い出して吐きそうになる。。 また日々の新しいことでも、 なんとなくその当時の時を思い出すような 光景を見たり、話を聞いたりすると 気を抜くとそんな想...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/15 12:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/13 22:00

見た目3キロの損、下腹×ヒップの変え方

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 年々のダイエットの繰り返しは、 痩せる、少し太るの繰り返し。 そのため、マイナスに感じることも多い。 でも、段々と自分の中の調整方法も見つけ、 これをこうすればとりあえず痩せられる！ と自分の中の強みになってるのも事実！ これは、これからもずっと 自分の体型と付き合うからこそ とーーっても大切なことで重要なこと。 仮に2...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/12 14:00

★TO-RU祝の相性診断「結婚！小泉進二郎＆滝川クリステル」を占う♪

★小泉進二郎　　198Ⅰ年4月14日1生 進二郎さんのの「人生の舞台」には、リーダー性持ち 自立心を発揮する機会が多く用意されているわね。 それはまさに宿命性であり、常に人前に立ちリーダーシップを発揮することで 日々生きていることを実感できるのよ。 もしかするとそれはいばらの道かもしれないわね。 まるでジェットコースターに乗っているような感覚。 気の緩める暇もなく次から次へと解決しなけ...（続きを読む）

TO-RU
TO-RU
（恋愛アドバイザー）
2019/08/11 22:29

痩せない時に「やってはいけない2つのNG」

一昨日に続き、 千葉県、我孫子市にある 女性用ストレッチ専門ジムさんにて。 2日のセミナーイベントで ダイエット講座の担当をさせて頂きました！ 初日よりも12名も多くの方がご参加！ Q.Aも多くいただき充実した時間になりました！ 多くのご参加ありがとうございます！ さて、このストレッチジムさんでは、 ダイエット！に繋がれば、、 はもちろんですが、 ・毎日の疲れが酷...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/08/10 19:00

異性が傘に入れてくれる理由とは・優しい性格が表れる行動

佐竹悦子です。 恋人との相合傘に憧れる女性は、とても多いものでしょう。 「愛されている」「大切にされている」ということがよく伝わる行動なので、傘に入れてもらえるとホッとするはず。 しかしさほど親しくない男性が自分を傘に入れてくれたら、理由やその人の心理が気になってしまいますよね。 傘に入れてくれる心理には、相手の女性と仲良くしたい思いが隠されています。 恋愛対象ではない魅力を感じない相手な...（続きを読む）

佐竹 悦子
佐竹 悦子
（婚活アドバイザー）
2019/08/05 07:30

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/30 22:00

知って安心「ダイエット中に痩せなくなる理由」

驚いた、、今年一番です。     ニコニコ動画 オフィシャル 「charmbodyオンラインボディメイク」 先週1回目を迎え1週間が経過。 なんとその間に、 43媒体ものメディアさんに 取り上げていただきました！ こうして体の悩みに携われ、 広めたいことを手助けしてもらえる。 そのことが本当に嬉しい。 言葉では表せません。 本当にありがとうございます。 第2回は7/...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/28 14:00

【6ヶ月ぶりの再開】「私は絶対痩せない」と言い涙目に。。

～～～～～～～～～～～～～～～ 今日の企業講座後、 個々の質問も終えたとき、 最後に見覚えがある女性が目の前に。 初めに会ったのは2年前のこの講座。 卒業後、半年前にお会いして以来だから 約6ヶ月ぶりに再会した。 初めより、そして前よりも さらに綺麗に魅力的になっていた。 話す内容もとてもポジティブで、 顔も笑顔で活き活きしていた。 それを見て、本当に嬉しかったし とてもたくさんの元気をもら...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/26 08:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/22 22:00

愛の無い否定的な態度や言葉で人を指導する人達の抱える闇「権威主義」

皆様の周りには「何でも否定から入り、愛の無い不機嫌な態度や言葉(※人がする事への文句・言葉の暴力や恫喝含む)で人を指導する」という方達がおりませんか？   そして、その筆頭として挙げられるのが、実は自分の「親」であったりする事は、きっと多くの方達が経験済みで納得できるというのが、この世の隠れた真実ではないでしょうか？ (^^;   その様な教育法で育った人間というのは、本当の愛(※信頼さ...（続きを読む）

大園 エリカ
大園 エリカ
（ダンスインストラクター）
2019/07/21 10:53

東京総合研究所：セブンアプリまた情報漏洩か？？

こんにちは、東京総合研究所スタッフです。 日本経済新聞社によれば、スマートフォン決済サービス「セブンペイ」を組み込んでいるセブン―イレブン・ジャパンの公式アプリ「セブン―イレブンアプリ」の一部に脆弱性（セキュリティー上の欠陥）があることが11日、分かったそうです。 第三者がフェイスブックやLINE（ライン）などの外部IDで不正にログインし、個人情報を盗み取られる恐れがあるといいます。 セブンペ...（続きを読む）

大山 充
大山 充
（投資アドバイザー）
2019/07/12 11:25

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/10 15:54

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/09 23:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/08 23:00

「思うように痩せない」あなたの延々のストレスに。

スペインやイタリアのダイエット事情に 資料を集めまとめる夜な夜な。 日本でも常々感じていますが、 近年のダイエットでは情報過多から 色々な方法を試しすぎてしまい、 逆に痩せなくなっている傾向があります。 頑張ってるのに思うように痩せない。 これは本当に辛いことです。 じゃあこれ試しましょう！ という解決策があればいいだけの話ではない。 ということで今日は 痩せたいと頑張り続けている...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/08 17:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/07 18:00

「自分は子育てに失敗したのではないか」という自覚を持つ方達に共通するもの

私は若い頃から、職業柄色々と様々な親子関係を観させて頂く事が多かったのですが、   最近も私の身近で「自分は子育てに失敗した」とか、「思春期になった自分の子供は、親である自分に口答えばかりして苦労している」とか「子供が自分の言う事を聞かなくて、いつも家庭では怒鳴りまくっている」というコンプレックスを抱えている方達に触れる機会がありました。 (・・;)   親としてそんな苦労を感じておられ...（続きを読む）

大園 エリカ
大園 エリカ
（ダンスインストラクター）
2019/07/06 19:55

あなたの「あきらめない」が最強の力

「あきらめない」は最強の力 私はこうなりたい、こう人生を過ごしたい。 漠然とした理想はあるのに、 具体的にはどうすればいいかわからない。 奮起して挑んだダイエットでも、 一時的に痩せた！と嬉しくなっても、 結局今も同じまま。 でも、疑心暗鬼になり止まっていると、 現状はさらに悪くなっていく。 これは人の代謝機能からも どうしても変えられないこと。 でもあなたの想いを考えると、 何度失敗すれ...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/06 12:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/04 23:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/07/01 21:00

「情熱的」である事と「興奮症」とは似て非なるもの

皆様は「情熱的」であるという事と、「興奮症」の違いをご存知でしょうか？   私は情熱的な方＝知性的でありながら、子供の様な純粋性を失わない方達には大変魅力を感じますが、「興奮症」の方達からは知性が感じられない事が多いので、あまり魅力を感じません。 (^^;   私が「情熱的」な方達から魅力を感じるのは何故かというと、それはその方の根底にハートから来る純粋さが存在するからであり、   ...（続きを読む）

大園 エリカ
大園 エリカ
（ダンスインストラクター）
2019/06/30 08:37

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/29 21:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/28 22:00

短期売りは長期的買い場か？東京総合研究所スタッフの個別株焦点

こんにちは！東京総合研究所スタッフです。  今日は介護業界への事業投資や子会社設立がこれからの企業の人員整理の際の布石となりうるという考察、そしてそのトレンドの株価への影響について執筆していきたいと思います。 つい先日、損保ジャパンが2020年度末までに、国内従業員を4000人削減することが話題となりました。ITによる業務効率化を進め、約15％の従業員を介護などを手掛けるグループ会社にアロケー...（続きを読む）

大山 充
大山 充
（投資アドバイザー）
2019/06/28 10:32

小さな幸せを大切にして生活しましょう

佐竹悦子です。 些細な出来事にも幸福を感じることができたら、それほど素敵な日々はありません。 大きな夢や理想を追いかけるのも情熱的な人生なのですが、ちょっとした幸せを大切にしながら過ごせば、モチベーションもアップします。 ポジティブでいると、タイミングよくチャンスが訪れたり、新たな居場所で思いがけない成功があったり。 「上手くいくかも…」と感じるような場面では、迷わずに行動を起こすことが大切...（続きを読む）

佐竹 悦子
佐竹 悦子
（婚活アドバイザー）
2019/06/27 07:30

2019夏のダイエット～３つの成功法則～

6月も最終週へ 来週から7月！暦の上ではもう夏ですね！ 今夜は夏前に伝えておきたいこと。 先週の水曜に行った 県のスポーツセンターでの ダイエット講座から。 基本的にスタッフさんが、 運動方法や筋トレフォームを教えて、 後は各々に自由に運動をするのが公共施設。 各々が健康のため、美容のために！ そう目的を持って、 懸命に取り組まれている姿をよく見かけます。 年が明け、春を...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/26 12:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/25 22:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/23 23:00

「月1キロずつ」頑張らなくても痩せる方法

ファッション誌 「non-no」8月号 体幹リセットで下腹痩せ 監修させていただきました！ ご愛読の方は是非ご覧ください！ 〜ヨーロッパでも話は進み〜 ダイエットメソッドの提供が 日本と比べても 発言責任の重いヨーロッパ。 そのために公的なものには 各社間でギッシリ契約書が交わされます。 ・イタリアでは10年個人保証 ・スペインでは5年個人保証 ...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/23 15:00

私が1番キレイに見える美脚の作り方

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   痩せたい＝単に体重を減らしたい！ 今の情報社会、逆に少数派。 痩せる＝自分の気になる部分を減らしたい！ せっかくやるなら体重も部分のサイズも！ その中で最も多いのは下半身に対する悩み。 この脚が細くなれば、 着れる洋服も変わる！自分に自信も持てる！ 毎日明るくいられる！ポジティブになれる！ 多くのメリットが得られ...（続きを読む）

佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/22 11:22

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/21 21:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/15 21:00

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/15 18:00

目標に向かって一直線の射手座・よいところを伸ばす方法について

佐竹悦子です。 ポジティブで心の広い射手座の人は、誕生日が11月23日から12月21日までの間にあります。 興味のある物ごとに対しては、持ち前の集中力を活用して精一杯取り組むでしょう。 好奇心が旺盛なタイプといえば双子座ですが、その傾向は射手座も同じくらいだという説も。 しかし、第一印象に魅力を感じないものからは離れる双子座に対し、射手座はオールラウンドタイプだといえます。 珍しいものに弱...（続きを読む）

佐竹 悦子
佐竹 悦子
（婚活アドバイザー）
2019/06/15 07:30

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佐久間 健一
佐久間 健一
（スポーツトレーナー）
2019/06/14 22:00

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