オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３３７件以の実例をいただきました！ 皆様ご受講頂きありがとうございます。 現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から 〇個人で痩せる知識として身につけたい！ 〇知識を仕事に役立てていきたい！ というあなたの参考になれば幸いです。 【2018.3～7新着のご感想337件のうち掲載許可の一部をご...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、 ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの？」 そんなお悩みが思っ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本大会出場のメンバーも決まり、 緊張感の出てきた 2018ミスインターナショナル日本大会 我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、 その後にボロボロになる。 ということが頻繁にあるからこそ、 痩せるだけじゃなくて、 痩せる知識と保つ知識、栄養知識等を 0から身につけてほしい。 10月末までの3ヶ月ですが、 自身のために、 そして今後美容の仕事に就くかも？ な方のためにも、、 一生使える資格とし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までできたダイエットの無茶が、 健康、体調自体にも関わってくる。 今あなたに必要なのは、 自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。 そして、 悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを 取り戻すこと。 そのためにはダイエットでできること、 ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。 「痩せれば何とかなると思ってた、、」 そんなお悩みが思ってたより多い、、 これは心身共につらい問題です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年も11月に迫った国際大会の ミスインターナショナル世界大会 10月には国代表を決める日本大会。 今年も講座担当をさせていただいてますが、 明確な目標があったり、 期日が決まってれば頑張れる！ 、、というものでもない。 確かに、体重や体脂肪率は 運動食事の知識と実践でなんとでもなる。 でも、ここに悩む。 「あとこの部分だけが痩せない」 これに悩む時の心情は、 ○二の腕が太いせいで全...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〇2018ミスインターナショナル世界大会 公式ボディメイクトレーナー 〇6年1カ月ぶり！ダイエット本のミリオンセラー 「体幹リセットダイエット」著者 ニューヨーク、パリを始め、 表参道、銀座、名古屋、心斎橋 女性専用パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングジムCharmbody 代表の佐久間健一です。 ゴールデン番組出演芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、 舞台役者...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

噂で聞いた。 ○秘書の「何着て行こうかなぁ」 ○銀座店店長の「ジャケット必須？」 ○表参道店長の「靴どうしようかな」 昨日は6月の平日も終え、 4年目終了の決算手続きも終了。 おかげさまで、無事に5年目に入る 株）ボディメイクジャパン。 創業メンバーで打ち上げの食事会へ。 毎年やってますが、 なぜか、この時は和食と決まっている！ 事実、創業5年目までに生き残る会社は 4.4%の厳し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 Yシャツよりも、Tシャツよりも 着る機会が急に増えるノースリーブ。 肩口に余裕があり、 腕の付け根から二の腕のシルエットが ハッキリと見えてくるスタイル。 実は二の腕のサイズは、体重と関係なく ＝太っている、痩せている の印象を無意識に与えてしまう部位。 今日は、二の腕で損をしないための対策です。 二の腕が与える、体型の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今日から7月！ 梅雨のジメジメさから 本格的な夏！に変わっていく時期！ 薄着でのカラダのシルエットも 自他共に目につきやすくなる季節に、 中心になる悩みはお腹ーヒップ 今日は少し角度を変えた、 ヒップの位置を上向きに変えて、 くびれ位置を高くするための方法です。 ザックリでコカのない！ヒップアップ ○ヒップが垂れる、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 流行りはハイウエスト！ パンツ、スカートとトップスの着合わせも 下半身が細く長く見えるか？？ に重点が置かれる夏のファッション。 これだけ脚やせが広まる中では、 ヒップが高く見える！脚が細く見える！ という視点は必須なこととなります。 今日は、ファッションに助けられるよりも、 実質のヒップの高さ×脚の細さ を作っていくた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ジメジメ時期から、 季節のすっかり夏になり 服装も一枚着になることが中心になる。 Tシャツ、Yシャツ、タンクトップ等 一枚着になることが多い。 でも不安、二の腕は？お腹は？ ラインが見える服装でどう思われるか？ 今日は夏の始まりの薄着に必要な 体のラインを綺麗に見せる痩せ方です。 夏の薄着と体のライン 秋、冬、春の着合わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せる＝今よりも綺麗に！健康になる！ 頑張ったことが、自分の成長になり 最も喜びを感じられる時。 しかし、痩せたのに、 綺麗！よりも不健康に、老けて見える、、 40代を超えると、単に痩せることが 逆効果に感じることも多い。。 今日はそんなあなたのための 痩せる＝綺麗！健康！ を叶える方法のご紹介です。 痩せるほどに失われ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 あの人は食べても痩せてるのに、 私はその半分も食べてないのに太る。 ダイエット中に敏感になる食事に 不公平に感じる食べる量のこと。 今日はそんなお悩み 食べて痩せる人、食べないのに太る人の 明白な３つの違いを 一緒に見ていきましょう。 食べても太らない女性の特徴 カロリーを気にせず、 炭水化物でも、甘いものでも食べている...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 タイト、スラッとした服装でも、 緩め、フワッとした服装でも、 唯一締め付けられる、 またはより締まって見えてほしいのは 太ももの付け根 着痩せ効果を狙うのはとても賢いこと。 でも本音は悩まないくらいに細くしたい。 今日は、夏薄着の時期の悩み事。 太ももの付け根の痩せ方です。 足の付け根が作り出す下半身太り 太もも前が張る...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 明日から頑張ろう！ 鏡を見て思ったり、昔を思い出したり、 雑誌、テレビ等を見て思ったり。 やる気は十分！ でも、いざやろうと思うと いつもどこか体調が悪い、、 今日は、やる気はあるのに、 日々体調が悪く始められないあなたへ。 やろうと思ってもできない原因。 基本的に、ダイエットはストレス。 楽しい運動や工夫した食べ方でも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 羽織り系の服装では肩幅が広く見え、 シャツなどの一枚着でもいかり肩に見える、 総じて、 肩幅が広くたくましく見えてしまう。。 これは痩せていくほどに 表面に浮き出てしまい、 痩せたのに、理想の華奢とは程遠い。。 という悩みを引き出してしまいます。 今日はダイエット後に起こりがちな、 この悩み。肩幅を狭めるための方法です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 痩せよう！と決めた時に痩せられる！ あなたもそう。 いやでも毎日ダイエット情報が 入ってくる時代。 特に興味のあること、悩みであること。 その知識量も年々増えていく。 しかし「痩せられる」のに、 体脂肪は増えてしまう。。 という悩みが増加している、、 今日はそんなあなたのために 痩せて体脂肪を減らす方法です。 痩せても体脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体重、体脂肪が減っていき、 見た目に出やすいお腹も凹んでいく！ スッキリと体も軽くなっていくけど、 残ってしまった筋肉質な体型。 ゴツい肩、腕の筋感、張った太もも、 ししゃものようなふくらはぎ。。 今日はダイエット中に出てくる 痩せて目立つ筋肉の減らし方です。 筋トレは筋肉を増やすため！だけど、 肩や太ももなどは、 基礎...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重、体脂肪、お腹等、年々ダイエットが追いつかないほどその太りやすさ、痩せ辛さに悩む。。そして必ず同時に悩んでしまうのが、垂れ下がるヒップ。鍛えなきゃ！と筋トレを始めても、そもそもにヒップに垂れる原因がないため○逆に周りの足が太くなったり、○単にヒップが大きくなったり、ということで今日は、40歳からのあるある代謝の低下と、ヒップ鍛えても変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 あれこれと新しいことは起こらず、 安定、ルーティン化する6月の日常。 気づけば過ぎていく日々に、 なんとなく悶々とする。 そんな日々ほど、 食べ飲みの機会が多かったり、 今日は運動いいや〜、と流されたり。 気がつくと、少し太ってきた？？？ という状態になりがち。 今日はそんな、 抜け出すきっかけがなく だんだんと太ってきた、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 あれこれと新しいことは起こらず、 安定、ルーティン化する6月の日常。 気づけば過ぎていく日々に、 なんとなく悶々とする。 そんな日々ほど、 食べ飲みの機会が多かったり、 今日は運動いいや〜、と流されたり。 気がつくと、少し太ってきた？？？ という状態になりがち。 今日はそんな、 抜け出すきっかけがなく だんだんと太ってきた、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

イギリス版 「VOGUE ヴォーグ」 「美脚を作る脚痩せワークアウト」 日本版から転用、掲載いただきました！ 最近では韓国、中国、そしてイギリスと 各国のボディメイク記事に 貢献させていただきとても光栄に思います！ さて本日も、 スカイプにて香港企業とのダイエット講座 （3/5回目） 今日はエクササイズでしたが、 終わりの雑談で多かった悩み。 それが世界的にも変化している 「多様化す...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 カラッと晴れないジメジメした陽気、 そして月1の体調不良。 身体がだるくて動く気がしない、、 そしてこの時にありがちなのは、 食べる時間がだんだん夜にずれていくこと。 これがこの時期に 太っていく原因になることが多くあります。 今日は月1の体調がすぐれない時期に 太らないための ボーダーラインの作り方です。 夜型に変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 冬に太り、春を前に気合いが入る！ 少し痩せてきて安心する今、 再び太り始めてきた、、 気圧変化で自律神経やホルモンが乱れ、 むくみやイライラが続くからこそ それが食欲に繋がりがち。 今、急激に 3キロ以上太ってしまったあなたへ。 今日はその状態からの抜け出し方です。 短期で太ってしまったあなたへ。 ほんの1〜2週間で3キ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体幹リセットダイエット スペインでの翻訳出版が決まりました！ 出版の許諾範囲は「全世界」 英語、中国語に続く 母国言語世界3位のスペイン語 またお手にとってくれる方が増え、 そして微力ながらも 体型の悩みに貢献していけることに感謝。 日本→アジア→ヨーロッパ→アメリカへ。 世界のダイエットのバイブルになるよう 全身全霊込めて頑張っていきます！ さて日本では、今日も新宿での講座...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）