こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   主食といえばお米！1日1回以上は口にし、 食べないことは考えられない！ 昔からの習慣だから代替えもない！ でも、同じ習慣のはずが年々太り始め、 今は「糖質制限」情報の狭間にいる、、 食べ順を変えたり玄米や蒟蒻米に変えたり、 打つ手は打ってるけど思うように痩せず 食べたい欲からストレスが溜まり続ける。 そして食べれば太る...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットで一番怖いのは、 「どうやってそうなったかわからない」 という状態にいること。 ○痩せて嬉しい！ ○同じことをしたのに、今度は痩せない。 何が合ってて、何が違うのか分からない。 この状態が一番苦しい。 頼れるものがないから 精神的に不安定のまま。 これだけが残したくないことで これがダイエットの不安の本質。 逆に言うと、ここさえ解決されれば ダイエットで悩むことがなくなる。 い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 祝！【体幹リセットダイエット】 2018オリコン「本」ランキング 【作家別】【...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 姿勢が悪いと自分でも自覚があり、 言われることもしばしば。 そのせいで肩や腰の凝りに悩む。 疲れがいつまでも抜けない感覚もあり 慢性的にカラダもだるく感じる。 そしてそのストレスは食事に向くことが多く 食べたいだけ食べてしまい後に後悔、 より体が重く感じる負のサイクルに陥る。 でも、どうやって抜け出せば良いかが 分からな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今。本当に楽しいこと」 人とダイエットについて話すたびに思う。 未だに変わらない。 身体のことを学び続けるのって楽しい。 今や、モノは潤ってて、 衣食住の最低限は国に補償されてる。 もちろんプラス@働いてるから 生きるには困らない。 知りたい情報も、困ったことも ググれば一発だし、 必需なことは全てが整ってる良い世の中。 なのに、、体型の悩み。 これだけには悩み続けている。 仮に、他...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おかげさまでアメブロの1日PVが 20万を超えました！ 今まではゴールデン番組に出た後に 9万PVを超えるのが最高だったので、 日々見てくれる方が増えていることに 驚きと感謝。 そして情報発信により責任を感じています。 さて本日も、午前に 新宿のスポーツクラブでの ダイエット講座へ（4/5回目） スポーツクラブに通う方に 共通するのは美容や健康に関心がある。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 主食はお米や麺よりパン！ パンがあれば食事に困らず、 特に他に食べたいものもない。 逆に言うとこれだけは譲れない。 ダイエット時に欠かせない食事の場面で 糖質、脂質ともに多いパン偏るあなたへ。 いっとき我慢するのは出来るけど、 結局ダイエット後にまた食べたくなる。。 それがリバウンドや停滞、 また太る原因になっているか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」   2017.2018年 年間ベストセラー 総合2位(トーハン）、総合4位（日販)につづき、 部分痩せ編が 2019上半期ベストセラー10位となりました！ 1弾に続きお手にとって頂け光栄に思います！ さて、今日はまとめの話。 ○骨盤と下半身太り ○肩甲骨と褐色脂肪細胞 先日はここまでやりましたね？   この2...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

5,6月も夏前の注目記事として ヤフーニュースに掲載頂きました！ (↓クリック) 「体幹リセットダイエット」 【美容・ダイエットトレンドは 「体幹エクササイズ」へ】 昨年から長くご紹介し続けて頂け 心から光栄に思います。 さて、本日は 2016からお関わりになっている ミスユニバースの代表様経由での ダイエット講座へ。 今年も午前は企業講座、 午後は雑...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 物心がつき、人に指摘され、 また他の人と比べてから ずっと気になっているふくらはぎ。 家系を見てもそうだし、これは遺伝、、 どんなにダイエットを繰り返しても残り、 今もここに悩み続けている。。 正直もう変わらない、と半ば諦めつつも どうにか痩せる方法を探している。 もしあなたが今、そんな状態であれば 今日の内容は必ず役...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

雑誌＆オンライン「フィッテ」 (↓クリック) 朝食がポイント！「体幹リセット“食事編”」でモデルボディがさらに近づく！ 掲載いただきました！ 是非ご覧ください。 さて本日は、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは30代後半からの内容でした。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の 本質は同じ。 正しく伝わり 知識になることを願ってま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カナダ高校留学を希望する親からのご質問で、ひとつ非常に気になるものがあります。 それも結構な数をいただきます。 カナダのキリスト教系のIndependent School, いわゆる私立高校への留学についてです。   もちろん、もともとキリスト教を信仰し、同じ教えにもとづく教育をカナダでという場合は、全く自由な個人選択です。   しかし、キリスト教信者でもなく、例えばカナダに多いカ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2年3ヶ月の時を経て、 先に話しておきたい。 だからどう？とかではなく、保険のため。 直接「体型の悩み」だけだった過去と違い、 営業や儲け話、宗教？みたいなのが 毎日毎日自宅にまで来る生活、、 正直、精神的にダメだった昨年。 そのために引っ越し、事務所に所属した。 そして、1年の審査を経て ようやくタレント名鑑に載せてもらえた。 当然変な話は極端に減る。 それがとっっっても嬉し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2年3ヶ月の時を経て、 先に話しておきたい。 だからどう？とかではなく、保険のため。 直接「体型の悩み」だけだった過去と違い、 営業や儲け話、宗教？みたいなのが 毎日毎日自宅にまで来る生活、、 正直、精神的にダメだった昨年。 そのために引っ越し、事務所に所属した。 そして、1年の審査を経て ようやくタレント名鑑に載せてもらえた。 当然変な話は極端に減る。 それがとっっっても嬉し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分の中でも特に変わらず、 他と比べても不摂生なわけじゃない。 むしろ健康にも美容にも気を使ってる。 なのに、ここ5年で7キロ増えていた、、 思っていたよりも酷い現実に 頑張ろう！というより、何で、、 と大きなショックを受けている。。 一体ここから何をどう変えればいいの？ もしあなたが今、そんな状態であれば 今日の内容...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ご予約はもうお済みですか？ ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～失敗や、失敗と思われたことが、 のちの成功につながる～ 【起業女子限定】5...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (本日23:59で終了！ ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ラスト２日！ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ ↑7日前から毎日お伝えしてる こちらのジョイントイベント ついにラスト2日！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 自由を愛するB型男性は、不思議な発想でいつも周りを驚かせますよね。 話し上手でもあり、楽しい雰囲気を作ったり奇抜なアイデアを考えたりする面は、天才肌ともいえるかもしれません。 こういった性質のあるB型男性の恋愛傾向については、とても興味深いもの。 まずB型男性は、好きな女性に対する片想いの期間が短いのが特徴でしょう。 気になる女性には、すぐにアプローチを開始します。 しかし...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (最後の３日！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 5月も月末の週末。 いかがお過ごしですか？ これから梅雨の時期に入り夏に向かう。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）