電車で肩こり体操 - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

あきカイロプラクティック治療室 副院長
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閲覧数順 2016年12月05日更新

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電車で肩こり体操

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症状あれこれ 腰痛・肩こりから病気まで!予防法
先日、電車で隣に座っていたマッチョ体型の若い男性。突然、座りながら、いわゆる「肩こり解消体操」を始めました。

首の後ろ、横のストレッチも、頭に乗せた手の重みだけで、ゆっくり時間をかけて行い、ストレッチを行う上での注意点も、しっかり守られていました。

そして、さらに高度な、肩甲骨周囲をほぐす体操が始まりました。電車での席は狭いですが、隣の私にぶつからないように、それでもしっかり、体操終了!

私は体操指導を頼まれることが多いのですが、ものすごく肩こりが強い方は、肩や首の筋肉がほぐれるように動かすだけで、痛みをともなったり、動作がぎくしゃくすることがあります。それでも、頑張って続けていくと、電車の男性のように、狭い場所でも効果的に、スムーズに筋肉をほぐせるようになります。体操はコツコツ根気良く続けてくださいね!

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(カイロプラクター)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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