意外と硬い! 腰、ぐる〜っと回せますか? - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

あきカイロプラクティック治療室 副院長
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閲覧数順 2016年12月02日更新

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意外と硬い! 腰、ぐる〜っと回せますか?

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症状あれこれ 腰痛・肩こりから病気まで!予防法
ずっと長い時間座っていると、腰をトントン…と思わず叩いていることはありませんか?
途中で立ち上がって、体を動かしたくなったりもしますよね。

このような方に、オススメの体操をご紹介しましょう。
腰をぐる〜っと回すだけ!
この類の体操は、世間でも色々とあり、ご存知の方も多いかと思いますが、今回は、お尻の筋肉にも刺激を与えつつ行います。

最初は、腰周りの筋肉の硬さが自覚できることも。
慣れると…、気付けば、無意識にぐる〜っと回している自分に、ハッとするかもしれません!


★トントンよりグルグルが効く!? 腰回し体操★
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20070925A/

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(カイロプラクター)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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