毎日を忙しく過ごし、腰部を意識した運動をされていない人においては、腰をクネクネ動かそうとしたり、ねじってみようとしたりすると、腰の動く範囲の少なさに驚くことがあるかもしれません。
腰周りが硬く感じたり、骨盤が傾いているように感じたりする場合は、全身的なバランスが崩れていることも考えられますが、腰部や骨盤を支える筋肉の過度な硬さがあるということも考えられます。
腰痛が無い場合は、骨盤を意識して動かす体操に挑戦してみるのも良いかもしれません。何か症状が出ている場合は、治療院へご相談ください。
★骨盤を動かしてみよう!!★
【腰の疲れと固さを取る! 骨盤美人体操】
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20071028A/
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あきカイロプラクティック治療室
★痛くない施術
★女性の先生常勤
檜垣暁子
045−945−7238
神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央10−13−101
【治療院】http://www17.ocn.ne.jp/~akichiro/
【連載】http://allabout.co.jp/health/backache/
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このコラムの執筆専門家
- 檜垣 暁子
- (カイロプラクティック理学士)
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
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